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不过，这样的高温天，大家一定要注意防暑降温！除了穿浅色衣服外，随时补水也很重要。在有高温预警的城市，尽量避免 10 点到 16 点之间在烈日下外出运动。如果室内温度达到 32.2 ℃ 以上，一定要开空调降温，风扇对预防中暑已无多少效果。

比如重庆 8 月 1 日白天的体感温度就超过 42 ℃，比气温高出了至少 5℃。也难怪重庆的解放碑商圈会打出“辛苦您了 这么热还来重庆耍”的标语。这么热的天还来山城旅游，绝对是真爱。

葡萄牙体育足球俱乐部8 月 1 日，杭州、上海等多个城市先后发布高温红色预警。从早上 8 点到下午 6 点，全国气温榜前十，有一大半都被江苏、浙江和上海的气象站点轮番占据。

而且接下来一周，副热带高压控制下的“包邮区”大部分地方，高温不仅全勤，有些地方还要更热。例如杭州，气象部门预报其气温最高点将达到 42℃ 至 43 ℃。

除此之外，传统的火炉城市重庆、武汉等，虽然最近气温比不了“包邮区”，但由于湿度高，这些长江上游和中游城市的体感温度其实也不遑多让。