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上海五星体育频道直播计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。
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1998年-微软和Intel公开分裂⚠⚡
2024-12-01 06:32:46 推荐
187****7826 回复 184****1046:2000年-《夏商周年表》正式公布⚢来自芒
187****3674 回复 184****3894:「人民日报」今天,十分想念您……⚣来自瑞丽
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景洪do:「共青团中央」从“莱猪”“加牛”到“洗白”核污水,民进党媚外害台无底线!⚮
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