🕗四季体育锻炼注意事项🕘     

论文作者指出，触摸的频率似乎也很重要，更频繁的干预会产生更多有益影响。触摸干预对改善临床和非临床环境人群心理健康的效果相似。他们还发现，相对其他身体部位(如身躯)，触摸头部(例如面部或头皮)的健康结局更佳，而且单向触摸比双向触摸更有益。

论文第一作者兼通讯作者、德国波鸿鲁尔大学Julian Packheiser和同事及合作者一起，对212项研究进行了系统综述和荟萃分析，共涉及12966人，以探索触摸的健康益处。他们发现，有力证据显示成年人接触他人或对象(包括机器人和有重量的毯子)对健康有益，但与接触物品相比，人们接触其他人时获得的心理益处更大；在新生儿中也复现了这一结果。此外，论文作者并没有观察到触摸类型(如按摩或拥抱)给成年人带来身心健康益处的差异。

四季体育锻炼注意事项该论文介绍，触摸对人类极为重要，这是新生儿发育的首个感觉，也是人们和世界互动的最直接方式。虽然此前研究表明触摸在身心范围内都有益处，但这些研究或聚焦在特定的健康结局上，或没有考虑其他变量的影响，例如接触类型或是谁在进行接触。