力量运动有哪些项目

 

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力量运动有哪些项目在距湖南衡山县城五十公里的山脚下,一个拥有两万多人口的镇子——新桥镇,坐落于此。湘江的支流涓水河,像一根绿色飘带穿过小镇,又顺着高低起伏的山势蔓延,留下一串与水紧密相连的村落。 这里的人习惯与水打交道。他们在家附近修起鱼塘,方便农耕、养殖,也讲求风水,“遇水则发。” 但对当地学生来说,水是禁区。《2022中国青少年防溺水大数据报告》显示,我国每年有约5.9万人死于溺水,其中未成年人占据95%以上,河道、水库、池塘、河坝密布的乡村是高发场合。孩子们被反复警告,“不要下水。” 2022年夏季,在镇子东北角的一所乡镇小学内,却冒出了一片蓝色“水域”。更准确地说,这是一个只有75平方米大小的支架式充气泳池。此后的两年间,200多名学生在这个泳池里学会了游泳。 授课的是新桥镇中心完小(以下简称“中心完小”)体育老师唐欢,泳池是他自掏腰包买的,花了近半年的工资。从泳池的选址到搭建,唐欢花了不到一个星期的时间,但下定决心去做这件事,用了四年。 7月25日,是世界预防溺水日。今年夏季,新桥镇的雨下个不停,水流顺着排水沟倒灌进学校,游泳课停了下来。 但唐欢没有为糟糕的天气发愁。正值暑期,他开始为一个新的“泳池计划”奔波。体育老师唐欢和学生们。受访者供图造出一片“安全水域” 新桥镇的生活大多数时候是平淡的。午后,老人们三三两两搬着椅子,坐在门前闲聊。大门敞开,一阵阵穿堂风吹来,暑意消了不少。每天下午四点半,放学铃声响起,中心完小500多名学生陆续走出校门。 大小不一的鱼塘密布在回家的途中。他们穿过石桥,桥下“哗哗”作响的涓水河,吸引着他们的目光。 孩子们渴望下水玩耍。但在课堂上,他们被反复告知“要远离户外水域”。那里常与死亡关联起来。但总有贪玩的孩子避开大人的目光,在水边嬉戏,危险往往在那时发生。 2022年的夏天,学生们惊讶地发现,在教师公寓与围墙隔出来的空地上,冒出了一片新的“水域”。那是一个15×5米大小,1米深的支架式泳池。几层蓝色PVC夹网布构成了它的池体,五十多根白色铁制管支撑在池体四周,确保这片“水域”足够稳定。 与以往不同的是,这里不再是无法靠近的“禁区”。泳池是体育老师唐欢自费购买、搭设的,目的是教学生们游泳。这名34岁的教师,因常年在户外教学,皮肤被晒得黝黑。一米七高的个子,留着一头干净利落的板寸,鼻梁上架着一副黑色窄框眼镜,嗓音洪亮。 不熟悉唐欢的人,觉得他严肃。实际上,他为人爽朗,村民家遇上难搞的马蜂窝,总会请他帮忙。面对学生,他同样慷慨。一个月到手工资不足4000元,为了造泳池,他花了近半年的工资。 安装泳池的那天,空地上围满了学生,五年级学生陶小佳也跑去帮忙。她没想到,学游泳的愿望竟然成真了。在这之前,她鲜少有与水接触的机会。离家最近的游泳馆,也在50公里外的衡山县城。 那年5月底,天气渐渐热起来。一天,教学楼楼梯口传来一阵哨声,学生们穿着五颜六色的泳衣聚集在泳池边。这是他们第一节下水游泳课。而在这之前,他们反复地在平地上练习蛙泳姿势。“相对其他泳姿来说,蛙泳更省力、更简单,在遇到危险的时候,适合用来自救。”唐欢有他的考虑。下水前,唐欢带着学生在平地上练习游泳姿势。受访者供图中心完小的前任校长赵勇超是那堂课的安全员。课上的一幕,他至今印象深刻。“当时男生都集合了,女生迟迟不见出来。”赵勇超了解后才得知,女孩们第一次穿泳装,觉得不好意思,“谁也不敢第一个走出来。” 后来,恰好遇上“6月1日儿童防性侵教育活动”,赵勇超请来心理专家做讲座。课上,老师用卡通画给孩子们讲如何正确认识自己的身体部位,哪些隐私部位是不能暴露和被人触摸的,哪些部位是像五官一样可以暴露的。学生们盯着黑板,听得认真。 讲座结束后,赵勇超发现,孩子们的心理逐渐发生了变化。到游泳课后期,“她们(学生)可以穿着泳衣很自然地走在人群里,男、女同学在一起上课,也不会觉得别扭。”赵勇超很高兴,他觉得,通过学游泳这件事,学生们还学会了如何正确看待、保护自己的身体,“这是我们意外的收获。” 泳池里的水位总会维持在80厘米,“学生肚脐的位置,保证他们的安全。”