开元ky棋牌首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议,炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、水果等清淡易消化的食物,适当增加蛋白质的摄入。注意补充水分,保持体内水分平衡,可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。注意劳逸结合,保证规律充足的睡眠,运动量不要过大。
专家指出,户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报,及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物,随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间,定时休息并减少高温暴露时间,预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状,要立即采取措施。梁潇告诉记者,中暑虽然是急性身体反应,但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下,出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质,用凉毛巾擦拭四肢皮肤,或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位,帮助身体散热,及时降温。如出现昏迷等重症,应立即送附近医院救治。
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99南安h
雷佳音询问“阴阳合同” 经纪人一句话回怼太搞笑💒💓
2024-12-02 15:43:23 推荐
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53福鼎424
陆毅女儿的长腿太惊人,在上百人中一眼就能认出来💘💙
2024-12-03 03:23:15 推荐
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158****2906 回复 666💜:《手机》到底有没影射崔永元?为何怼了这么多艺人💝来自景德镇
14鹰潭gi
终于,特朗普完成了搞乱西方的任务!💞💟
2024-12-03 12:03:08 不推荐
新余si:“4天6000万合同”刷屏 不炒股的崔永元犯了一低级错误💠
186****7025 回复 159****4809:又一个“王”走下神坛!他曾和巴菲特齐名💡