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他说相较之下，竞业补偿金有不小的操作空间。不低于基本工资的30%或合同履行地最低工资水平就行，“员工(工资)5万块钱一个月，企业不厚道的话，定个3000块就可以了。”

而在上述判决书中，87%的裁判确认或默认竞业协议有效，多数劳动者每月拿着不到一半基础工资的竞业补偿金，却需承受高昂的违约金。律师吴士刚见过违约金达一个亿的，“上不封顶。”

云顶国际唯一官方网站去年4月，他入职一家“大厂”做采购时，签下了竞业限制协议(下称“竞业协议”)。通常，这种协议仅针对可能掌握公司商业、技术机密的少数人群，如高级主管、高级技术人员和“负有保密义务的其他人员”。员工离职后，协议将限制其从事与原公司业务相竞争的工作或活动。

据上海市徐汇区人民法院一审判决书，谢瑞鸣辩称，前东家未出具竞业限制公司名单，亦未发放竞业限制补偿费，故不应支付违约金。

“两个产品差距太大了，就毫无替代性”，吴士刚说，最终法院以两者核心都是自动驾驶技术为由，认定这两家公司有竞争关系，判决协议有效。执行时，该员工选择妥协回了前东家，还签了保密协议，不得透露该案信息及接受媒体采访。

半年后，陈志斌为了更好的发展机遇，跳槽到无锡一家新能源车企做系统工程师，并告知了前东家新单位与职务。对方未表态是否违约，仅在补偿金发放完毕时，和他明确每月补偿金调至8626块，较之前多了一千块。

律师吴士刚也在澎湃新闻的采访中提到，大部分劳动者没有法律意识，想着签就签了；即使发现这个问题，也没有谈判能力。 律师杨雷则建议劳动者慎签竞业协议，若非签不可，细化竞业协议，离职时做好竞业限制的预备工作，离职了按照竞业限制协议约定行事。

34岁的谢瑞鸣，也曾被仅入职三个月的老东家起诉。2019年6月，他入职IT行业做软件开发，签了竞业协议。9月底，他相继跳槽、被劳务派遣至多家公司做本行工作，之后被老东家一纸诉状告上法庭，要求赔偿违约金十四万。

“由此来看，竞业限制协议中存在劳资权利义务关系失衡之嫌。”《竞业效力规则》分析认为，对用人单位而言，过低的履约经济成本形成反向激励，刺激其以低额经济补偿为对价，向劳动者施加不合理的竞业限制义务。

当时吴士刚认为，前者具体产品主要是金融信息软件，给金融机构和客户提供证券信息，与后者产品、客户群有明显差异，显然不构成竞争关系。

2023年3月，他跳槽到一家主营电商业务的“大厂”，工资涨了一半、离家也近，就是累。在芜湖分部，他负责粮油、蔬果等十余个品类的采购，试用期半年。“合同上写的是采销主管，但做的就是一个技术岗位，没有助手。”

同年7月24号，他母亲出了车祸，他和主管请假去医院，看护已陷入昏迷的母亲。他回忆，当天下午，主管仍在群里@他，“说我销售额怎么下滑了”，隔天，他直接提了辞职。公司曾想挽留他，他回绝了，之后HR称要对他启动竞业协议。

当时京东急招人，让他之后再补上离职证明，也没过问太多。他对前东家的竞业协议也不以为意，“你就算有商业机密，也不可能跟一个试用期的人讲。”

吴士刚表示，竞业范围、期限、违约金，多是企业说了算，劳动法规定竞业期限不得超过两年，有的企业就按两年定，远超一般技术、信息市场的更迭速度；有的企业甚至把违约金定在一个亿，“上不封顶”。

吴士刚说，该员工算是被汽车零部件行业“封杀”了。而这背后还指向一个问题，“有技术不代表有技术秘密”，然而不少判决更多是以企业营业执照上的经营范围重合为依据。

在他看来，部分企业的竞业协议更多是为了“控制员工的流动”。他曾代理过一起案件，上海一名员工，原本做扫地机器人自动驾驶技术开发，跳槽到一家卡车企业，也是做自动驾驶，被前东家起诉违约，索赔七十多万。

