澳门彩库网金牛版金央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时,经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道,近年来我国脂肪肝发病率逐年升高,根据最新的估算,我国成人脂肪肝患病率达到20%~30%,也就是说,几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝?得了脂肪肝到底应该怎么吃?6月4日晚,《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间,对以上问题给出解答。
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷类食物,并需注意粗细搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类,这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
一日三餐定时适量,严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为,想吃啥吃啥,应该严格注意营养结构的比例,不要放纵自己。
网友评论更多
51铜陵v
跨国公司共享中国式现代化发展机遇🔃🔄
2024-09-20 14:30:25 推荐
187****5594 回复 184****2745:共同讲好新时代中非合作故事(五)🔅来自安庆
187****7922 回复 184****7854:综述:中国技术助力非洲职业教育发展🔆来自黄山
157****6334:按最下面的历史版本🔇🔈来自滁州
62阜阳251
中非合作论坛|通讯:一个喀麦隆青年的中国功夫“追梦记”🔉🔊
2024-09-20 06:43:30 推荐
永久VIP:中非合作论坛|通讯:向阳花开 逐光而行——中企承建光热电站项目助力南非能源转型🔋来自宿州
158****3087:日本一邮递员丢弃近3000件快递 原因竟是“配送不完”?🔌来自六安
158****9892 回复 666🔍:中国驻日本使馆发言人就日方涉南海错误言论答记者问🔎来自亳州
34池州ip
樊继达:发展新质生产力亟待打好五大创新战役🔏🔐
2024-09-19 17:13:54 不推荐
宣城tr:冬日:中方划四条红线也给未来美国政府🔑
186****1342 回复 159****8721:罗建波:携手共筑高水平中非命运共同体🔒