谈及自己坚持短跑20年的心路历程，特别是数次遭遇伤病、一度想要退役却又坚持下来，并一次次突破自我的原因，苏炳添坦言，这一路坚持跑下去确实很难。

“2014年我挣扎了很久要不要更改起跑脚，也问了不少人，很多人都说没必要改。但我自己内心觉得，还是要去拼一下，我也想成为突破10秒大关的运动员。别人怎么看待都不重要，关键是自己能不能做到，所以最终我选择了改变。”苏炳添在同年轻运动员分享时说，当年决定更改起跑脚后，他给自己定了一个目标——两年内成绩要进步。在这个改变的过程中，他每天除了训练，连走路睡觉时，都在不断地去想怎么起跑、怎么去改发力等一系列问题。

最终，苏炳添成功了，他跑得更快了，并在2020东京奥运会上以9秒83的成绩打破亚洲纪录，成为首个闯入奥运会男子百米决赛的中国人。

“2019年遭遇严重伤病时我一直在内心问自己，你到底能不能行？在和自己反复对话的过程中，我觉得自己还不想放弃，还可以继续跑。”苏炳添表示，他当时就对自己说，你就像一个“气球”，今天伤了就像泄了气，想让你重新恢复，只要你把这个气充满，之后你还能继续飞行。

苏炳添以自己的亲身经历，鼓励年轻运动员在任何时候都不要怀疑自己，如果自己有想法可以大胆提出来，并同自己的教练员进行沟通，技术其实是需要不断地去优化的。

23日上午，由中国田径协会主办的“多威杯”2024年田径后备人才精英训练营(以下简称“训练营”)在位于南昌高新区的江西省奥林匹克体育中心开营，苏炳添出席训练营开营仪式并同年轻运动员展开分享交流。

在分享交流会将要结束时，苏炳添对着台下的众多年轻运动员说道：“2013年，我跟随中国田径队第一次来到江西，在井冈山参加集训。当时刘翔就和我现在一样站在台前，而我和你们一样坐在台下，大家进行了交流分享。所以我相信2028年和2032年奥运会，都将是你们的天下，你们终将会成为自己心中的明星。我希望未来能看到你们为中国的田径事业发光发热。”(完)

1989年出生的苏炳添，打破亚洲纪录时已是32岁。他在接受记者采访时透露，自己正在积极恢复身体状态，希望尽可能以运动员的身份参加2025年在家门口举办的全运会，也许是参加接力赛。

球盟会官网入口中新网南昌10月23日电 (刘力鑫)中国短跑名将苏炳添23日来到江西南昌，参加2024年田径后备人才精英训练营活动。在与参训的年轻运动员交流中，苏炳添以自己当年为了突破自我而大胆更换起跑脚一事为例，鼓励大家不要怀疑自己，要大胆尝试。同时苏炳添还透露，他希望自己2025年能以运动员身份参加在家门口举办的全运会。