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南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

杏彩平台登录线路夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。


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网友评论更多

  • 37茂名v

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  • 54乐昌725

    全红婵在空中转圈的时候,睁眼了吗?♈♉

    2024-11-15 20:00:27  推荐

    永久VIP:网友操心的乒乓球抠裤子这个事儿,我们终于分析完毕了♊来自南雄

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    158****1852 回复 666♌:中国乒乓,不断前行♍来自普宁

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  • 98陆丰vx

    郑钦文,红土球场上最坚韧的那个人♎♏

    2024-11-16 10:34:14  不推荐

    恩平rc:被问了100遍的学科短视频来啦!10个神仙博主,让娃爱上学习!♐

    186****5639 回复 159****4772:探索世界的第一步:给宝宝一个自信的开始♑