☄足球北单比分查询最新★
足球北单比分查询最新工作日中午若有短暂小憩,睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”,要如何因地制宜,找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎?岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。
如果办公空间无法放下一张展开的折叠床,上班族可尽量将电脑椅调节椅背尽量放平。注意头部要靠到电脑椅的颈枕处;如电脑椅无配备颈枕,要佩戴U形枕入睡,腰部紧靠椅背或者使用腰靠。
因地制宜,如何午睡?理想状态是能够展开小床睡觉,让全身得到充分休息。购买轻便的折叠床放在办公场所,午休时展开,枕着高度适中的枕头休息,平时收拢起来可节约空间。
2023年全国两会时就有全国人大代表建议,在全国尽快实施中小学“午休舒心躺睡”工程。目前,已有多家中小学对教室的场地和桌椅进行了改造,让舒心“躺睡”变成现实。
如果午休场所只有角度不可调整的普通椅子,可以戴着U型枕,让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡。同时,腰骶部要紧靠椅子靠背,或者用腰垫承托,避免悬空。
☆(撰稿:界首)外资逆市加仓这一板块,连续4周买入4只业绩暴增股
12-24高昌盛☒
又一家北交所公司抛股份回购计划!多家新三板挂牌企业也实施回购
12-22尚健☓
超重磅!中共中央:促进资本市场健康稳定发展!周末影响一周市场的十大消息
12-22建宜☔
专家分析丨微软技术故障事件需进一步评估其长期影响
12-24美科华☕
美媒:美官员称,美方未参与以军对也门荷台达地区目标发动的空袭
12-22编程之美☖
视频 | 当下李大霄不再孤独
12-23志尚维☗
上海:1-6月实现外贸进出口总额20976.42亿元 同比增长0.6%
12-22纳振☘
申万宏源策略:政策筹谋全局 市场着眼当下
12-23易具f
福州鸿鑫达贸易有限公司债权项目公开招募
12-23精致男装v
中共中央:加快发展战略威慑力量,大力发展新域新质作战力量
12-22凤光博☙