郭立新表示，如果进行规律、合理的体育运动，保持身体机能处于非常好的状态，或者增加体内肌肉量，减少脂肪量，是一种非常好的预防和减少糖尿病的手段。倡导避免久坐的生活方式，同时定期进行血糖筛查，这样可以减少糖尿病的发生风险。(记者 刘世炯）

力量体育你的首选北京医院主任医师郭立新在会上介绍，糖尿病的发生是多种因素共同作用的结果，比如1型糖尿病和2型糖尿病都有一定的遗传背景，但2型糖尿病的遗传背景更强。后天因素在糖尿病发生当中起到非常重要的作用。糖尿病的发生取决于两个最主要的因素，一个是遗传因素，一个是环境因素。

郭立新还介绍，遗传因素我们难以改变，但是可以通过改变环境因素来减少糖尿病的发生和发展。在生活方式里，第一个要关注的是肥胖，肥胖对于糖尿病，尤其是对于2型糖尿病是非常重要的因素。很多研究显示，糖尿病患者和肥胖密切相关，肥胖尤其是腹型肥胖一旦出现，糖尿病患病风险将增加6~20倍。而且随着肥胖加剧，糖尿病风险进一步升高。