近些年,中国年轻人爱养生的话题持续受到关注,甚至饮食、养生产品等相关领域也打起“年轻牌”。练习八段锦、太极拳、传统武术的群体愈加趋于年轻化。
25岁的周玉博在长春工作,他练习的是八极拳。“每次练完都觉得身体轻盈。”周玉博介绍,因为工作需要倒班,无法去健身馆做训练量大的运动,“轻健身”正是他的追求。
康梓楗介绍,翻子拳是中国传统拳术,历史悠久。他和“搭子”看中其对关节的保护、肢体的拉伸等作用,便以此方式健身。两年多的勤学苦练,也让康梓楗成为校园里的健身达人,除了翻子拳,他还向同学推广八段锦、太极等中式健身方法。
刘苏是吉林市一家健身馆的太极拳、八段锦教练,每节课他的学员均接近满额。“之前的学员主要是中老年人,现在年轻人多了,有一些还是大学生。”他介绍,自己原来每周安排一节课,现在已经排到一周三节。
吉林化工学院体育教师齐婷介绍,中式健身方法相对轻缓,对情绪、身体都有比较好的调节作用。“年轻人爱练习的另一原因是,可用碎片化时间做针对性练习,金钱花费较少,性价比却很高。”(完)
每周至少在家附近的广场上练习4次,“左右开弓似射雕”等招式打得标准。“我们还建了一个微信群,主要聊健身。”刘跃介绍,年轻人在群里分享经验,遇到难点则会有“大咖”发来示范动作的短视频。
威廉希尔体育真人北京时间7月6日凌晨,欧洲杯1/4决赛上演精彩对决。西班牙队凭借梅里诺在加时赛最后时刻的进球以2:1力克东道主德国队,晋级欧洲杯四强。图为西班牙队球员梅里诺(红衣)加时赛头球破门,贡献绝杀进球。傍晚的吉林市龙潭山公园广场,24岁的大四学生康梓楗身穿传统武术服,带领两位健身“搭子”练起翻子拳。几人腰腿灵活有力,招式打得轻快,引来众人围观。
“很多中式健身方法源自古代,训练强度低,不像健身馆里的那种‘暴汗’。”康梓楗说,中式健身强调呼吸、拉伸、冥想等,锻炼身体又治愈内心。
网友评论更多
42乌海m
物理教师称因体育课导致完不成教学😐😑
2024-09-19 09:31:40 推荐
187****2490 回复 184****3638:香港前特首女儿怒斥梅西:太无耻了😒来自赤峰
187****8408 回复 184****8565:过年囤菜有技巧,一图教你全搞定😓来自通辽
157****1991:按最下面的历史版本😔😕来自鄂尔多斯
31呼伦贝尔682
武汉铁路运输秩序基本恢复正常😖😗
2024-09-20 04:56:14 推荐
永久VIP:为啥绿皮车能“冒雪前行”?😘来自巴彦淖尔
158****5580:警惕!留学生被境外间谍策反😙来自乌兰察布
158****6691 回复 666😚:湖北冻雨除冰:冰花四溅只出现小孔😛来自霍林郭勒
86满洲里bm
湖北交投高管除雪期间休假被通报😜😝
2024-09-20 05:01:47 不推荐
牙克石bc:男生为提高相亲成功率开始化妆了😞
186****2365 回复 159****9992:车主在车上堆雪人 女子拍照后踢坏😟