郭蔚蔚回忆，河南省早在2009年就开始落实当时提出的中小学生每天锻炼一小时的要求，但推进过程很难。因为想让中小学校落实这项工作，还缺少机制的推动。所以，从2013年的秋季学期开始，河南省把每天上下午各一个30分钟的大课间写进了中小学校的课表，形成一种制度。这就从机制上保证了大课间体育活动的落实。郭蔚蔚说，因为有了这个机制，尽管学校与学校之间的具体做法仍有差异，但所有中小学校都确保学生每天有两个大课间体育活动的时间。

当30分钟的大课间体育活动结束，学生们基本上都已额头冒汗。据常凯介绍，对学生参加大课间体育活动后的抽样心率测试显示，学生的心率基本上都在每分钟140次左右，达到了中高强度的锻炼效果。

按照教育部的要求，中小学校要着力保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间。其中校内的一小时体育活动时间，除体育课之外，大课间体育活动也是非常重要的一块。由于体育课有大纲要求，各个学校都有基本的落实标准。而大课间体育活动的内容、形式，很大程度上由学校自主把握，如果一所学校的校长没有充分认识到体育的重要功能价值，学校大课间体育活动也就很有可能流于形式，很难做到保质保量。这也将导致中小学生每天在校一小时的体育活动时间难以保证。

在郑州市金水区黄河路第二小学，学校的大课间体育活动以篮球为主要内容。在郑州市金水区农业路小学，学校的大课间体育活动以足球为主要内容。无论大课间体育活动的载体怎么变化，记者注意到，几所学校的大课间体育活动都体现出了全员参与、注重身体锻炼效果、兼具趣味性等几个特点。

在郑州市金水区四月天小学，主题为“柔韧有愉·乐享体育”的大课间活动以体操动作为基础，根据不同年龄段学生的身心特点，设计不同的体操训练动作，如劈叉、仰卧推起成桥、肩肘倒立等。四月天小学校长黄彦松介绍，学校大课间活动以低年级段“重柔韧、多游戏”，高年级段“重力量、多技巧”为原则，多年坚持下来，学生的体质健康水平、心理健康水平等都有了明显提升，而且在反复的柔韧训练中，学生坚韧不拔的意志品质也得到了锻炼。

黄金赌场平台校园里的“小胖墩”“小眼镜”还在增加，如今又有了令人担忧的“小焦虑”群体，抓好学校体育已经越发显得迫切。河南省学生体育总会常务副主席兼秘书长郭蔚蔚向中青报·中青网记者表示，“我们一直在引导校长、教育管理者，要对学校体育有重新认识和重新定位。过去，学校体育的功能价值基本就是增强学生体质。现在，学校体育新的‘四位一体’的目标已经非常明确，那就是享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”

郭蔚蔚介绍，河南省在落实中小学大课间体育活动的工作上是走在全国前列的，涌现了很多表现突出的学校，但十几年前，在推进这项工作的过程中，也走过弯路。

“保证学生在参加大课间体育活动时的全员参与性、适宜负荷(锻炼强度)、新颖有趣等，实际上也是我们对学校体育提出的要求。”郭蔚蔚表示，“凡是大课间体育活动做得好的学校，肯定都遵循了这3个基本原则”。

有些学校可以把大课间体育活动做到丰富多彩，让学生既锻炼身体，又享受到运动的快乐，激发参加运动的兴趣，还能得到在运动中磨炼意志的教育。这样的学校，大课间体育活动已经尽可能体现出“四位一体”的学校体育目标。但也有很多学校，仅仅以跑步、做广播操等方式作为大课间体育活动的主要内容，学校体育仍停留在体育锻炼的层面上。甚至有可能让大课间体育活动流于形式，失去其意义。

郭蔚蔚表示，“体育的最大特点就是学生的亲身体验和亲身参与”。也只有在学生亲身体验和亲身参与体育运动的过程中，体育的教育功能，诸如培养学生的团队意识、规则意识、抗挫折能力等，才能实现。怎样才能吸引学生积极参与包括大课间在内的各项学校体育活动，需要学校对体育有深刻理解，需要对体育活动进行精心设计、使其符合学生身心特点。郭蔚蔚说：“我们提出的一个口号就是，安排大课间不是体育老师的责任，大课间是校长的公开课，大课间搞得好不好，责任在校长。”如果一个校长能够看清楚学校体育的功能价值，他一定会千方百计地把大课间体育活动这件事情做好。

在郑州市金水区金沙小学，大课间活动以动感、激情的啦啦操为基础，融合了“街舞、花球、技巧、体能”等多种元素，活力四射的场面给人留下深刻印象。金沙小学的啦啦操在全国闻名，学校的啦啦操队曾在世界比赛获奖6次，在国内比赛更是获奖无数。学校的大课间活动以啦啦操为基础，这既展现了学校特色，也实现了啦啦操在全体学生中的推广普及。金沙小学校长常凯介绍，学校啦啦操大课间的动作按照从易到难、循序渐进的原则进行设计，让所有的孩子都能逐步掌握。学校还结合体育课内容，对啦啦操大课间活动的动作不断进行更新，以便让学生在6年的小学生活里，每年都能发现大课间的新变化，让学生们保持兴趣。如街舞、集体花球、组合技巧等动作，就在不断编排进大课间活动后，得到学生的青睐。

正所谓“完全人格，首在体育”，郭蔚蔚表示，“学校体育过去以增强学生体质为主要任务的功能价值已经放大，如今的学校体育包含着更广泛、更深刻的教育内涵。这要求我们无论是上好体育课，还是设计大课间，还是组织学生的体育社团活动，以及举办学生的体育竞赛，除了希望孩子们在参与体育活动的过程中增强体质之外，还要让他们体验、感受到体育更深刻的教育内容，并由此受益。”