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要想科学应对3D眩晕症，付长永建议，玩家首先要控制游戏时间，避免长时间注视屏幕，每次最多不要超过45分钟，特别是患有偏头痛、前庭性偏头痛以及持续性姿势知觉性头晕的人群更应谨慎；其次，熬夜、劳累的时候不要玩类似的游戏，千万不要想着“累了一天，想打游戏放松一下”，这样反而更容易引发3D眩晕症。此外，要增加前庭功能训练，如反复摇头转头、站立旋转等，可以有效减少3D眩晕症的发生。

同时，上述两位专家也特别强调了在玩游戏时要保持适当距离的重要性。“近距离观看屏幕不仅会加重视觉疲劳，还会增加眩晕的风险。因此，玩家在享受游戏乐趣的同时，也应该注意保护自己的视力与身体健康。”

ay·体育国产3A游戏《黑神话：悟空》自上线至今已有半个多月的时间。近段时间以来，有媒体报道不少玩家在游戏过程中产生了“3D眩晕症”，出现了恶心、头晕等不适症状。

对于网上流传的一些治疗3D眩晕症的“土方”，例如“屏幕中间贴一张小纸”“用窗口模式把画面调小”“降低画质”等，上述专家表示，其实这些本质上就是在视野内添加了一个静态的参照物、减轻视觉冲击。这些手段虽然可以缓解头晕，但大大降低了3D游戏的真实感和愉悦感。

医生特别提醒，在玩游戏的同时，特别要注意，一旦出现恶心、头晕等不适症状次数越来越多、症状不断加重，要及时到医院就诊检查，“这类症状背后也可能蕴藏着一些潜在疾病，尤其是一些有慢性病如高血压、糖尿病等人群，比常人更容易发生‘3D眩晕症’。”

9月10日，同济大学附属同济医院神经内科中心主任医师何育生告诉澎湃新闻记者，之所以玩网络3D游戏时会出现头晕、恶心等不适，是因为玩家虽然处于静止状态，却又处于身临其境的动态游戏场景中，眼睛看到不断移动的画面，但会通过视神经把这些“正在运动”的信号传递给大脑的皮层，部分视觉信息通过视神经上传至视神经核，再投射到前庭神经核和脑干网状结构。然而，内耳中的前庭感受器却捕捉不到身体的实际运动，这种视觉与前庭系统的信息不匹配便诱发了眩晕感，这属于一种视觉诱发性眩晕。

何育生也特别强调，产生3D眩晕症一般具备几个条件，包括动态3D场景占据整个视野、虚拟场面快速切换、近距离画面视觉冲击以及视觉疲劳。

何育生特别表示，虽然3D眩晕症可能是一种生理反射现象，可见于正常人，但更多见于前庭性偏头痛及前庭功能减退患者。同时，患有心理疾病、高血压等疾病的人群，也比常人更容易产生眩晕症状。

“其实这种视觉诱发性眩晕在生活中也不少见，比如坐火车时注视车外移动景物可能诱发头晕和眼球不自主跳动，两辆距离很近且同向平行行驶的列车，车上的乘客如果紧盯着另外一辆列车，便会产生运动错觉和头晕感等。”何育生说。

近日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者咨询多家医疗机构。大部分医生表示，在门诊中遇到玩此款游戏产生“3D眩晕症”的情况并不多见，但此前确实也接触过一些玩类似的游戏，或是观看3D电影导致“3D眩晕症”的病例。

对于服用“晕车药”、贴“晕车贴”等来坚持继续玩游戏的人，同济大学附属同济医院神经内科中心主治医师付长永同时指出，不建议大家这么做，“因为像晕车药这些药物治疗可能在短期内起到一定的效果，但长期一些药物的治疗反而会引起前庭功能障碍”。

针对网上流传的“屏幕画面太真实导致大脑混淆”的说法，何育生强调，画面逼真只是诱因，真正的原因在于视觉与前庭系统之间复杂的交互作用，以及视觉通路信息的复杂投射与处理。“玩游戏时，玩家的注意力高度集中，眼睛紧盯屏幕，如果3D画面不停地快速切换，就有可能产生视动性眼震，出现眩晕感。同时，过度复杂的视觉刺激可导致恐惧、头晕及恶心呕吐等。”