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皮肤确实有调节体温的功能,当皮肤温度高于气温时,露出四肢等有助散热。但当环境温度接近或超过37℃时,人体热量的散发就几乎全靠出汗来完成了,此时皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。
喝水过多可能导致脱水进一步加重。人体大量出汗时,已经丢失了电解质,这时如果一次性饮入大量的白水,会让体液中电解质浓度进一步稀释,人体为了维持原有电解质浓度就会更努力地“排水”,导致“自发性脱水”。
因此,穿得越少,从外界吸收热量的面积也就越大,反而使人感觉更热。穿得少还会让皮肤暴露在紫外线之下,增加灼伤的可能性。
现场降温急救的同时立即送医。体温越高、持续时间越长,组织损害越严重,预后也越差。可采用冰帽、冰毯,把冰袋放在颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。
热衰竭表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克。
不是只有户外暴晒才会中暑,在通风不良的室内闷热环境下,空气中二氧化碳浓度升高,氧气供应不足,更易出现头痛和头晕等症状,导致“室内中暑”。尤其是体弱多病者、老人,更要警惕。
此外,在华南地区,未来几天降水减弱后,气温也将陆续上升。大城市中,福州在20日或迎来今年首个高温,海口也将出现长达一周左右的高温天气。南方下雨后天气潮湿、闷热,一定注意防暑。
中国学校体育电子版本昨天(17日)开始,随着暖高压脊东移,华北、黄淮一带的高温天气卷土重来,高温核心区域在京津冀一带。东北地区由于午后晴空辐射,局地升温迅猛,炎热天气也会发展增多。
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