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南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

冠亚体育平台夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。

😅(撰稿:四会)

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    • 艳丽女郎😆LV4六年级
      2楼
      法国股市小幅下跌 盘中一度抹去首轮投票后的所有涨幅😇
      12-09   来自罗定
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    • 😈脚尖之舞LV8大学四年级
      3楼
      麻辣王子工厂已停工😉
      12-09   来自阳春
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    • 用爱😊LV1幼儿园
      4楼
      OPEC去年石油收入骤降18% 受制于油价走低😋
      12-10   来自化州
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    • 绚烂LV7大学三年级
      5楼
      赛力斯与华为签署深化合作协议 问界品牌转归赛力斯😌
      12-09   来自信宜
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    • 实辰诺😍😎LV1大学三年级
      6楼
      如何看待巴菲特突然修改遗嘱,「1300 亿美元资产留给儿女打理,去世后不再向盖茨基金会捐赠」?😏
      12-09   来自高州
      7回复
    • 坚超LV5大学四年级
      7楼
      甘肃 163 名矿工被拖欠三千万工资,当地回应去年未及时上报材料给专班,矿工该如何讨回薪资?😐
      12-10   来自吴川
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