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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点,巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合,设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位,利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动,可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神,进而提高学习效率。同时,让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

kok下载app华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念,为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”,为在最后“冲刺”的高考学生助力。

⚿(撰稿:灯塔)

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    • 惠耀邦⛀LV2六年级
      2楼
      女生身体构造最「不合理」的6大部位(男生勿进)⛁
      12-09   来自调兵山
      8回复
    • ⛂翠绿女装LV9大学四年级
      3楼
      《和微胖女孩谈恋爱的100个好处》⛃
      12-08   来自开原
      1回复
    • 太中嘉⛄LV6幼儿园
      4楼
      拥有一个学霸男友,是什么体验?⛅
      12-09   来自北票
      9回复
    • 学生风尚LV3大学三年级
      5楼
      这些隐藏的行业黑话,把多少年轻人忽悠瘸了?⛆
      12-09   来自凌源
      8回复
    • 饮泉⛇⛈LV2大学三年级
      6楼
      3万块的大尺度课程,内容不堪入目…⛉
      12-10   来自兴城
      9回复
    • 悦蓝世LV9大学四年级
      7楼
      重庆出租车快还是战斗机快?⛊
      12-10   来自吉林
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