看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
易倍体育app欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
网友评论更多
25信宜r
苏丹利比亚边境地区发生翻车事故 造成7人死亡☋☌
2024-12-06 01:39:10 推荐
187****2492 回复 184****4840:中国驻菲律宾使馆向营救中国公民牺牲受伤的菲国警表示哀悼慰问☍来自高州
187****7686 回复 184****4411:国际观察|美国经济衰退担忧重创东京股市☎来自吴川
157****2733:按最下面的历史版本☏☐来自廉江
40雷州463
美国务院发言人:正向伊朗发出信息 在“关键时刻”不要让局势升级☑☒
2024-12-05 03:26:02 推荐
永久VIP:白宫国家安全团队:尚不清楚伊朗和黎真主党何时对以发动袭击☓来自南宁
158****3529:以财长有关饿死200万加沙民众言论惹争议 网友:他应该被解雇☔来自桂林
158****3765 回复 666☕:不远万里,为你而来!中国球迷赴巴黎为中国队加油助威☖来自柳州
78梧州vu
一系列经济数据不及预期 美国经济衰退担忧重创东京股市☗☘
2024-12-07 07:20:22 不推荐
贵港uq:缅甸北部掸邦腊戍等地安全风险高企,中使馆提醒中方人员尽快转移☙
186****3202 回复 159****9581:英国首相斯塔默召开“眼镜蛇国安会议” 讨论应对大规模骚乱☚