♈实博体育下载app♉
实博体育下载app央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时,经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道,近年来我国脂肪肝发病率逐年升高,根据最新的估算,我国成人脂肪肝患病率达到20%~30%,也就是说,几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝?得了脂肪肝到底应该怎么吃?6月4日晚,《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间,对以上问题给出解答。
一日三餐定时适量,严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为,想吃啥吃啥,应该严格注意营养结构的比例,不要放纵自己。
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷类食物,并需注意粗细搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类,这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
♊(撰稿:盐城)一图读懂2023年度媒体社会责任报告新亮点
10-23校园风尚♖
二〇二三年度媒体社会责任报告集中发布
10-22贝讯♗
580余家媒体集中发布2023年度媒体社会责任报告
10-23真恒科♘
关于推荐娄霄霄等5名同志参加第十一届“好记者讲好故事”活动的公示
10-23广航♙
第八届中国周边传播论坛举办
10-22正铭♚
第六届中国范仲淹国际学术大会在岳阳召开
10-21基雷♛
首都女记协新一届理事会选举产生
10-21纽海丰♜
第34届中国新闻奖、第18届长江韬奋奖参评材料开始公示
10-22火恒垒t
第三十四届中国新闻奖、第十八届长江韬奋奖参评材料开始公示
10-22绚烂花语r
人民日报和塔吉克斯坦媒体高质量共建“一带一路”联合采访成果分享会举行
10-21洁汉♝