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仝小林介绍,中医有很多方法御寒,比如“胃寒”的人群,吃点凉东西胃就不舒服,平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群,可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷,比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药,煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。(李佳悦)
仝小林提醒以下三类人群重点关注:一是体质偏寒,平时怕冷且容易感冒的易感综合征人群;二是经常痛经的女性,痛经时候有肚子凉、腰凉的症状,要额外注意足部保暖;第三类是老年人群体,老年人本身阳气就不足,特别容易感寒,而感寒最容易从脚开始,所以一定要保护好脚。
通博视讯俗话说“寒露脚不露”,为什么寒露时节不能露脚?我们应该如何防护?10月8日,在国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林介绍,“寒露脚不露”就是寒凉已经显露了,足部要注意保暖的意思。
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