⚽正规澳门电子游戏⚾
限盐瓶的使用则更加精妙。新式限盐瓶上有个按压键,按一次,就可以从瓶中撒出固定量的盐。有热心网友做过实验,用厨房秤称量每次从限盐瓶中撒出的盐,发现每次出盐的量都是0.5克,而且盐撒得十分均匀。这样,如果是一个人吃饭,那么每顿饭大概需要按压3次,共1.5克盐,就可以不超过每天盐的摄入量了。
我们可以根据人数来确定一天吃盐的最大量。比如,今天家里有3个人吃饭,那么吃盐的最大量就是15克。1勺盐是2克,所以一天当中吃的盐不能超过8勺。计算好之后,就可以把定量好的盐事先舀出来,放在一个固定的容器中。到烹饪时,从这个容器中取用盐。时间久了,大家对盐的量就能做到心中有数,某一天即便不用限盐勺,也可以做到盐不过量。
限盐勺1平勺(就是舀1勺盐,盐与勺上的平面保持平整)是2克盐。世界卫生组织建议,成年人每天盐的摄入量要低于5克,就是每个人在一天内吃的盐不能超过2.5平勺。
在挑选食物时,大家不要被口感迷惑,要关注营养成分表,看钠的含量值及占营养素参考值(NRV)的百分比。选择数值比较低的产品,避免陷入隐性盐的陷阱。
英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授说,舌头上有大约9000个味蕾,帮助我们感受甜味、咸味、苦味或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合,每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周,便会自我更新一次。
正规澳门电子游戏为了做到少吃盐,专家倡导大家使用限盐勺或者限盐瓶。很多商家会在盐袋中赠送限盐勺给消费者,社区有时也会给居民赠送限盐勺。“工欲善其事,必先利其器”。如果家里没有限盐工具,赶紧去买一个吧。
⚿(撰稿:绵竹)华北工控丨BIS-6670K:高性能\低功耗\丰富...
12-24童年足迹⛋
人物专访丨斯泰必鲁斯中国区总裁(CEO)倪...
12-24年轻之美⛌
派拓网络:潜伏在企业中的AI风险
12-23龙成⛍
AC-DC控制器PCB布局指南
12-23步履风尚⛎
工业软件行业观察:知识沉淀与经验累积为核...
12-23洁浩博⛏
工业通信的未来已来:英孚康携Ethernet/IP...
12-24基吉航⛐
无锡市明耀太阳能科技有限公司荣获“光伏支...
12-24魅力之脚⛑
宇电:APLC系列可编程通信控制器
12-23宏纳邦r
宇电:AI-8系列单回路人工智能调节器/温控...
12-23大超达n
宇电:AI-9系列单回路高性能人工智能工业调...
12-22风博⛒