二是选择合适的时间和地点。时间上,宜在阳光充足、风力较小的时候进行户外运动。在地点上,如果天气不好,也可选择在室内进行运动。
在治疗这些疾病方面,中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例如,脾胃虚弱、虚寒的人,如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服,这时可以用两三片生姜切成姜丝,加上几枚红枣,煮水服用,可以缓解胃脘部的不适。
进补要因时制宜。冬季寒冷,人体阳气内敛,宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血,生姜可温中散寒,羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参,则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了,也有肝肾亏虚,人们可根据个人体质,适量加入枸杞子、红枣。
kok登录入口立冬以后,气温逐渐降低,寒冷刺激可带来两个方面的问题:一是肌肉、关节的疼痛,女性可能会痛经或月经不调;二是对脾胃功能造成影响,人们可能出现消化道不适症状,如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏,或影响食欲、食少腹胀等。
网友评论更多
63台山m
最高级的处世哲学,都在《素书》这6句话里...🏉🏍
2024-11-28 11:24:35 推荐
187****6297 回复 184****3938:非升即走,下一步怎么走?🏎来自开平
187****3251 回复 184****2299:有了“共富田”,村民能不能当“甩手掌柜”?🏏来自鹤山
157****7263:按最下面的历史版本🏐🏑来自四会
21罗定977
6G,“6”在哪儿🏒🏓
2024-11-27 13:03:22 推荐
永久VIP:“稍息立正敬礼!”小学来了“兵教师”🏔来自阳春
158****8648:教师开直播惹争议,该如何厘清教师行为边界🏕来自化州
158****8815 回复 666🏖:自动驾驶:怕不来又怕乱来🏗来自信宜
74高州sw
是时候打破成见了!职业教育开启大变革🏘🏙
2024-11-29 0-1:54:19 不推荐
吴川qv:收不抵支、供大于需、服务错配,汽车客运站会消失吗?🏚
186****3092 回复 159****5068:体育课多了,“小虚弱”为何仍不少?清澈的爱只为中国🏛