被前东家索赔42万的徐阳，仍在等待一审判决。被起诉后，他60岁的父亲吓得慌了神，开始给亲戚打电话借钱；他因背着劳动纠纷，自行选择从京东离职， 在家本就心烦，没少和妻子吵架，干脆去民政局提了离婚申请。

到8月中旬，徐阳照料母亲出院后，去京东做了采购。他曾借给朋友一笔钱，没要回来；每月得还4000块房贷，算上租房的1200块，手头一直有些吃紧。

而在最高人民法院指导性案例190号中，最高法也指出，通过对竞业限制纠纷审查的内容进行规制，防止竞业限制范围的不当扩张而限制人才的合理流动，符合竞业限制制度的立法本意。

但杨雷表示，在IT行业，不乏此类为了接项目的“跳槽”和劳务派遣，因为外包员工主要跟着项目走，而IT公司的经营范围多有重合，有的甚至就在老东家的竞业名单里，员工被动承担着法律风险。

法院认为，谢瑞鸣的诉求无法律依据，判决他按约定支付违约金；谢瑞鸣不服上诉，2022年2月，他与前公司达成民事调解，支付违约金8万。

去年8月4日，他去要离职证明，因工作权限已解除，进不了办公室，只能在停车场等。HR拿着竞业协议启动确认书，说签字才给证明，气得他开车走人。

武汉大学法学院教授喻术红和硕士研究生贾唯宇，去年曾发表论文《反思与重构： 竞业限制协议效力审查规则》(下称《竞业效力规则》)，其中指出，这些竞业协议虽然形式上合法有效，但实质上存在适用主体泛化、限制范围不合理、权责不对等问题，可履行性存在争议。

据《竞业效力规则》梳理的454份竞业限制纠纷案判决书，竞业限制约定期间为2年及以上的占比72%，竞业补偿不高于离职前12个月内平均月工资30%的，占比71%，多数用人单位以基本工资为基准计算补偿，部分劳动者每月仅可得一千元甚至几百元补偿。

3月21日，他赶到上海长宁区劳动人事仲裁院参加仲裁庭审，该案当庭未宣判。他说庭审中，前东家提供了7个他进出新公司的视频作为证据，镜头多正对着他的脸，前后偷拍了他近半个月，他却毫无察觉，“看完视频毛骨悚然”。

在安徽马鞍山老家，他母亲务农，父亲为了供他读书，白天在炼钢厂打工、晚上给厂里做保安。同龄人多已辍学打工的时候，他一路考上“211”、保研，后入职一家粮油龙头企业做采购，一干6年，从小职员升到主任，“读书是能改变自己的命运的”，他说。

等他再次收到前东家的消息，已是快递寄来的法院传票。按他签的竞业协议，补偿金越多，违约金越高，而前东家向他索赔181万。他本想私底下找前领导协商，约HR见面，对方只回复说，“按程序走。”

而谢瑞鸣在调解后之所以能减少赔偿，杨雷认为，主要可能是原公司存在“钓鱼”嫌疑。谢曾和他提及，他是受前公司领导安排，跳槽去的下家公司，因为对方是客户公司，对前公司的员工能力考核通过后，才会把项目派给他们。不过谢对此未能提供相关证据。

结果王山跳槽后，万得信息申请了劳动仲裁，仲裁委员会以两家公司营业执照都有软件技术开发为由，要求他按照竞业约定赔偿200万。

但起诉来得猝不及防。今年3月，他收到前东家的劳动仲裁申请书，要求他返还竞业限制补偿金一万五千块(约为半年基本工资总额的30%)，支付违约金42万(约为两年税前收入)。

这起案例由吴士刚代理，前后打了一年多的官司。他回忆，2020年7月，做智能数据分析的王山，打算从在上海万得信息技术股份有限公司(下称“万得信息”)跳槽去上海哔哩哔哩科技有限公司(下文简称“b站”)前，来咨询过他，这样是否违背竞业协议。

徐阳介绍，工作是“11-11-6”，每周单休，早11点干到晚11点，重复着比价、找供应商、排隔天的促销品；办公室静得有些压抑，同事间包括仓库分拣工用的都是花名，大家不太交流、各忙各的；到凌晨，单位的灯基本亮着，“一天大概工作14个小时，14×6，一周84个小时，一个月最少是300个小时。”

