团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者,将他们随机分成两组:一组执行个性化的步行计划,并在6个月内接受6次指导课程;另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间,对他们进行了一到三年的跟踪调查。
开云全站网页版下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛,通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间,也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作,一次发作恢复后,70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合,但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导,效果往往不尽如人意。
相比之下,散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中,麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验,旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。
与对照组相比,干预组下背痛复发的次数更少,两次发作之间间隔的平均时间更长,中位数为208天,而对照组仅为112天。研究表明,这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。
网友评论更多
87怀仁z
冲突以来首现 哈马斯人员赤裸上身缴械投降?🎂🎃
2024-11-06 18:59:26 推荐
187****7718 回复 184****3587:越多人打卡越悲凉!绝美“地球之心”面临沙漠化🎄来自鞍山
187****3862 回复 184****9199:小孩骑马戏团老虎背上合影20元一张!回应来了🎆来自抚顺
157****7087:按最下面的历史版本🎇🎈来自本溪
83丹东435
月坛街道发布养老服务联合体资源地图🎉🎊
2024-11-05 02:30:04 推荐
永久VIP:北京计划年底实现全市140家医疗机构检查检验结果互认🎋来自锦州
158****8639:2024南锣鼓巷戏剧展演季开幕🎌来自营口
158****3460 回复 666🎍:抖音:平台已对“三只羊”旗下账号进行停播处理🎎来自阜新
17辽阳iy
提振资本市场,推动中国资产价值回归 | 新京报社论🎏🎐
2024-11-06 07:19:01 不推荐
盘锦uu:央行决定9月27日起下调金融机构存款准备金率0.5个百分点🎑
186****9783 回复 159****3580:首个《原叶鲜奶茶》团体标准发布实施,要求采用原叶鲜茶汤🎒