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“16+8”限时饮食是相对适用比较广泛的减重方法,但一般不建议孕妇、少年儿童、体弱老年人等人群应用。糖尿病患者更要慎重对待用“16+8”限时饮食法,因为过长时间不进食,有可能引起低血糖等症状出现。此外,在8小时以外,要保证水分的摄入,千万不要忘了喝水。

6月25日在国家药品监督管理局(NMPA)获批不久被称为减肥“神药”的诺和盈(化学名为司美格鲁肽)。但也有人声称,该药物对人体有副作用甚至可增加男性阳痿风险。

无论是否减肥,通过摄入食物的多样性实现营养均衡是保证健康的关键。在体重管理阶段,可以考虑以玉米、莜面、山药以及一些杂粮等高质量碳水替代馒头、米饭等普通主食。

欧博登陆入口“16+8”限时饮食法是指一天(24小时)中8个小时内可以进食,其余16个小时除喝清水外禁食,坚持20—30天后,一般会收到良好的减重效果。

二是药物治疗。其核心在于有效和安全,关键是规范使用国家药监局正式批准的药物。目前国家药监局正式批准用于减重的药物有奥利司他、利拉鲁肽3.0mg、贝那鲁肽和刚刚获批的诺和盈,还有一些减重药物在临床试验阶段,尚未获得正式批准。这些药物一定要在减重专科医生指导下合理使用,网传的一些所谓“脂肪炸弹”“甲状腺素”等意图通过增加消耗来减肥的药物,并不是正规的减重药物,风险很大,一定不要盲目尝试。

《柳叶刀》上也曾发表过这类研究。研究称,碳水摄入量过高或过低都会影响人的寿命。相比之下,只有适度食用碳水的人更长寿。

一是医学营养治疗。在医生指导和监督下制定低热卡饮食方案,但需保证摄入足够的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素以及水分和膳食纤维。根据个人身体健康情况,在专科医生指导下,合理选择使用个性化的“16+8”限时饮食、“5+2轻断食”“地中海饮食”“生酮饮食”等手段,无论是何种饮食方式,减少每日热卡摄入是前提。这些不同的饮食方法,并非适用于每个人,因为每个人情况不同,照搬网络流传方案或者别人方案,不仅可能减重效果不好,还有可能引发营养不良、内分泌紊乱等一系列问题,损害身体健康。

中国人民解放军第八医学中心营养科原主任张晔在接受中新社国是直通车采访时表示,不吃碳水也会对身体造成一定负面影响。不吃碳水可让身体糖分不足时分解存储脂肪,从而实现减肥效果;另外,如果在不吃碳水的情况下大量摄入蛋白质,会导致身体出现生酮反应,能够抑制食欲,产生饱腹感,同时,也能够起到分解脂肪减重的效果。

张鹏表示,体重循环反弹对身体非常不利。每次减重时会流失一定肌肉,而体重反弹时会以脂肪反弹为主,所以反弹以后体脂率会增加,对身体造成伤害更大。尤其是反复减重、反复反弹,更容易导致脂肪肝、胰岛素抵抗等。

张鹏还专门强调,对市场上宣称有减重功效的食品、保健品等各种商品要非常谨慎地对待,是否可以食用,也建议咨询减重专科医生,以免食用不当,反而对身体造成伤害。尤其是一些含有泻药的产品,长期服用可给身体带来不可逆的伤害。同时要避免在不正规的机构接受减重指导,譬如一些宣称按减肥重量收费的机构,风险难以评估。

“‘16+8’也并非适用所有人”,首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任医师、北京市减重与代谢外科质控中心主任张鹏在接受中新社国是直通车采访时表示,各种减重方法最好要在减重专业医生推荐并指导下使用。

张鹏表示,对于超重和肥胖的治疗,应采取分层策略。如果仅是超重状态,并未达到肥胖程度,多数人通过调整生活习惯、增加运动,可使体重降低甚至回归正常。但如果达到肥胖症程度,也就是超出标准体重上限达10公斤以上,就属于疾病,需要到医院接受医学治疗,由专业减重医生进行评估,并根据评估结果进行科学而安全地减重治疗。

张鹏表示,药物需要合理使用,任何药物如使用不当,都有可能产生副作用。就他掌握的信息,目前并无证据证明该药物有导致阳痿的风险性,但使用药物还是建议在减重专业医生的评估与诊断后,”针对具体情况决定是否用药以及药量和用药周期。

