甘麦大枣茶出自汉代医圣张仲景的《金匮要略》,具有养心安神、补脾益气的功效,适用于失眠、情绪不稳、精神恍惚、悲伤欲哭等症状,对于现代人常见的睡眠障碍、更年期综合征等有辅助治疗作用。
他建议,调节“悲秋”首先要注意调整生活方式。应避免熬夜,晚上尽量在十点前入睡来养阴血。保持心情舒畅,可以尝试冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。选择一些温和的运动,如散步、太极拳等,避免夜间运动和剧烈运动导致出汗多而伤阴。
新版南方双彩网下载秋风渐起,广州市民李阿姨却感到了一丝不寻常的沉重。每晚,她躺在床上,望着窗外的月亮,却怎么也睡不着。白天,她的情绪也变得异常敏感,一片落叶的飘零让她感到悲伤,一场秋雨的缠绵则让她感到烦躁,仿佛多愁善感的“林黛玉”一般。
“杜甫曾写过‘万里悲秋常作客’,秋季情感的波动是一种正常的现象。”广州医科大学附属中医医院治未病科副主任高三德介绍,《黄帝内经》中曾有记载:“西风生于秋,病在肺”“在志为忧”,即秋应于肺,忧虑、悲伤是秋季的情绪特点;从生理学分析,人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,进而使得情绪与精神状态受到影响。
网友评论更多
93呼和浩特e
A股暴涨一早赚52万🌌🌍
2024-10-25 01:23:00 推荐
187****8080 回复 184****7518:年轻人国庆疯狂穷游🌎来自包头
187****6105 回复 184****9115:A股近30年5次牛市🌏来自乌海
157****7450:按最下面的历史版本🌐🌑来自赤峰
35通辽761
中方对四国试行免签🌒🌓
2024-10-26 08:02:24 推荐
永久VIP:致敬英雄诵烈士家书🌔来自鄂尔多斯
158****2089:纳斯鲁拉遇袭地公开🌕来自呼伦贝尔
158****4003 回复 666🌖:国庆小客车免费通行🌗来自巴彦淖尔
10乌兰察布qt
大雪旅游车被困1天🌘🌙
2024-10-26 10:17:48 不推荐
霍林郭勒ze:茅台成交额破240亿🌚
186****5377 回复 159****6354:浙江今夜迎冷空气🌛