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青岛半岛网官网小暑期间如何预防中暑？7月5日，中国疾病预防控制中心研究员潘力军在国家卫生健康委举行的发布会上介绍，预防中暑可以采取以下措施：尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。白天外出时，采取防晒、降温措施，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。如果运动量较大时，少量多次喝淡盐水或运动饮料，来补充体内流失的电解质，如果出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应及时到阴凉处休息，补水降温。如症状无缓解或加重，应立即就医。 (李佳悦）

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对此，北京中医药大学教授鲁艺表示，在饮食上主要针对热邪和湿邪这两个特点来养生。对于暑热之邪，大家可以有意识地增加一些性味偏寒凉的食物，可以吃些绿豆，还有丝瓜、黄瓜、冬瓜，这些食物性味比较甘淡，有一定的清热化湿的作用。针对湿邪的特点，建议选择健脾燥湿或者健脾化湿的食物，比如莲子、山药、薏仁、陈皮，这些都有相应的功能。另外，对于湿邪困表，可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物。

青岛半岛网官网7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。明天(7月6日)是二十四节气中的小暑节气。小暑的到来，标志着中国大部分地区进入炎热季节。小暑节气应该如何正确饮食？

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青岛半岛网官网国家卫生健康委7月5日就“时令节气与健康”举行发布会，北京儿童医院主任医师王荃介绍，6个月以下的婴儿，不建议使用防晒产品，还是要尽量避免阳光的照射，采用一些衣物遮盖去防晒。6个月到2岁的孩子，除了刚才这些防晒的方法之外，也可以采用防晒系数不高于10的防晒产品给孩子进行涂抹。另外，因为可能存在皮肤癌的风险，所以18岁以下的青少年禁止使用晒黑产品。

FAQ

青岛半岛网官网7月5日，国家卫生健康委就“时令节气与健康”举行发布会，北京中医药大学教授鲁艺介绍，夏天天气炎热，心情烦躁、容易发脾气甚至感到心慌、心率紊乱，“这时我们可以通过揉按两个比较常用的穴位，一个是劳宫穴，我们可以半握拳，中指所指的掌心凹陷处，揉按有酸胀感，这是劳宫穴。另外一个穴位就是内关穴，在掌横纹上两寸，也就是三横指的地方，肌腱中间的凹陷处。”鲁艺说，这两个穴位有清心安神、养心安神的作用。