对此,郭燕红说,随着经济社会的发展,人民生活水平的提高,特别是生活方式的改变,我们国家居民在健康状况不断改善的同时,肥胖和超重问题也日益突出。许多研究都表明,体重异常特别是超重和肥胖与许多疾病都有着密切的关系,比如说超重与肥胖问题与高血压、糖尿病、高血脂,还有心脑血管疾病以及部分癌症都有关系,是这些慢性病的重要危险因素。因此,超重问题、肥胖问题是重大的公共卫生问题,亟须加强干预,予以改善。

张鹏表示,肥胖往往会并发多种疾病,比较常见的如2型糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、女性多囊卵巢综合征等。同时,超标体重还会对全身健康造成影响,譬如下肢关节磨损、压力性尿失禁、胃食管反流、心肺功能减退、心脑血管疾病等,肥胖还甚至与至少13种肿瘤相关。从体重超标那一刻起,过多体脂对身体的伤害已然开始,只是明显不适症状出现时间早晚而已。

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超高流量无疑是村超的最大资本。6月11日,洛阳文旅借助村超平台进行了一次推广活动,短短两天时间,全媒体点击量达到惊人的1.3亿次。“之前洛阳文旅推广活动一般都在大城市进行,效果有好有坏。但是这一次的推广效果完全超出了预期。”说到这里,王永杰显得很自豪,“接下来,大理、呼伦贝尔、大同等地的文旅推广活动也都在议事日程上了。”

村超背后的商机,让众多企业变着法子来运作各种活动。今年6月初到访榕江的巴西著名球星卡卡,就是一个成功案例。“去年村超一整年的运营经费是百万元级别,今年宣传专班(从县各部门调集人员组成)的工作经费只有区区5万元,只够大家买盒饭吃,这点钱当然请不到这样的顶级球星。”王永杰透露,卡卡来到村超现场,源于中国友好和平发展基金会和OPPO公司共同成立的“逐梦”青少年女足公益项目,“卡卡是他们请的公益代言人。之前类似的活动一般都在大城市举办,但是村超火了之后,对方想着能否在我们这个平台上做一下推广,所以就把卡卡请来了。这次活动的效果非常好,卡卡在这里也深受震撼,他表示自己根本没想到在这样一个小地方,居然有如此浓郁的足球氛围。”

第一步自己玩,第二步全国玩,再到第三步全世界玩,村超的基本盘是当地民众对于足球的热爱,但村超不能只靠足球,因为主办方非常清楚村超在竞技层面的斤两。从这个角度来看,村超必须被打造成一个融合创新发展的赛事平台,将全国各地乃至全世界的文化宣传作为支撑这一平台的另一支柱,这是“消化”流量的出口,也是吸引新流量的入口。从目前来看,村超的成功称得上现象级,至于未来,还需要时间给出精确的答案。(本报榕江6月30日专电)

在村超诞生前,榕江县相关部门花了整整五个月时间,对赛事的运营、组织、宣传等各方面工作进行了详尽的研讨和策划。“当时我们得出的结论是,如果要走传统办赛老路的话,那就一定没出路。”王永杰告诉记者,将足球、美食、非遗文化、淳朴民风等诸多元素结合在一起,在宣传方面“不按常理出牌”,才是村超获得超高流量的秘诀。而接下来的问题是如何才能让这样的高流量持久下去,避免成为昙花一现的“网红”。据悉,在设计村超之初,榕江县就已经考虑到这个问题,于是制定了三步走的规划:第一步自己玩,第二步全国玩,第三步全世界玩。

在企业收获良好宣传效果的同时,村超也完成了一次成功的经验摸索。“现在有很多国际顶级球星已经明确表达了想来村超看看的意愿,其中包括英格兰球星欧文和巴西球星罗纳尔多。”王永杰透露,“接下来,我们大概明白该怎么运作了。”

“这些只是邀请赛,并不是正式的‘全国美食联赛’。”王永杰介绍称,去年村超发起了全国美食非遗比赛的筹备工作,共有千余支球队踊跃报名,“去年的第一季赛事有300多支球队参加,今年的第二季比赛将在村超联赛结束后开始,估计还能让排着队的300多支球队参与。村超的发展基因当然包括足球,但另一个重要突破点就是文化,中国文化博大精深,可以做文章的东西太多了。”据悉,来榕江参赛的外地球队均需自理食宿交通,村超主办方则尽全力提供最优质的服务,包括赛事组织、住宿推荐,以及各地最看重的文旅宣传推广服务。