唐欢说。第一堂课上,学生们一个接一个跳入水中,笑声、水花声混在一起。在水中摔倒后迅速地站起来,是他们首先要学会的本领,“目的是避免浅水区溺水的可能性。” 那节课上,孩子们也第一次学习了水中憋气。陶小佳很紧张,她尝试了几次,头刚扎进水里就冲了出来,“很害怕。”见其他同学都能坚持下来,她还是壮着胆儿,“三秒、五秒、十秒,”身边的朋友为她数着秒鼓劲儿。 从练习憋气,到学会浮在水面,再到摘掉背漂,游十米、二十米。陶小佳发现自己爱上了在水里的感觉,“感觉像电视里的美人鱼一样。”游泳课上,学生们学习漂浮。受访者供图“我也怕惹上麻烦” 在社交媒体账号上,唐欢用视频记录下学生每一堂课的成长,快乐的瞬间也在那时被捕捉。 一节课上,唐欢把6个西瓜丢进泳池,举办抢西瓜大赛。学生们抢着举手报名,眼中难掩兴奋。比赛正式开始,6名“选手”摆好入水姿势,口号响起,他们猛地扎进水里,摆动着双臂,脚下蹬起的水花快速翻滚着。不久,终点迎来表现出色的“选手”:一个男孩一手抱着一个西瓜,站在水里,表情得意,样子过于滑稽,引得周围的人哈哈大笑。 课程接近尾声,学生陆续走出泳池,寻一处空地,一起吃着西瓜,聊着今天的趣事儿。“很多学生是留守儿童,性格本就相对沉闷。我想至少有一个泳池,可以让他们拥有发自内心的快乐,这就够了。” 很快,唐欢的视频在网络上走红,偶尔会有其他乡镇的老师找来,说也想为孩子建造一个泳池。全国各地的媒体也在2022年的夏天,涌进这个位于湖南衡山县西北角的小镇。 唐欢自费为学生搭建泳池的故事被反复讲述,质疑声也随之而来。“他们说淹死的都是会游泳的。”舆论的压力,让唐欢不得不面对镜头,说起他开设游泳课的初衷。 六年前,唐欢教过的两名学生,在升入高中的那个暑假,先后溺亡。“一个是为了救落水的同伴,一个是在水库游玩时落水。两人都不会游泳。”唐欢回忆,他曾带着其中一个男孩去县里参加篮球比赛,男孩在球场的表现非常突出,“升入初中后,他一直是校队的主力。”而就在事发前,男孩刚以体育特长生的身份,被当地一所重点高中录取。坏消息传回镇子的那天,唐欢一宿没睡,脑海里总浮现起男孩笑着和他打招呼的样子。“只需要三四天的时间,我就能教会他们游泳。如果他们会游泳,是不是可以自救?”开设游泳课的想法,在那时冒了出来。 2018年,唐欢找到中心完小时任校长赵勇超。当时,赵勇超面露难色,他深知在乡镇小学开设游泳课所面临的阻力。“资金、教学压力、外界的舆论,都是麻烦。”更现实的问题摆在眼前,“如果孩子出事了,谁来负责?”赵勇超劝他好好考虑。 唐欢身边的亲友也劝他放弃,“我想为我的学生做一些事情,但我只是一个普通人,也怕惹上麻烦。”接踵而来的压力,让唐欢泄了气。直到3年后,一次生死一线的经历,让他下定决心。 2022年2月22日,衡山地区下了一场大暴雪。那天,在距离唐欢不到10米的地方,一处几吨重的钢棚瞬间垮塌。“我本来要去棚里干活,就差几秒钟,我可能就被埋在里面了。” 他想明白了,“活在当下,做我想做的事情比什么都重要。”更有意义的目标 2022年4月,唐欢带着手写的计划书,再次找到赵勇超。从泳池的造价、安全性,到泳池的维护,再到如何与学生家长沟通。每个细节,都被唐欢考虑在内。 收到计划书后,赵勇超点了头。开设游泳课,还需要政策的支持。在衡阳市教育局下发的文件中,他们找到了开课的“依据”——文件提到,各地各学校要充分发掘潜力,开展游泳教学训练,实现学生游泳教育的普及。新桥镇中心完小。受访者供图毫无疑问,唐欢拥有开设游泳课的能力。2009年,唐欢考入武汉体育学院,学习散打专业。在大学期间,他拿到了游泳救生员证和游泳教练证。唐欢原本梦想在毕业后开一家游泳馆,当游泳教练。变故出现在大四那年,父母被检出患有重病,他一整年都待在医院,只能放弃原有的计划,转而报考新桥镇的特岗教师,陪伴在父母身边。 如今,在中心完小,他再次找回了曾经的目标,“而且这个目标变得更有意义了。” 2022年5月,游泳课进入正式筹备阶段。唐欢明白,学校拿不出经费购买泳池,“那时候学校篮球场的水泥地都是烂的。”直到2023年,球场才重新铺上一层沥青。唐欢自掏腰包,购买了泳池的材料和游泳装备,学校只用出水费和安保费。 最困难的还不是资金,而是家长们的反对。