及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
盛宏彩票平台下载欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
网友评论更多
17抚州e
这届小学生,用yyds写作文🤤🤥
2024-11-12 0-1:55:41 推荐
187****5115 回复 184****7751:人类平均智商每年掉0.2分,一代人比一代人更蠢实锤了?🤧来自宜春
187****7162 回复 184****6693:欠银行一个亿,能享受到啥特殊服务?🤨来自吉安
157****7726:按最下面的历史版本🤩🤪来自瑞昌
82共青城794
生活中的哪些细节,会让女生对你刮目相看?🤫🤬
2024-11-12 14:17:58 推荐
永久VIP:你还记得两岁前的事儿?那可能是你妈虚构出来的🤭来自庐山
158****4723:在百度搜索法律问题,看得我连夜想自首🤮来自乐平
158****1247 回复 666🤯:北京冬奥vs杭州亚运!场馆设计掀起“决斗”!🧐来自瑞金
38德兴qd
成年人的玩具有多奇怪?⌚⌛
2024-11-12 18:31:17 不推荐
丰城hv:入主阿富汗的塔利班,到底是个什么组织?⏩
186****1128 回复 159****1247:暴雨之后,天津街头,有奇人出没⏪