“很多中式健身方法源自古代,训练强度低,不像健身馆里的那种‘暴汗’。”康梓楗说,中式健身强调呼吸、拉伸、冥想等,锻炼身体又治愈内心。
米乐体育网页版登录北京时间7月6日凌晨,欧洲杯1/4决赛上演精彩对决。西班牙队凭借梅里诺在加时赛最后时刻的进球以2:1力克东道主德国队,晋级欧洲杯四强。图为西班牙队球员梅里诺(红衣)加时赛头球破门,贡献绝杀进球。傍晚的吉林市龙潭山公园广场,24岁的大四学生康梓楗身穿传统武术服,带领两位健身“搭子”练起翻子拳。几人腰腿灵活有力,招式打得轻快,引来众人围观。
康梓楗介绍,翻子拳是中国传统拳术,历史悠久。他和“搭子”看中其对关节的保护、肢体的拉伸等作用,便以此方式健身。两年多的勤学苦练,也让康梓楗成为校园里的健身达人,除了翻子拳,他还向同学推广八段锦、太极等中式健身方法。
每周至少在家附近的广场上练习4次,“左右开弓似射雕”等招式打得标准。“我们还建了一个微信群,主要聊健身。”刘跃介绍,年轻人在群里分享经验,遇到难点则会有“大咖”发来示范动作的短视频。
吉林化工学院体育教师齐婷介绍,中式健身方法相对轻缓,对情绪、身体都有比较好的调节作用。“年轻人爱练习的另一原因是,可用碎片化时间做针对性练习,金钱花费较少,性价比却很高。”(完)
近些年,中国年轻人爱养生的话题持续受到关注,甚至饮食、养生产品等相关领域也打起“年轻牌”。练习八段锦、太极拳、传统武术的群体愈加趋于年轻化。
刘苏是吉林市一家健身馆的太极拳、八段锦教练,每节课他的学员均接近满额。“之前的学员主要是中老年人,现在年轻人多了,有一些还是大学生。”他介绍,自己原来每周安排一节课,现在已经排到一周三节。
25岁的周玉博在长春工作,他练习的是八极拳。“每次练完都觉得身体轻盈。”周玉博介绍,因为工作需要倒班,无法去健身馆做训练量大的运动,“轻健身”正是他的追求。
网友评论更多
27临湘s
人民日报社申报第34届中国新闻奖参评作品公示👠👡
2024-12-04 05:47:52 推荐
187****1725 回复 184****2169:人民日报社第18届长江韬奋奖候选人公示👢来自醴陵
187****2342 回复 184****5925:人民日报社参加第34届中国新闻奖国际传播作品专项初评公示👣来自湘乡
157****3642:按最下面的历史版本👤👥来自韶山
20资兴399
中国记协新闻道德委员会专题评议全媒体时代经济报道工作👪👫
2024-12-03 08:31:46 推荐
永久VIP:人民日报社推荐参加第34届中国新闻奖副刊初评作品公示👬来自武冈
158****9743:人民日报社参加第34届中国新闻奖新闻专栏初评公示👭来自邵东
158****6778 回复 666👯:网络视听协会发布行业倡议:坚决向“唯流量论”说“不”👹来自洪江
18冷水江nw
人民日报社参加第34届中国新闻奖新闻版面初评公示👺👻
2024-12-05 14:00:41 不推荐
涟源ip:人民日报社参加第34届中国新闻奖音视频新闻访谈、音视频新闻直播初评作品公示👽
186****1116 回复 159****2408:人民日报社参加第34届中国新闻奖融合报道、应用创新和新媒体新闻专栏初评作品公示👾