徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
对于阳虚、寒湿较重的人群,每天晒背10~20分钟即可;对于体质偏热、容易上火的人每次5~10分钟,每周2~3次即可。但晒背过程中需要注意观察身体的反应,如出现头晕等不适症状,应及时停止并就医。避免强烈的阳光直射,佩戴太阳镜保护眼睛;晒后及时补充水分,保持皮肤健康。
此外,徐佳还提到清膏(清补膏方)。针对于亚健康人群以及秋冬时令好发的疾病,如慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性心功能不全、冠心病、中风后遗症等,可应用冬病夏治及夏季膏方补泻兼施、治病防变,调整人体气血阴阳,达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
6号彩票唯一官方网站7月20日,上海中医药大学附属龙华医院有关专家告诉澎湃新闻,这种方式治标不治本,南方游客结束短暂的新疆旅游回到南方时,湿气带来的致病因素仍然存在。
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
那么,对湿气较重的南方人而言,日常生活中有什么祛湿的方法吗?上海龙华医院特需科副主任医师徐佳表示,晒背、茶饮和清膏(清补膏方)等方法可以尝试。
6号彩票唯一官方网站在哪下载安装?6号彩票唯一官方网站好用吗?
作者: 乳山 😱
网友评论更多
48诸城m
格力维权大棒砸向小米 一场局部战役的启示😡😢
2024-10-22 00:21:30 推荐
187****5787 回复 184****4004:销售费用高居中药行业第二名 步长制药回复年报监管工作函😣来自寿光
187****7999 回复 184****7922:200亿估值后,月之暗面们的考验真正开始😤来自栖霞
157****4406:按最下面的历史版本😥😦来自海阳
27龙口928
济南殡仪馆8个花篮收费13800元?济南民政局和殡仪馆回应😧😨
2024-10-22 20:27:49 推荐
永久VIP:中国将成首个机器人数量破亿国家?马斯克回应😩来自莱阳
158****9452:美联储主席鲍威尔告诉参议院:“开始放松”是可能的方向😪来自莱州
158****8655 回复 666😫:午评:指数强势反弹创指涨近2% 能源金属概念领涨两市😬来自蓬莱
84招远yd
内蒙古一3岁男童从二楼坠落,送医时已危及生命,目前已转危为安 当地教育局发布预警信息😭😮
2024-10-24 16:21:05 不推荐
荣成xg:头部企业巨亏 光伏等待穿越周期😯
186****8965 回复 159****4818:二十届三中全会前瞻——解放“两力”是改革的核心😰