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云开平台大学高考临近,考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒,考生在备考期间,切忌盲目进补和过量饮用提神饮料,应保证睡眠、注意营养、适度运动。

营养专家建议,越临近高考,越不要让孩子改变平常饮食习惯。一些家长认为进补可以提高记忆力,购买保健品给考生服用,这是不可取的。部分保健品会提高考生的代谢水平,增加肝肾负担,反而不利于考生身体健康。还有些家长让考生摄入过多大鱼大肉、山珍海味,这些食物可能增加学生肾脏和肝脏负担,导致腹泻、消化不良等问题,进而影响考生学习状态。

专家提醒,夏季天气炎热、湿度大,考生要注意口腔卫生,避免在考前进食过烫食物,少喝碳酸饮料,在饭后要及时漱口,多进食富含维生素的食物。避免暴饮暴食,尤其要少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

➫(撰稿:白山)

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    • 艳丽女郎➬LV2六年级
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      多少年了我还吃帝后cp这套➭
      12-23   来自松原
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    • ➮脚尖之舞LV1大学四年级
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      李娟说和董宇辉的访谈好奇怪➯
      12-24   来自白城
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      董志豪仰泳现场直拍➱
      12-24   来自榆树
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      九部孩子身后的天终于亮了➲
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      U17中国女排世锦赛夺冠➵
      12-24   来自蛟河
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      4年裸辞8次的女孩渴望工位➶
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