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中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。

智博体育网址夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。


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  • 15温岭q

    牢记职责使命 引领社会风尚 ——中国记协新闻道德委员会倡议书⬛⬜

    2024-12-05 09:47:51  推荐

    187****7814 回复 184****8551:“全媒体时代如何坚持正确舆论导向”专题评议会在京举行⭐来自瑞安

    187****8651 回复 184****5564:关于参评第三十四届中国新闻奖自荐(他荐)作品的公示⭕来自乐清

    157****5620:按最下面的历史版本〰〽来自龙港

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  • 85龙泉451

    人民日报社申报第34届中国新闻奖参评作品公示㊗㊙

    2024-12-04 14:36:39  推荐

    永久VIP:人民日报社第18届长江韬奋奖候选人公示🀄来自玉环

    158****6513:人民日报社参加第34届中国新闻奖国际传播作品专项初评公示🃏来自合肥

    158****3969 回复 666🅰:中国记协新闻道德委员会专题评议全媒体时代经济报道工作🅱来自芜湖

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  • 17蚌埠ai

    人民日报社推荐参加第34届中国新闻奖副刊初评作品公示🅾🅿

    2024-12-04 20:00:19  不推荐

    淮南zr:人民日报社参加第34届中国新闻奖新闻专栏初评公示🆎

    186****3208 回复 159****7749:网络视听协会发布行业倡议:坚决向“唯流量论”说“不”🆑

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