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建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷类食物,并需注意粗细搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类,这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。

凯发电游注册官网央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时,经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道,近年来我国脂肪肝发病率逐年升高,根据最新的估算,我国成人脂肪肝患病率达到20%~30%,也就是说,几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝?得了脂肪肝到底应该怎么吃?6月4日晚,《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间,对以上问题给出解答。

一日三餐定时适量,严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为,想吃啥吃啥,应该严格注意营养结构的比例,不要放纵自己。


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网友评论更多

  • 60余姚w

    陈峰:解构与还原:中国马克思主义史学史的重建之路😈😉

    2024-10-30 15:42:50  推荐

    187****2111 回复 184****5612:钱学森生前秘书李明:钱学森的宇宙观😊来自平湖

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    157****4966:按最下面的历史版本😌😍来自桐乡

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  • 34诸暨372

    黄季焜:新时期我国农业发展的战略选择😎😏

    2024-10-30 09:19:30  推荐

    永久VIP:林毅 王翘楚:超越“标签化”与偏见——对西方政治学研究中威权主义范式滥用问题的反思😐来自嵊州

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    158****7312 回复 666😒:余凌云 陈思琳:论行政检察监督与行政公益诉讼的关系😓来自兰溪

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  • 82永康sc

    欧阳日辉:激活数据要素价值发展新质生产力😔😕

    2024-10-29 06:28:27  不推荐

    义乌rv:商志晓:中华民族现代文明的理论探析😖

    186****3633 回复 159****5493:熊秋红:刑事检察体系现代化的宏观思考😗