借助村超全国邀请赛洛阳洛邑古城队对阵呼伦贝尔队之战,洛阳文旅进行的推广活动,就是“村超全国玩”的一次尝试。6月30日,鄂尔多斯草原村排队带着20只烤全羊,也在村超球场踢了一场比赛。

“村超的‘村’,不仅是我们榕江的小乡村,未来更要成为‘世界村’。目前我们还无法确定2028年世界杯的参赛规模,但村超的目标群体肯定是草根社区球队,就是金字塔最基础的那个部分。”现任村超传播负责人王永杰全程参与了村超IP策划,他告诉本报记者,接下来的四年,村超将通过三种方式扩大草根足球“朋友圈”,“首先是通过各种公益性质的国际友谊发展基金会找朋友,其次就是利用各大高校的留学生资源,第三就是利用好世界知名公司的影响力。比如这次来参赛的热狗队,球员就是美国通用公司的员工。”

欧博登陆入口6月29日下午,穿着一身红色球衣的美式热狗队球员们列队步入榕江村超体育场,享受着场内万余名球迷的齐声欢呼。随后,该队与贵州刺梨队进行了一场国际交流赛。今年早些时候,村超还先后邀请来自法国、利比里亚的民间草根球队来到榕江踢球。这些“国际比赛”成了2028年在此举办“村超世界杯”的前期探索。榕江县县长徐勃近日在贵州省足球产业座谈会上介绍了“村超”的一系列目标:2024年开启村超国际交流赛,2026年举办“一带一路”村超友谊赛,2028年举办村超世界杯。

村超正式名称为“榕江(三宝侗寨)和美乡村足球超级联赛”,诞生于去年5月。人口仅38.5万的县城举办的这项民间业余足球赛,如今拥有难以想象的巨大影响力。根据榕江县人民政府今年5月公布的数据,“村超”话题综合浏览量超700亿次,已成为国内现象级体育赛事。

巨大的流量,规划中的全新玩法,让企业看到了村超的无穷商机。村超品牌管理有限公司成立后,已与多达47家公司签订了公益合作和品牌授权合约,其中包括百度、索尼、奇瑞、伊利、蒙牛、汇源等国内外知名企业。纷至沓来的合作让村超的口袋逐渐鼓了起来,开始反哺参赛的64支村队。“我们村超从来不向参赛队伍收取费用,但即便如此,去年各村队还要在村里你凑五元、我凑十元募集参赛经费。”王永杰说,今年开始,村超品牌公司已经能为各队解决部分参赛经费,“明年村超或许就能实现自力更生了。”

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一个月9万元营收,按每单15元计算(包括打包外带),每天需要接纳200人到店。这对一个一天实际营业时间仅3个多小时的早餐店而言已算得上红火。他们有何诀窍?

第一类关于氢能经济,包括商用车领域氢能的普及、制氢技术的发展。在上海的临港新片区康明斯已经有氢燃料公交车和卡车项目在运行,同时在广东也有制氢设备的生产基地,供绿氢的生产;

第二类聚焦创新研发,在湖北省,康明斯有全球最大的研发中心,不光服务于中国本地市场,也承接了许多重要的全球市场的研发项目;

石良娟说,两个人都看着对方的确不容易,也就能互相理解。自从开店以来,夫妻感情越来越好了。关键是收入高了,家庭、亲戚、朋友之间的很多事情都会发生一些变化,少了很多让俩人产生矛盾的因素。近年来,不少跨国企业通过“投资中国”取得了成功。而现在,大量跨国企业依然看好中国市场的长期潜力,愿意持续投资中国、深耕中国,共同发展。

“她走了我就得自己干。”贾明一脸无奈地笑着说:“当厨师习惯了,帮厨的人不顺手我上火是自然反应,她觉得我说她了,很生气。后来我慢慢习惯了她的节奏,也觉得她其实一直在很努力地提高干活儿效率,越干越熟练,现在她干活儿比我还麻利。”