去年10月，江苏省无锡市惠山区人民法院对此劳动纠纷案做出判决。据判决书，法院认为，陈志斌的竞业限制范围，超出了他离职时实际生产经营的业务范围，侵害了他的劳动自由权；两家公司分别为商用车混动系统与乘用车新能源动力系统，替代程度不高，两者的客户群明显不同，两者竞争关系较弱。

据徐阳签署的竞业协议，离职后半年内，他不得从事与原公司业务相竞争的工作或活动。他表示，协议附件中的竞争企业，涵盖了大部分互联网大厂。

据指导性案例190号，最高法认为，人民法院审查劳动者自营或入职单位与原用人单位之间是否形成竞争关系时，不应拘泥于企业登记的营业范围，还应结合企业之间实际经营内容、服务对象或者产品受众、对应的市场是否重合等方面进行综合审查。

他补充说，据《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释(四)》，劳动者行使解除权之前，竞业协议仍有效，并不能免除相应义务。

但近年来，竞业协议的不对等、扩大化乃至滥用并不鲜见。有学者梳理454份竞业限制纠纷案的判决书发现，竞业限制义务主体有79%为“负有保密义务的其他人员”，其中，77%是基层岗位员工，诸如产品销售、一线工人、保安等。

谢瑞鸣的委托诉讼代理人、上海笑展律师事务所律师杨雷表示，通常，用人单位超过三个月未支付竞业限制补偿金，劳动者可以单方解除协议并主张补偿金。

北京瀛和律师事务所律师张晋芳表示，除了徐阳的案子，她与同事周灿近期代理了多起类似的劳动纠纷案件，其中有多名应届生或近届毕业生，他们同样面临高昂违约金，也非自愿签下竞业协议，“公司让签，谁能不签？谁敢不签？不签就意味着在职的被离职，准备离职的被卡离职证明。”

干了四个月，他熬得“精神都恍惚了”，抵抗力差了不少，不时感冒、起疹子，医生劝他少熬夜，但他想着，“慢慢地去忍、去熬。”

据最高法去年12月发布的《关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释(二)(征求意见稿)》，竞业限制范围、地域、期限等内容，除了应当与劳动者知悉、接触的商业秘密相适应，还要与知识产权相关的保密事项、具有的商业价值和形成的竞争优势相适应。

《劳动合同法》规定，对高管、高级技术人员和其他负有保密义务的人员，用人单位可与其约定竞业限制条款，在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予经济补偿。若劳动者违约，应当按照约定向用人单位支付违约金。

王山不服仲裁裁决，诉至法院。2021年6月29日，上海市浦东新区人民法院判决王山应履行竞业限制义务，并将违约金下调到24万；王山不服一审判决，提起上诉，2022年1月26日，上海市第一中级人民法院判决王山并未违反竞业协议，无需支付违约金。

他在无锡一家车企、明恒混合动力技术有限公司的技术管理岗工作一年多后，2021年10月，突然被HR要求签竞业协议，竞业期限2年，限制范围包括但不限于从事汽车电子产品开发、技术，及经营范围包括电机及其控制器相关开发的公司。

上海申浦律师事务所律师吴士刚曾代理过一起案件，一名员工原本做新能源电机控制器的产品，跳槽到一家燃油汽车零部件厂做尾气排气管，也被起诉竞业协议违约，官司一路打到二审，法院以两家公司营业执照都有技术开发，且同属汽车零部件行业为由，判决员工赔偿15万。

张晋芳说，其实被起诉违约的人在找到她前，已经咨询过很多上海的律师，答复多是“很难赢”，她的判断与同行相差无几。她解释说，相关案件中，通常会根据协议推定员工属于竞业限制协议的适格主体。至于他们主张并非自愿签署合同，实践中往往因为举证困难，很难得到法院支持。“简单说，这是一场注定无法完全对等的游戏。”

此前，最高法曾发布相关指导性案例明确指出，法院应结合企业之间实际经营内容、服务对象或者产品受众等方面进行综合审查。吴士刚表示，一些法院在判决时，拘泥于企业登记的营业范围，但“有技术不代表有技术秘密”。

