及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
esball官网网址是多少欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
网友评论更多
71栖霞g
张远录制披荆斩棘受伤😃😄
2024-12-06 19:55:27 推荐
187****7103 回复 184****3209:迪丽热巴杂志销量😅来自海阳
187****5173 回复 184****4915:樊振东回应退役传闻😆来自龙口
157****4003:按最下面的历史版本😇😈来自莱阳
15莱州517
全红婵说两届金牌都自己拿不是很开心😉😊
2024-12-05 13:25:32 推荐
永久VIP:两个人买四寸蛋糕被老板挂朋友圈😋来自蓬莱
158****3682:因为给男朋友买衣服吵架了😌来自招远
158****9751 回复 666😍:赵丽颖好帅😎来自荣成
66乳山ej
富士康回应已婚女性不能组装iPhone😏😐
2024-12-05 11:35:19 不推荐
滕州ud:小鹏MONA开起来像20万以上的车😑
186****7701 回复 159****2702:人民网评汝州41人事业编被集体清退😒