广东二八澳彩网站官网

 

广东二八澳彩网站官网

🧗广东二八澳彩网站官网🧘     

当假期临近尾声时,不少人开始感受到“假期综合征”的影响。熊卫红解释,“假期综合征主要与个体的工作性质、健康状况和假期生活的安排有关。通常,选择急行军式旅游、通宵熬夜、长时间不外出、用外卖替代一日三餐等生活习惯的人群,在收假时更容易出现头晕脑胀、乏力困顿、胃肠不适等症状。”

而对于患有三高等慢性病的患者来说,更需注意心脑血管的通畅,熊卫红建议,“这部分人群在假期不仅要遵医嘱,按时服药,定时监测血压、血糖等指标,也要保持良好的心态,避免情绪波动。并且保证充足的睡眠,避免过度劳累,可以适当按摩合谷、膻中、三阴交和涌泉等穴位。”

许多人平日饮食习惯不健康,缺乏运动,往往容易在长假期间出现胃腹胀、便秘等消化系统问题。尤其是当火锅、烧烤等高脂、高盐的食物成为餐桌常客时,胃肠负担大大增加,甚至可能引发急性胰腺炎等严重问题。

广东二八澳彩网站官网农工党党员、北京市东城区建国门社区卫生服务中心主任熊卫红提醒,假期期间许多急诊和突发疾病的发生,往往与身体的“堵塞”现象密不可分。其中,胃肠道、心脑血管系统和呼吸系统是最容易发生“堵塞”的三大领域。

生活中,保持规律的生活习惯尤为重要。在饮食方面,建议节日期间少食多餐、清淡饮食,合理搭配荤素,确保营养均衡。日常还可以通过按摩中脘、神阙和足三里等穴位,饮用陈皮、山楂、麦芽茶等中药茶饮,来缓解胃肠负担。

熊卫红提醒:“居家通风不良、长时间处于空调环境,或外出时未做好防护,都是导致鼻腔堵塞的常见原因。建议大众居家时开窗通风,注意防寒、防冷风,预防感冒。过敏性鼻炎者外出时需注意佩戴口罩,日常可用淡盐水漱口或冲鼻,保持口腔或鼻腔清洁湿润,亦可使用中药茶饮或局部刮痧来预防。”

🧙(撰稿:大庆)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

46人支持

阅读原文阅读 3344回复 7
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 高迈邦🧚LV9六年级
      2楼
      软银在股市暴跌后宣布34亿美元回购计划🧜
      12-06   来自伊春
      2回复
    • 🧝运扬LV6大学四年级
      3楼
      卡塔尔参与美国项目 与中国竞争清洁能源相关矿产投资😀
      12-07   来自鹤岗
      4回复
    • 华木😁LV7幼儿园
      4楼
      中国对芬太尼前体化学品实施列管😂
      12-06   来自佳木斯
      7回复
    • 中年之选LV8大学三年级
      5楼
      中国恒大清盘人已起诉普华永道😃
      12-07   来自双鸭山
      8回复
    • 尚品源😄😅LV2大学三年级
      6楼
      优步:美国消费者支出“从未如此强劲”😆
      12-06   来自七台河
      5回复
    • 广安胜LV5大学四年级
      7楼
      哈里斯选定明尼苏达州州长沃尔兹为竞选搭档😇
      12-06   来自鸡西
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #中国恒大清盘人寻求向许家印等人追讨60亿美元#

      童装星期

      3
    • #伊朗称其“有权”报复以色列刺杀哈马斯领导人#

      诗宝

      9
    • #欧盟贸易专员:各成员国将支持对华电动汽车关税#

      卓语

      7
    • #力拓投资锂提炼新技术 试图减少对中国依赖

      风华花园

      7
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注广东二八澳彩网站官网

    Sitemap