ob体育app官网下载欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
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57宣威m
如何评价腾讯 cdd 旗下虚拟偶像星瞳?🗻🗼
2024-11-25 00:33:31 推荐
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157****7671:按最下面的历史版本🗿😸来自大理
45楚雄315
国企职工,有时给分管领导开车,他不说话我也懒得找话题,双方一路沉默,这样对吗?😹😺
2024-11-23 22:17:40 推荐
永久VIP:有没有听完很有力量的歌?😻来自个旧
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15弥勒tx
委内瑞拉是一个怎样的国家?😿🙀
2024-11-25 03:44:08 不推荐
景洪kc:为什么中国无畏契约能夺得世界冠军而 CNCS 却惨不忍睹?🙈
186****3721 回复 159****1625:《黑神话:悟空》不少玩家都用幽魂,是不是「精魄」系统平衡没做好?🙉