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18图库118彩图库网址打开据Common Sense Media发布的《2023年青少年智能手机使用报告》显示,青少年不断地在智能手机上接收和处理通知,超过一半的青少年每天收到237条或更多的通知。

我们要强调:父母要少插手,要给孩子自己去探索创造、开发本能的空间。以下是我总结的六周六步法,希望可以让孩子摆脱手机的掌控。

第四周:维持行动。就是继续巩固之前的行动,当然过程中可能会出现挑战,这时候就需要关键对话,需要你能够跟孩子温和而坚定地去讨论这件事情,而不是在孩子犯了错以后说:“我对你很失望,你不值得我珍惜。”这种话除了伤人之外没有任何作用。我们需要表示理解、同情,共情地跟孩子说话,同时坚定地告诉他接下来该怎么做,给他鼓气、给他注入新的动力。

伴随着科技产品使用而来的,是无数其他的可能性,其中包括网络霸凌、睡眠不足、姿势不良、颈肩背痛、长期久坐、肥胖、孤独、视力下降、焦虑、抑郁、身体障碍和成瘾。所有这些问题都在潜移默化地改变着孩子,摧毁他们想要沟通、独立等基本生理驱动力。

此外,对于脱瘾症状要有预期。比如突然失去手机以后,孩子可能会急躁、愤怒、吃不下饭、睡不着觉,对此,父母要有预期;同时,寻找同伴的支持,就是要有很多跟他一起做这件事情的人,比如加入那种一块儿戒网瘾的小组等。

而皮质醇则与压力有关。当我们承受了过大的压力时,为了抗压、打起精神来,我们就会分泌皮质醇,来应付艰难的工作。但是,如果身体长期处在高压之下,我们的皮质醇就会过量,进而引发一系列的生理变化,甚至影响到海马体,导致记忆力变差。

那休息的方法呢?有的孩子严重到要休学,有的要休学一年或者半年,这很正常。一般来讲,休学一年以后,假如父母没有再施加过大的压力,这个孩子基本就慢慢恢复了。最重要的是,要让他对于自己的生活有掌控感,他能够掌控自己的生活,他的头脑就会恢复得很快。在恢复的时候,建议孩子学会深呼吸。

第二周:准备行动,就是跟孩子一块儿商量怎么改变、大概做一个什么样的计划,这个计划一定要让孩子加入进来,要跟孩子一块儿讨论怎么做。

现在是手机时代,大家都在倡导一心多用:同时打开好几个页面,同时做很多事,看视频的时候还要发弹幕,我们都习惯了。很多年轻人一边写着作业,一边放着球赛,球赛视频上还有弹幕,他们还一边在聊天。又比如一边写作业,一边还戴着耳机听音乐……把自己的身体割裂成很多个部分,让它们一块儿运作,这种一心多用会让我们非常疲劳。

另外,需要订立家庭公约,比如使用时间和禁止使用时间等等,刚开始让孩子明白,你需要知道他们所有的密码,还会定时检查他们的手机;他们越快表现出在使用电子设备时的自律意识,就能越快获得隐私与独立。这是一个过渡的阶段,我们不建议家长长期地监控孩子的电脑和手机,但是在孩子刚刚获得手机时,你就相当于驾校的陪练一样,需要陪他一段时间,这是交付手机之前应该弄清楚的事情。

第三类是游戏,不是指手机游戏,而是指爬山、蹦床、漂流等体育运动。让孩子去玩,在玩的过程中,他的头脑会得到恢复。同时,还有一点与消解压力有关,就是要有正确的思维方式,因为人的压力取决于自己对外在世界的看法。除了休息、他人和游戏之外,我们还可以和孩子一块儿读一些书,帮助他建立正确的价值观。