房子是自己的,但算账的时候也把房租费用按市价算进去,如此算来夫妻二人单靠这家小店每月纯收入3万余元,平均每人超16000元。

快餐店老板贾明主动打开用于收款的微信和支付宝账户,从春节至今平均每月收款在8万元左右,加上每个月还有一万多元的现金,平均每个月总营收9万余元。

欧博登陆入口在一些三四线开外的小县城,有些人从事着看似并不复杂的小生意,脚踏实地干活,依然能达到大城市白领的收入水平——月入过万。

据石内森介绍,康明斯作为主机厂的一级供应商,在中国的五大投资点主要位于主机厂生产基地附近,这些投资主要分为以下三大类——

泊头市位于河北省东南部,市域总面积1008.9平方公里,总人口63.6万,其中市区人口23万。2024年一季度全市居民人均可支配收入8713元。

“一句话解释我们与中国的关系:适应并与中国的经济发展和改革开放共同成长。”日前,康明斯全球副总裁、康明斯中国董事长石内森在参加央视财经CBD跨国公司对话栏目时表示,康明斯从1975年就进入到了中国,明年是康明斯在中国的第50年。

每个月雇帮工6000元、水电燃气1792元、炖肉用牛肉27600元、汆丸子牛肉2000元、羊杂1000元、面粉3600元、色拉油2669元、黄豆1375元、鸡蛋1440元、面酱1000元、麻酱360元、酱油醋800元、海带1700元、木耳和黄花菜600元、土豆450元,葱、姜、蒜、香菜、洋葱、鲜粉皮等500元、淀粉360元、盐150元、味精500元、饮料800元、方便面216元、小米等杂粮300元、食品袋120元,餐巾纸、洗洁精、筷子500元、设备维护折旧150元、房费2700元,总支出58682元。

外资企业是中国经济快速发展的重要参与者、见证者和贡献者。包括康明斯在内的众多外资企业扎根中国市场,加速了自身成长,也获得了回报。“与中国同行,就是与机遇同行;投资中国,就是投资未来。”成为越来越多外资企业家的共识。

石内森认为,康明斯全球范围的所有应用在中国都有,未来需要持续投资中国,以确保在不同领域都有产品在大规模应用,并且在中国市场上的经验也将为全球其他地区提供参考。

“首先是口味,要好吃。”贾明说,做餐饮业,口味和卫生最重要。小店叫“老石快餐”,最早是贾明的岳父创立的,做了二十多年后把店传给了女儿女婿。老爷子打磨出来一套独特的炖肉秘方,因为烧饼夹肉好吃,每天都会有人在门口排队。

第三类用于智能制造,是跟合作伙伴的生产基地项目,一个在陕西,一个在重庆,通过用户反馈的产品运营数字,进一步优化生产制造流程以及康明斯的供应管理流程,从而进一步降低成本、提高效率。

石良娟的父亲因为身体原因,小店不能继续支撑,贾明因为过够了拮据日子,决心接手老岳父的店改变生活。一开始也有很多问题:肉炖糊了,四五百块钱的肉就都送了朋友喂宠物;3点40分起床,夫妻二人也是在干了一年半之后才逐渐适应。每天早晨眼皮都粘在一起很难睁开,俩人都有过一起床就栽倒在地的经历。

石良娟说,当年在她父亲开店时来吃饭的小学生,现在都领着孩子来店吃饭了。还有些当年的小食客,可能已经远在他乡,但只要回来就会带着爱人和孩子来吃饭,到小店来上一波“回忆杀”。这些老顾客的支持让她度过老店新开的忐忑期。

“现在行业的竞争非常激烈,如果不创新很快就会被淘汰,这是自然规律。有时候我们会抱怨说这个过程很艰难,但必须时刻保持创新的状态从而赢得未来。”石内森表示,未来康明斯不仅要在技术研发方面有所突破,也要用于开发新的商业模式和做市场应用试点,这对新技术的应用和优化将起到关键作用。

对此,石内森坦言中国市场体量很大,有多样化的应用。“如果看一下我们在各不同领域的市场体量,即使在市场表现较弱的时候,中国市场规模能占到全球的30%到35%,在中国市场强劲的年份里,比如2021年,中国市场规模能达到全球的50%-55%”。

小店老板娘石良娟表示,贾明原来在县城的官方接待机构做厨师,有一定功底。加上老父亲倾囊相授,贾明不仅继承,还改良了老人家的秘方,肉的味道也更符合当下食客的口味,烧饼也变得更酥了。另外,贾明还独创了老豆腐浇汁用的豆腐汤,也成了县城的独一份,经常有人端着锅来买豆腐汤。

