BB平台体育

 

BB平台体育

🔴BB平台体育🔵     

适当户外运动有利于骨骼健康。李晓说,运动不仅可以预防活动量较少而引起的骨量减少,还可以改善肌肉力量并增加灵活性。适合骨质疏松患者的运动包括负重运动及抗阻运动,推荐规律的负重及肌肉力量练习。

BB平台体育解放军总医院第四医学中心康复医学科主任李晓介绍,骨质疏松是一种骨骼疾病,指骨组织中的矿物质含量减少、骨量减少和骨微结构破坏,导致骨骼变薄、弱化和易碎的情况,会增加骨折的风险。骨质疏松是老年人常见的疾病,但也有可能发生在年轻人身上。

骨质疏松患者要预防跌倒。石秀秀建议,在日常生活中要保持地面的干燥,清理过道上的杂物;座椅不能太软、太低;浴室要做好防湿滑措施,加装稳固的扶手并放置防滑垫;老年人外出时也要注意安全。

适量晒太阳有助于防治骨质疏松。解放军总医院第四医学中心康复医学科副主任石秀秀说,阳光能够促进体内活性维生素D的生成,有助于增强人体免疫系统的功能。晒太阳的最好时间段为上午11点到下午3点,每次15—30分钟,每周两次。

🔶(撰稿:射洪)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

65人支持

阅读原文阅读 9429回复 6
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 纳斯🔷LV3六年级
      2楼
      活动预告 | Datalogic得利捷将亮相🔸
      01-08   来自会理
      7回复
    • 🔹妙梦耀LV4大学四年级
      3楼
      车路协同 | 探索智慧路灯系统的无限可能🔺
      01-09   来自贵阳
      8回复
    • 苏鸿🔻LV1幼儿园
      4楼
      深耕热处理,两场超燃展会来袭!🔼
      01-09   来自六盘水
      2回复
    • 和志天LV3大学三年级
      5楼
      精彩回顾|聚力长春数智化,宇泰科技与您共...🔽
      01-10   来自遵义
      8回复
    • 荣苏启🕉🕊LV3大学三年级
      6楼
      华北工控BIS-6680P,为工业自动化控制提供...🕋
      01-10   来自安顺
      8回复
    • 辉鸿LV5大学四年级
      7楼
      众多知名高校云集高交会 引领科技创新成果...🕌
      01-10   来自毕节
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #杭氧顺利通过埃克森美孚(EM)全球供应商资...#

      9
    • #小身材也有高性能!桦汉全新Mini-ITX工业主...#

      醉人果汁

      5
    • #奇石乐压装测试中心乔迁新址,服务新升级!#

      威宝

      9
    • #精准反馈 平稳输出 | 宜科EACW58双输出编码...

      邦友

      1
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注BB平台体育

    Sitemap