🥜极限三期必中六肖🥝
此外,徐佳还提到清膏(清补膏方)。针对于亚健康人群以及秋冬时令好发的疾病,如慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性心功能不全、冠心病、中风后遗症等,可应用冬病夏治及夏季膏方补泻兼施、治病防变,调整人体气血阴阳,达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
那么,对湿气较重的南方人而言,日常生活中有什么祛湿的方法吗?上海龙华医院特需科副主任医师徐佳表示,晒背、茶饮和清膏(清补膏方)等方法可以尝试。
对于阳虚、寒湿较重的人群,每天晒背10~20分钟即可;对于体质偏热、容易上火的人每次5~10分钟,每周2~3次即可。但晒背过程中需要注意观察身体的反应,如出现头晕等不适症状,应及时停止并就医。避免强烈的阳光直射,佩戴太阳镜保护眼睛;晒后及时补充水分,保持皮肤健康。
极限三期必中六肖7月20日,上海中医药大学附属龙华医院有关专家告诉澎湃新闻,这种方式治标不治本,南方游客结束短暂的新疆旅游回到南方时,湿气带来的致病因素仍然存在。
🥞(撰稿:崇左)马龙首次透露担任旗手细节:官宣前两小时才知道,最怕旗子掉下去
09-20维财🥪
涉及回应以色列,伊朗最新表态:将独立决定
09-18鞋之韵律🥫
哀痛!国乒元老教练胡炳权去世
09-20轻纱娇美🦀
菲海警:因被40艘中国船管控 仙宾礁补给再次失败
09-20科百科🦁
加拿大宣布对中国电动汽车等加征关税 中使馆:强烈不满、坚决反对
09-18来志扬🦂
乌军一个细节暴露F-16战斗机位置?俄军事博主:他们这次搞砸了
09-20鞋尚风潮🦃
乌称俄军对乌大规模袭击已造成7死47伤
09-19家具🦄
山东临沂两村庄遭遇短时强对流极端天气,致3死7伤
09-18创润奥i
美国前民主党籍众议员加巴德公开支持特朗普
09-20嘉缘z
2024年中国网络文明大会即将举办 精彩亮点抢先看
09-20光扬盈🦅