第一周:创建动机,就是先跟孩子盘点一下,现在使用手机的程度是不是过分、是不是有点多。关于要不要改变达成一个共识,大家可以统计统计。

当然,手机也带来了一些好处,比如孩子如果用视频跟父母、同龄人或者哥哥姐姐聊天,效果就很好,比过去单纯打电话更好,因为你能够看到对方的表情。同时,手机还有很多可以培养创造性的功能,比如我们可以在上面画东西、创造一些设计等。它还带来了一些教育性活动,比如在手机上接受远程教育、听课等。同时,新技术还能培养想象力,就是让孩子通过新的IT技术去提升想象力,实现很多想象。

交付以后,我们要观察孩子的状况。如果孩子真的出现了手机成瘾的症状,我们要以一种冷静与合作的态度与孩子交谈,坚定而富有同情心地帮助他改正不良习惯。在初期,父母越早介入,孩子越容易改变,同时可以学会寻求帮助,比如说找专业人士、找心理医生帮忙。

判断是否给孩子玩手机的标准,要看孩子具不具备三项能力。一是情绪调节能力,即孩子是否可以沟通,能够好好说话;二是社交技能,如果孩子已经可以和其他小朋友建立社交,手机就不会成为他的唯一社交方式。三是时间管理能力,要懂得掌握好时间,该学习的时候把握住学习时间,而不会因为玩手机,就不去学习了。

其中,多巴胺能让我们兴奋,让我们有获得感、成就感。随着学业及家长对孩子的要求越来越高,在日常的学习生活中,他们可能是沮丧的、痛苦的,是被人挑剔、被人唠叨的,因而无法正常获得多巴胺。于是,孩子会选择通过打游戏、喝可乐、买鞋子等方式来满足自己。

美国权威杂志《儿科》上刊登的一篇科研文章表明,长期使用手机等电子设备,会导致一个人(初学走路的孩子)的脑白质异常,由此引发心理健康、行为以及神经病学方面的问题。

最后总结下,想要让孩子摆脱手机成瘾,最重要的是你给他足够的关爱,跟他建立足够亲密的联系,同时把精力放在工具能够给我们带来什么创造上,而不是让工具掌控我们的大脑,使我们成为别人的互联网产品。

以上是我们头脑中五种重要的神经递质。如果一个孩子长期沉迷于手机游戏或者社交软件,他体内皮质醇和多巴胺的含量会提升,但是内啡肽、催产素和血清素都会降低。我们要学会跟孩子一块儿合理地掌控手机。

针对两岁以下的孩子,建议完全不使用任何科技类的产品。在孩子看手机的时候,父母可以在场;父母要能够看到孩子所看的内容,要跟孩子讨论他所看的内容,并且成为孩子的榜样;在关手机的时候,或者约定好不看手机的时候,就坚持不看。

第二是与他人共处。他人就是朋友、家人、宠物。从他人甚至宠物的身上,孩子能够找到一点爱的感觉、被接纳的感觉,找到理解和友谊,一块儿开心、大笑、流泪等。这些东西都能够帮助大脑恢复。

催产素受到爱的表达影响。当我们和孩子拥抱、相互理解,一块儿欢笑、一块儿流泪的时候,他们体内分泌的就是催产素,这代表着被爱。只有被爱、被接纳、被理解,一个人才容易为自己做出改变。

交付电子设备之前,父母需要做一些事,譬如和孩子讨论这个设备是用来干什么的,为什么你需要一部手机,爸爸妈妈希望你用这部手机做什么,等等。

最后一种神经递质是血清素,它让我们头脑清醒、冷静、理智。当我们在做一些有创造力的事,或是不断学习、不断探索,做一些能带来成长的事情的时候,我们的头脑就会分泌血清素。

成瘾症状通常会有以下表现:一是渴望,这个大家都能理解,就是平时时常会提起要用手机;二是失控,即对电子游戏或网络使用缺乏控制力;三是强迫性,即对电子游戏或网络使用表现出的兴趣,已经超出了对日常生活中其他事物的兴趣;四是不计后果,即尽管已经出现了种种负面后果,如考试不及格、颈部疲劳、体重增加、睡眠不足等,孩子花费在电子游戏和网络使用上的时间仍然呈不断延长的势头。

