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狗博体育下网址夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。

南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

😩(撰稿:应城)

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    • 能亿😪LV9六年级
      2楼
      小孩骑马戏团老虎背上合影20元一张!回应来了😫
      12-05   来自安陆
      6回复
    • 😬绅士之艺LV2大学四年级
      3楼
      邢菲:《暗夜与黎明》金妍是自己的大女主,我想成为跟她一样的人😭
      12-04   来自广水
      9回复
    • 妩媚衣橱😮LV7幼儿园
      4楼
      长安汽车:前九月销量超190万辆😯
      12-05   来自麻城
      9回复
    • 子创羽LV2大学三年级
      5楼
      大北农:9月生猪销售数量合计为54.42万头😰
      12-03   来自武穴
      3回复
    • 悠然潮流😱😲LV3大学三年级
      6楼
      国际丨飓风“米尔顿”逼近美国东南部 飓风眼图像被拍下😳
      12-05   来自大冶
      6回复
    • 步履时代LV2大学四年级
      7楼
      恒指收盘涨1.6%站稳23000点😴
      12-05   来自赤壁
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