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今日,国内鲜活农产品批发市场重点监测的46个品种中,与昨天相比价格升幅前五名的是巨峰葡萄、菜花、西瓜、青椒和菠菜,幅度分别为5.2%、3.2%、2.7%、2.3%和2.2%;价格降幅前五名的是莲藕、富士苹果、大带鱼、蒜苔和牛肉,幅度分别为2.0%、1.9%、1.8%、1.5%和1.5%。

南宫娱乐app最新官网中新网7月3日电 据农业农村部网站消息,据农业农村部监测,7月3日“农产品批发价格200指数”为113.59,比昨天上升0.52个点,“菜篮子”产品批发价格指数为113.40,比昨天上升0.61个点。截至今日14:00时,全国农产品批发市场猪肉平均价格为24.11元/公斤,比昨天下降1.1%;牛肉60.27元/公斤,比昨天下降1.5%;羊肉58.84元/公斤,比昨天下降1.2%;鸡蛋8.93元/公斤,比昨天上升0.2%;白条鸡17.75元/公斤,比昨天上升0.2%。重点监测的28种蔬菜平均价格为4.58元/公斤,比昨天上升0.4%;重点监测的6种水果平均价格为7.27元/公斤,比昨天上升1.5%。鲫鱼20.71元/公斤,比昨天上升1.3%;鲤鱼14.80元/公斤,比昨天上升0.4%;白鲢鱼10.38元/公斤,比昨天上升0.2%;大带鱼39.38元/公斤,比昨天下降1.8%。

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预防骨质疏松症的运动方法有很多,老年人要根据年龄、身体状况和运动能力来选择。运动应循序渐进、持之以恒。不建议老年人进行负重、深蹲训练,可能导致关节损伤。其他抗阻运动及行走、慢跑、游泳、骑车等,可以提高心肺功能,促进血液循环,有助于骨骼健康。平衡和灵活性训练如舞蹈、太极拳等,可以降低跌倒的风险。太极拳已经成为预防老年病的重要运动方式,能够降低髋部骨折的发生率。除了上述运动方式,老年人还可以尝试伸展运动、握力训练等。

南宫娱乐app最新官网随着年龄的增长,老年人开始出现“弯腰驼背”,看似是正常的生理现象。事实上,驼背是一种脊柱畸形,威胁着老年人的健康。那么,人老了为什么会驼背?如何才能保持骨骼健康、预防驼背呢?

钙是骨骼的主要成分,对于维持骨骼的结构和功能至关重要。老年人可以增加摄入牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干、豆腐、紫菜、海带等富含钙质的食物,要避免过量进食影响钙吸收的食物,如酒精、咖啡、碳酸饮料等。维生素D有助于钙的吸收和利用,除了适当晒太阳,老年人还可以通过食用富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄等来补充。同时,建议适量摄入蛋白质,保持饮食的多样化,确保摄入足够的钾和镁。

骨质疏松症是一种代谢性骨病,主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏,导致骨强度下降和骨脆性增加,进而发生骨折。具体来说,就是单位体积内的骨组织量减少,骨髓腔增宽,骨骼的载荷能力减弱。

骨质疏松症多见于绝经后的女性和老年男性。典型的临床表现为疼痛、脊柱变形和骨折。多数患者在早期没有明显的症状,通常是在骨折发生后,才发现已经患有骨质疏松症。

骨骼健康与中老年人的生活质量、预期寿命息息相关,而骨质疏松症是该年龄段人群最常见的骨折原因之一。科学预防、合理干预,我们可以延缓甚至逆转这一过程。到老拒绝“弯腰驼背”,为自己的身体筑起一道坚实的防线,是我们对健康的追求,也是对美好生活的向往。

骨骼的发育成熟是一个漫长而复杂的过程,人的骨量在30~35岁达到顶峰,此后骨量逐渐减少。为了达到更高的骨量峰值,保持骨骼健康,到老也不“弯腰驼背”,均衡饮食、适当运动、增加日晒、积极治疗基础疾病,以上都非常重要。

选择上午11时到下午3时,尽可能多地暴露皮肤于阳光下,可持续晒15~30分钟,以促进体内维生素D的合成。尽量不涂抹防晒霜,以免影响日照效果,但应避免长时间直接暴露在阳光下,避免皮肤晒伤。

骨量峰值过后,人的骨量逐渐减少,男性超过50岁、女性绝经后,均应定期监测身高。当身高降低超过2厘米时,需要警惕椎体压缩性骨折,建议定期检测骨代谢指标及骨密度。如果已经患有骨质疏松症,老年人需要积极进行抗骨质疏松治疗,同时合理补充钙剂和维生素D。建议每日额外补充500~600毫克元素钙,每日补充800~1000IU维生素D。肾功能不全患者需补充活性维生素D,但要注意监测血钙与尿钙,补充过量将导致高钙血症和肾结石。

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南宫娱乐app最新官网中新网7月3日电 据中国地震台网正式测定:07月03日14时10分在新疆巴音郭楞州尉犁县(北纬40.81度,东经84.11度)发生3.7级地震,震源深度15千米。

FAQ

有趣的是,本月“七仙女”昴星团会携手“嫦娥仙子”两度漫步苍穹。7月3日和7月30日,天幕将迎来两次昴星团伴月,上演美丽的“星月童话”。

中国科学院紫金山天文台科普主管王科超介绍,7月22日的水星东大距观测条件不错。如果天气晴朗,天文爱好者可在黄昏时分,一睹水星风采。

一场浪漫的流星雨将点缀北半球的夏日夜空。宝瓶座δ南流星雨将于7月31日迎来极大。届时,来自天宇的“礼花”将光临地球,在炎炎夏日中,派送别样的甜蜜。

“宝瓶座δ南流星雨也叫南宝瓶δ流星雨,是每年固定发生的中型流星雨之一,活跃期时间较长。本次极大时,预计每小时最大天顶流量大于20,值得观测和拍照。”王科超说。

南宫娱乐app最新官网水星是距离太阳最近的一颗大行星,因此常常被遮掩在太阳的光芒中难以观测。只有当水星与太阳的角距离最大,即在大距发生时,水星才得以远离太阳光芒的影响一展“芳容”。

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