为征求家长同意,唐欢印了200多张活动通知书,发给4、5年级学生的家长们,“这些学生年龄在10岁左右,身高、接受能力及自我保护意识都更强一些。” 他在通知书上写明,学校免费开设游泳课,并反复强调课程的安全性,但最后还是遭到了50多名家长的拒绝。 唐欢理解家长的顾虑:老一辈担心孩子学会游泳后,私下跑去水塘游玩。“真要出事了,我还是要担责任。”他不敢多劝,唯一能做的,是在教会孩子们游泳的同时,把防溺水教育贯穿在每一堂课中。 游泳课被安排在每年的5月底至6月底。泳池没有温度控制装置,只能靠自然调节。只有那段时间室外的水温才能达到下水的条件。因此他需要在一个月内,教会100多名孩子游泳。他不得不加快教学计划。“一天5节课,一节课40分钟,有时候上到最后累得说不出话。” 那段时间,唐欢总绷着一根弦。为了防止学生私自闯入游泳池发生意外,学校用两米高的蓝色施工围挡挡住出入口,安装了门锁、监控设备和报警器。有一次,手机在半夜响起,唐欢急忙跑到学校查看,最后发现只是小动物经过,他才松了口气。 这些压力之外,唐欢和妻子两人还承担起泳池的维护工作。它不同于城市里贴满白色瓷砖的正规泳池,拥有一套完备的清洁系统。这处蓝色泳池,几乎每隔两到三天,就需要放水、清洗一次。为了防止昆虫在水里产卵,定期消毒也是一项必备工作。孩子们在泳池里打水仗。受访者供图 赵勇超至今记得,2022年6月份下了场暴雨,放在学校里的背漂都被冲走。唐欢冒着大雨,跳进水里,把背漂一个个捞了回来。 在2022年最后一节课的视频里,唐欢把没有报名游泳课的学生叫到池边,反复讲解、展示防溺水的关键动作、细节。视频最后,唐欢笑称自己晒得像非洲人。 “好在一切付出都是值得的。”一学期结束,100多名学生中,有三分之二都学会了游泳。期待一座正式的泳池 中心完小的游泳课在2024年夏季被按下暂停键。 新桥镇已经连着下了两个月的雨。中心完小地势低洼,雨水顺着排水沟,灌进围墙,泳池逐渐被黑色的污水包围。唐欢只能停了游泳课。泳池也被收好、折起来,躺在学校的库房内。有时候,学生们垂着头站在屋檐下,看起来有些沮丧。 唐欢知道,学生们渴望下水玩耍。在他小的时候,镇子上很少有供儿童玩耍的设施,那时他常和玩伴跑去家附近的小溪摸鱼。时间一晃三十几年,大多数青壮年南下务工,老人和孩子留了下来,镇子变得更加落寞。女孩们通常在空地上跳皮筋,或和同伴绕着镇子闲聊,男孩们则骑着自行车,在小镇的马路上穿梭,以此打发时间。新桥镇中心完小附近的一片池塘。受访者供图 唐欢回想起大学,在城市游泳馆兼职时教过的小朋友,那些孩子拥有设施完备的游泳池,接受知识的能力也更强。课上,他们尽情地在水里撒欢,根本无需担心室外的晴风阴雨。 唐欢决定不再等待雨停。他计划为学生们建造一座新的泳池。预想中,这座泳池大约200平方米,它会拥有完整的排水系统和能够遮蔽风雨的顶棚,“这样下雨也能游。” 中心完小现任校长刘国军支持唐欢的计划。今年在审批运动场时,学校在操场草坪旁的一块空地上,预留出了泳池的位置。 只是,新泳池的建造同样困难重重。唐欢算了一下,这座带有钢棚的泳池造价需要30万元。对于他和学校来说,无疑是一笔高昂的费用。 不过,唐欢并不打算放弃。在一个名为“乡野欢子”的短视频账号上,唐欢更新着自己的乡野生活。暑期,他在山野间养了一群蜜蜂。画面里,他割下一块蜂巢,与朋友一起品尝蜂蜜;更多时候,他穿着厚重的防蜂衣,出现在村民的家中,免费帮人处理蜂巢;新买的鱼笼到了,唐欢把它丢进水塘,最后收获满满一桶泥鳅。唐欢在山野间养了一群蜜蜂。受访者供图 唐欢希望通过这个社交账号,筹得一笔建造泳池的资金。 他期望,不久的将来,在这个占地约1.2万平方米的乡镇小学,重新出现一抹湛蓝色,让留守在小镇里的孩子们,可以在一片安全的水域里,学会游泳,也肆意玩耍。 (文中人物陶小佳为化名) 新京报记者 熊丽欣 韩福涛编辑 彭冲 校对 李立军

➝(撰稿:玉环)

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      新质赋能,绿动未来,宇电实力闪耀CIBF➟
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