华会体育夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。
南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。
中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。
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77海宁x
《黑神话:悟空》讲了一个什么故事?💣💤
2024-12-12 05:46:10 推荐
187****2487 回复 184****8170:2024 知乎创作者盐沙龙·成都站活动回顾💥来自桐乡
187****5360 回复 184****9460:【长文】24.8~京都大学数据科学/东京大学情报理工CS/东京大学复杂理工~合格经验💦来自诸暨
157****9955:按最下面的历史版本💧💨来自嵊州
29江山265
如何评价《黑神话:悟空》的战斗设计?💩💫
2024-12-12 10:44:21 推荐
永久VIP:英超20队转会开局总结 黑马一黑到底 切尔西打游戏 曼联信错一人💬来自兰溪
158****7970:通关《黑神话:悟空》后,你如何评价这款游戏?💭来自永康
158****3399 回复 666💮:网友发现《黑神话:悟空》误将钢筋扫描至游戏中,如何评价游戏场景实景扫描这样的做法?是怎么办到的?💯来自义乌
96东阳wa
中国有哪些现存的宏伟至极的古建筑?💰💱
2024-12-11 04:01:30 不推荐
临海je:为什欧洲各国联赛球队都希望参加欧冠联赛?💲
186****8940 回复 159****9002:有哪些天生自带鲜味的食材?💳