有氧还是无氧运动

有氧还是无氧运动随着首都园林绿化建设持续推进，北京已有各类公园1065个。城市森林、休闲公园、小微绿地等，都更加突出近自然的建设理念，通过合理的植物搭配，广泛种植春季赏花的乡土树种。在朝阳区的京城梨园，成片的油菜花与二月兰交相辉映，游客量相对较小，游园体验更好；顺义区的北京国际鲜花港涵盖4大类15型的近200万株、13.86万平方米的郁金香花海精美绚丽，美不胜收；国家植物园(北园)的丁香园收集展示各类丁香100余种、1000余株，观花期持续到6月上旬，其中具有自主知识产权的金园丁香也将与游客见面。

近年来，随着首都绿色家底不断厚实，北京市园林绿化局持续推动实现生态效益、经济效益、社会效益的统一。节日期间，市民游客可以走进郊区的观光果园，赏春色、品鲜果，体验“舌尖上的春天”；密云、通州、顺义等地，通过现代化智能化设施种植的方式让樱桃提前上市，满足市民春天品尝鲜果的需求。北京市园林绿化局还发布了“北京市购花地图”，推出了35种适宜家庭栽植的春季花卉，让市民把春天“搬”进家里。

节日期间，北京的公园景区、自然保护地准备了民俗体验、自然科普等多种形式的文化活动。颐和园的“立夏斗(dòu)蛋，疰(zhù)夏不侵”文化体验活动，将带领小朋友们亲手制作“立夏斗蛋”；北京青龙湖公园的游园会以国潮花灯为背景，游客可以品尝特色小吃，欣赏非遗文化表演；北京园博园第二届北京民族文化周为游客准备了民族服饰展、传统体育竞技、文创美食大集和民族电影展示等30余项活动；北京世园公园节日期间将举办斯巴达勇士儿童赛，打造公园亲子活动新体验。

节前，北京市园林绿化局对全市公园“五一”假期服务保障工作进行全面部署，指导各区、各公园围绕安全管理、环境整治、服务保障、大客流管控、文明游园等方面细化各项保障措施，充分做好大客流应对准备补齐服务管理短板。提前研判梳理出37家客流量较大的公园名单，主动与公安、交通、城管等部门共享，指导各公园与属地综合执法部门对接，启动多部门节日会商联动机制，持续加大不文明游园行为的执法检查力度。