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上海市黄浦区原卫生监督所审核许可服务科三级主任科员徐育才涉嫌严重违纪违法,目前正接受上海市黄浦区纪委监委纪律审查和监察调查。

18图库118彩图库网址打开据上海市黄浦区纪委监委消息:上海市黄浦区原卫生监督所党支部副书记、所长、三级调研员林兵涉嫌严重违纪违法,目前正接受上海市黄浦区纪委监委纪律审查和监察调查。

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杨克宁笔名宁克多杰,是中国作家协会会员,1980年开始发表作品,著有中篇小说集《宁克多杰小说集》,小说、散文、诗歌作品散见于《民族文学》《四川文学》《西藏文学》《青年作家》《草地》《四川日报》等。

澎湃新闻此前报道,杨克宁的作品除了部分诗歌散文之外,相当一部分是官场小说,去年10月出版的《民族文学》第十期还发表了他的长篇小说《惠风和畅》,就是一部“展现基层政治生活的小说,”其在小说节选开篇特别强调“本作品为虚构,请勿对号入座”。

18图库118彩图库网址打开记者6月3日从最高人民检察院获悉,四川省政协原党组成员、副主席杨克宁涉嫌受贿一案,由国家监察委员会调查终结,移送检察机关审查起诉。日前,最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪对杨克宁作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。

通报称,杨克宁丧失理想信念,背弃初心使命,贯彻党中央重大决策部署打折扣,懒政怠政,主动“躺平”,搞投机钻营,结交政治骗子,对抗组织审查,搞迷信活动;违反中央八项规定精神,违规为其子操办婚宴,接受可能影响公正执行公务的宴请、旅游活动;违反组织原则,违规为他人职务调整和晋升提供帮助;廉洁底线失守,违规收受礼品礼金,违规拥有非上市公司股份,利用职权为其子经商办企业谋利,搞权色交易;家风不正,道德败坏;把公权力当作谋取私利的工具,大搞权钱交易,利用职务便利为他人在工程承揽、企业经营等方面谋利,并非法收受巨额财物。

杨克宁严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律,构成严重职务违法并涉嫌受贿等犯罪,且在党的十八大后不收敛、不收手,性质严重,影响恶劣,应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定,经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准,决定给予杨克宁开除党籍处分;由国家监委给予其开除公职处分;终止其四川省第十二次党代会代表资格;收缴其违纪违法所得;将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉,所涉财物一并移送。

公开资料显示,杨克宁,男,藏族,四川省阿坝藏族羌族自治州小金县人,1962年1月出生,1987年5月加入中国共产党,1982年8月参加工作,在职研究生学历。

杨克宁长期在四川阿坝州工作,先后担任过壤塘县委书记,阿坝州委组织部常务副部长(正县级),阿坝州委常委、统战部部长,阿坝州委常委、政法委书记,阿坝州政协主席、党组书记等职,2015年任阿坝州州长,2021年升任四川省政协副主席,2023年11月被查。

FAQ

历时三个月,上海宝山警方在广东警方的大力配合下成功侦破一起制售假冒知名品牌羽毛球包案,抓获以李某为首的制售假犯罪团伙犯罪嫌疑人10余名,捣毁生产、仓储窝点6处,查获假冒知名品牌羽毛球包近1万个,半成品及配件7万余个,标签5万余枚,涉案金额1000余万元,及时阻断了假冒品牌运动包流入市场。

