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  • 星级指数:5
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适量晒太阳有助于防治骨质疏松。解放军总医院第四医学中心康复医学科副主任石秀秀说,阳光能够促进体内活性维生素D的生成,有助于增强人体免疫系统的功能。晒太阳的最好时间段为上午11点到下午3点,每次15—30分钟,每周两次。

骨质疏松患者要预防跌倒。石秀秀建议,在日常生活中要保持地面的干燥,清理过道上的杂物;座椅不能太软、太低;浴室要做好防湿滑措施,加装稳固的扶手并放置防滑垫;老年人外出时也要注意安全。

FB体育app下载解放军总医院第四医学中心康复医学科主任李晓介绍,骨质疏松是一种骨骼疾病,指骨组织中的矿物质含量减少、骨量减少和骨微结构破坏,导致骨骼变薄、弱化和易碎的情况,会增加骨折的风险。骨质疏松是老年人常见的疾病,但也有可能发生在年轻人身上。

适当户外运动有利于骨骼健康。李晓说,运动不仅可以预防活动量较少而引起的骨量减少,还可以改善肌肉力量并增加灵活性。适合骨质疏松患者的运动包括负重运动及抗阻运动,推荐规律的负重及肌肉力量练习。

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FB体育app下载本次团体赛共有18支男子代表队和15支女子代表队参赛,每轮男队上场4人,女队上场3人,分别计算成绩。在男子组比赛中,上届冠军北京男队一路领先,最终提前一轮锁定冠军,山东男队、天津男队分别获得亚军和季军。在女子组比赛中,中国棋院杭州分院女队凭借最后一轮的胜利夺得冠军,江苏女队获得亚军,北京女队获得第三名。

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FB体育app下载中新网4月12日电 据中国海警局官方微博消息,4月12日,中国海警2502舰艇编队在我钓鱼岛领海内巡航。这是中国海警依法开展的维权巡航活动。

FAQ

本站世界杯主要进行攀石项目的比拼,中国队派出7名选手参赛。在女子攀石决赛中,每名选手需要攀爬4条线路,每条线路有4分钟攀爬时间,完成攀爬线路越多且尝试次数越少,得分就越高。最终,骆知鹭获得铜牌,东京奥运会冠军、斯洛文尼亚队选手加恩布雷特获得金牌,意大利队选手莫罗尼获得银牌。

FB体育app下载本报北京4月11日电(李洋、窦皓、李乃妍)2024年国际攀联攀岩世界杯首站比赛10日在浙江绍兴柯桥羊山攀岩中心结束。在9日进行的女子攀石决赛中,中国队选手骆知鹭获得铜牌。

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