🛐澳门十大网赌信誉网址大全🛑
青团曾是“寒食”节气的点心,按照传统的习俗,似乎应该冷着吃。但从现代医学的角度看,青团主要成分是糯米,吸水性和膨胀性小,难消化,冷青团的糯米淀粉分子间凝固加强,容易造成饱滞不消化。
上海瑞金医院在清明假期前发布消费提醒指出,青团是一款“升糖指数(GI)”和“血糖负荷(GL)”都比较高的食物,容易造成血糖波动,所以不推荐血糖控制不佳的“糖友”食用。如果青团还搭配了豆沙、黑芝麻等馅料,更会加大“糖友”负担。
对于想要解馋的“糖友”,建议优先选择菜馅、肉馅的青团,避免豆沙、黑芝麻馅的青团。食用时最好搭配其他食物,降低食物的总体升糖指数。比如,正餐时食用青团可以先吃蔬菜,再吃荤菜,最后青团;加餐时食用青团,可以适当搭配小黄瓜或者大番茄。
所以,消费者若选购的是现制现售的青团,尽可能趁热吃。如果是冷藏的青团,建议食用前加热。多家老字号的师傅表示,隔水蒸的加热方式对口味影响较小,比微波炉加热更适合。
此外,肠胃消化功能不佳者、老人、孩子也慎食青团。青团糯米皮所含支链淀粉多,在胃肠道中难以消化水解。对消化功能比较薄弱的人来说,会加重胃肠道负担。若近期发生胰腺炎、胃炎等消化系统疾病的人群,则应避免食用青团,避免引病情反复。
要知道,一个中等大小的青团(约70克)所含的能量就相当于一大碗米饭(生米75克)。不论对想要控制体重的爱美人士,还是对需要监测血糖波动的“糖友”来说,不宜多吃青团。如果选择了青团,务必减少主食。
然而,在专业人士看来,青团的滋补作用有限,不应夸大这款节令点心的作用。事实上,青团虽然好吃应景,但食用青团也有注意事项。
澳门十大网赌信誉网址大全清明假期,上海老字号青团销售进入最高峰,不少门店单日销售超过10万只。对很多消费者来说,青团是江南特有的时令点心,但在社交平台,小小的青团竟然生出了“滋补”的功效——有部分博主说,青团的食材里有麦青、艾草、糯米等,其中艾草性温,可温经止血、祛湿寒、平喘镇咳,糯米补中益气、健脾止泻。
🛒(撰稿:武威)《黑神话:悟空》的地图设计是否属于给美术设计让路的太严重了?
12-09童年足迹🛴
乌尔善:以新技术探索中国电影工业化之路
12-10年轻之美🛵
去客厅化是否等同于多功能客厅,在现代空间设计中,如何赋予空间 N 种可能?
12-08龙成🛶
电影类型拓荒者乌尔善 一直在勇于试错的路上
12-10步履风尚🛷
侠盗猎车手(GTA)5通关后,还能怎么玩,或者说还有哪些有趣的事情可以做?
12-08洁浩博🛸
我有一个绝妙的游戏点子,怎样才能把它做出来?——独立游戏可行性概念篇
12-08基吉航🛹
创业一年,人间三年
12-08魅力之脚🛺
你好!新同学|2024 开学季活动正式启动🔥
12-09宏纳邦d
从零开始制作一个属于你自己的GPU | 基于FPGA的图形加速器实现原理
12-10大超达s
本届奥运会上有没有人完成,足以吊打一个时代的成就?
12-08风博🤖