经查,犯罪嫌疑人李某等人为牟取非法利益,在未经权利公司授权许可的情况下,在广州远郊租赁了多处民宅开设地下制假窝点。林某在购入款式相似的“三无”皮包后,雇用了多名临时工从事贴牌、烫标等加工生产。同时,在购入假冒知名品牌包材后进行包装,最终以正品三分之一的价格兜售给张某等二级分销商。张某等人在明知所购包具系假冒品牌产品的情况下,通过直播引流方式提高售假店铺流量,以正品对半的价格通过电商平台销往全国。

目前,以李某为首的10余名犯罪嫌疑人已被警方依法采取刑事强制措施,案件正在进一步侦办中。下一步,警方将对上游制假包材源头进行深入打击。

由于李某本人的美妆专营店流量较少,传统网络销售的出货量低,林某找到了某传媒公司的负责人徐某开展合作。林某告知徐某已经取得了品牌方的短期经营许可,并可以以此为背书获得消费者信任,抬高假货的售价。面对林某允诺的丰厚分成,徐某欣然答应,并立即为该店铺签约人气网红进行直播带货。直播当日,累计销售金额破100万元。

以售假网店作为突破口,警方很快发现假冒品牌羽毛球包的发货地位于广东省广州市。之后,民警循线排查出一个以李某为首的上游制假犯罪团伙。在实地走访和调查期间,民警以该团伙网销平台为着力点,循线追踪,锁定了该团伙的直播地点,并通过蹲点守候精确掌握了该团伙人员组织架构、作案活动规律和制假窝点位置。5月7日,专案组在当地警方的配合下,在全国三地同时收网,一举抓获李某等10余名犯罪嫌疑人。

同时,二人利用在化妆品行业多年积攒的“人脉”和“渠道”,联系了一家印刷工厂。林某则找到了在南方某城市从事假冒化妆品的陈某,双方商议后签订协议,要求陈某根据发来的订单数量按时生产假冒品牌的瓶身和膏体。最后,二人将纸盒与瓶体相结合后对外销售。

经查,犯罪嫌疑人李某、林某长期从事网店销售化妆品的业务。去年起,二人发现网上一款价格亲民、口碑不错的防晒霜销量非常好,于是商议制售该产品牟利。为达到以假乱真的效果,李某利用其实际控制的某美妆专营店,出面向该化妆品官方品牌购买了价值1万元的正品,并以此获得了短期经销许可。

目前,犯罪嫌疑人李某、林某因涉嫌假冒注册商标罪已被依法刑事拘留,其余人员因涉嫌销售假冒注册商标的商品罪已被依法采取刑事强制措施。

18图库118彩图库网址打开今年以来,上海宝山警方经侦总队深入推进“砺剑2024”系列行动,紧密联动市场监管、知识产权等行政部门,针对侵犯商标权、著作权、商业秘密等知识产权领域犯罪开展全领域、全环节、全链条打防管治,先后破获4起利用直播和电商平台实施侵权假冒的违法案件,抓获犯罪嫌疑人60余名,涉案总金额高达1亿多元。

2023年底,消费者李女士向上海市公安局宝山分局经侦支队报案,称自己在某知名带货主播的短视频直播间买到了疑似假冒的某品牌防晒霜。

今年3月,经侦支队食药环侦大队接到群众报案,称某网店以明显低于市场价的价格对外出售某知名品牌羽毛球包,收到物品后发现细节与正品有明显出入。经品牌方鉴定,上述羽毛球包系假冒该品牌注册商品的产品,经侦支队随即成立专案组立案侦查。

李女士称,该直播间防晒霜的价格低于市场价的五分之一,且在使用时发现包装简陋、有漏液情况;防晒霜膏体的颜色与正品也有明显色差,涂在皮肤上略有疼痛感。经品牌方和检测机构鉴定,李女士购买的防晒霜为假冒产品。经侦支队食药环侦大队联合多部门开展侦查工作,调派民警赴发货地进行走访排摸,并对网店经营人进行溯源,最终锁定了一个以李某、林某二人为首,从事生产采购、平台上架、营销推广、销售运输的全链条制假售假团伙。

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