贾明说,之前他在单位上班,一个月收入2000元左右;石良娟开店前在当地最大的一家商场做售货员,一个月收入也是2000元左右。一家三口,日子过得捉襟见肘,夫妻俩经常为钱闹别扭。

石内森透露,康明斯下一波的投入会聚焦在清洁能源,通过技术进步让清洁能源更容易获得。“这一投入不仅让我们自己受益,实现我们的碳中和目标,也可以让他人受益,助力全行业和全球对于更多清洁能源的需求”。

另外,石良娟认为产品和价格拉开层次很关键。在他们店里最少花2.5元就能吃得很好,还有免费的小咸菜供应。但是,顾客想提高品质,吃烧饼夹肉、烩菜,一人三五十元也花得出去。

开早餐店属于“勤行”。贾明认为,做这行唯一的“坎”是能否吃得了这份苦。他们夫妻二人无论春夏秋冬每天凌晨3点40分起床,到店就开始和面、磨豆浆、做豆腐汤、点老豆腐、炖肉、熬粥……

据悉,作为深耕中国商用车市场多年的外企企业,康明斯一直在探索本土化发展模式,从上世纪70年代的进口业务到80年代的授权许可生产,再到90年代与东风汽车合作,建立合作伙伴关系。康明斯持续创新,并把在中国的本地创新推向全球市场。

雇的三位帮工大姐在凌晨5点左右到店。5个人从进店那一刻起,一直到上午11点多都一刻不得休息。三天炖一次肉,炖肉的时候两夫妻还要忙到下午两三点才能回家。

“互联互通以及数据的交流在中国是最快的,比世界其他地方都更快,这给我们提供了更多创新的空间,更有活力的创新节奏。”石内森以商用车产品在互联互通方面的进展举例,原来产品销售出去后,除非出现问题返回修理,否则不会得到关于其使用的反馈。但随着设备联网,康明斯能够在一秒之内监测其排放情况,确认其是否达到排放标准。其次,康明斯通过对相关反馈的深刻洞察,可以在产品开发与生产过程中,根据客户需求目标进行设计与生产,让产品更适用市场的需求,提升市场竞争力。

数据显示,过去十年,中国平均每年引进外资约1400亿美元。近五年,外商在华直接投资收益率约9%,在国际上处于较高水平。

FAQ

升旗仪式结束后,特区政府在香港会展中心举行庆祝酒会。李家超在致辞中表示,今天是中华人民共和国香港特别行政区成立27周年的大日子,也是本届政府上任的两周年。这两年,特区政府着力提高治理水平,不断增强发展动能,切实排解民生忧难,共同维护和谐稳定。不断创新求变,思考新方法解决问题。

上午8时,香港警察乐队奏响雄壮激昂的国歌,鲜艳的五星红旗和香港特区区旗在金紫荆广场冉冉升起。现场全体嘉宾肃立面向国旗和区旗,高唱国歌。特区政府飞行服务队直升机在维多利亚港上空飞过,悬挂展示国旗和区旗,消防处灭火轮在维港海面喷洒水柱致礼。

“我强调的工作态度是,没有最好,只有更好。我的团队理念就像一艘船,方向要正确、信念要一致、速度要不断加快,要遇浪破浪,奋勇向目标迈进。”李家超说。

李家超续指,展望未来,特区政府将在三大方面全力工作。一是全力发展经济,聚焦改善民生;二是强化自身优势,发掘新增长点;三是把握国家国际双机遇,搭上国家发展快车。

欧博登陆入口中新社香港7月1日电 (记者 郑嘉伟)香港特区政府1日上午分别在金紫荆广场和香港会展中心举行升旗仪式和酒会,庆祝香港回归祖国27周年。全国政协副主席梁振英、香港特区行政长官李家超、中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室主任郑雁雄以及香港社会各界人士共同出席。

李家超说,今天的香港,机遇和挑战并存,但机遇远远大于挑战。特区政府会继续敢于担当、善作善成,带领社会各界共同努力,在这个经济转型期创新求变,发挥善拼敢赢的精神。“我们要有大局意识,站在国家发展全局和国际高度处理问题;同时坚持创新思维、底线思维,‘以结果为目标’,提速提效,主动把握机遇,发挥优势,让市民获得实实在在的得益。”(完)

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