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据悉，本次推介会由青岛市农技中心、莱西市农业农村局、莱西市气象局联合举办，吸引国内果业领域专家学者及新型农业经营主体代表等120余人参会，共同展示并交流现代化、机械化果业生产技术。(记者 胡耀杰制作 徐妙巧）

推介会现场，开沟机、撒肥机、遥控除草机、风送弥雾打药机、植保无人机等20余款果业生产新技术装备一一亮相。据介绍，该批新装备基本覆盖果业生产链条，可提升生产效率与水果品质。

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记者了解到，今年以来，G6京藏高速公路韵家口至朝阳段车流量超饱和运行。为保障该路段广大司乘人员的出行安全与通行效率，有效预防道路交通事故，根据《中华人民共和国道路交通安全法》相关规定，决定试行远端分流管控措施。

4月22日起至今年年底每个工作日17时至19时，根据实时交通流量变化情况，在G6京藏高速公路1773km处(曹家堡枢纽互通立交)对所有东向西方向行驶的车辆分流至G0612西和高速公路行驶。所有受管制车辆须按照交通指挥标志和现场指挥人员引导，从曹家堡枢纽互通立交匝道驶向G0612西和高速公路(南线)；相应时段内由张汶高速公路驶向西宁方向车辆建议经窑房立交驶入G0612西和高速公路(南线)，平安地区驶往西宁方向车辆建议从平安东、平安南、河湟东、河湟西收费站驶入G0612西和高速公路(南线)或109国道通行。

云顶国际唯一官方网站日前，青海省公安厅交警总队高速公路交警支队发布消息：4月22日起，高速交警将开始在京藏高速公路重点路段、重要时段试行远端分流管控。

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此外，随着医保改革深入推进，惠民政策不断深化，门诊统筹全面推开，跨省异地就医快速普及，DRG/DIP支付方式改革深入推进，长期护理险逐步推开，基金监管也面临诸多新情况新问题亟待破解。总的来说，基金监管形势依然严峻，维护基金安全任重道远。

云顶国际唯一官方网站记者从国家医保局获悉，国家医保局联合最高人民法院、最高人民检察院、公安部、财政部、国家卫生健康委印发了《2024年医保基金违法违规问题专项整治工作方案》（以下简称《方案》），在全国范围开展医保基金违法违规问题专项整治工作。今年将聚焦骨科、血透、心内、检查、检验、康复理疗等重点领域，全面开展自查自纠。

一方面，骗保手段迭代升级、隐蔽性强、处理难。比如个别医院以“免费接送”“包吃包住”“出院送药送钱”为噱头吸引城乡居民住院。在虚假用药、虚构病历、虚设检验、虚记耗材等环节分工明确，甚至设立专人负责“应对医保检查”，组织化、分工化程度越来越高，团伙化、专业化特征愈发明显。

另一方面，“跑冒滴漏”仍然普遍存在，规范治理任重道远。比如违反规定收费、串换项目收费、过度诊疗、套餐式打包多收费等情况仍多发频发。

此次公布的《方案》强调，聚焦虚假诊疗、虚假购药、倒卖医保药品等欺诈骗保违法犯罪行为，开展严厉打击。聚焦医保基金使用金额大、存在异常变化的重点药品耗材，动态监测基金使用情况，重点查处欺诈骗保行为。聚焦骨科、血透、心内、检查、检验、康复理疗等重点领域，全面开展自查自纠。在去年联合最高检、公安部、财政部、国家卫生健康委开展整治基础上，邀请最高法加入专项整治，进一步加强行政执法与刑事司法的有机衔接。

医保基金是人民群众的“看病钱”“救命钱”。国家医保局自成立以来，始终把维护医保基金安全作为医疗保障首要任务。国家医保局表示，在各方面的共同努力下，医保基金使用的生态环境得到了较大改善，“明目张胆”的骗保行为得到有效遏制。但医保领域违法违规问题具有历史性、广泛性、顽固性等特点，当前医保基金监管仍处在“去存量、控增量”的攻坚阶段。

此外，国家医保局表示，2023年，仅通过对“虚假住院”大数据模型筛查出的可疑线索开展核查，就查实并追回医保资金3亿余元。今年将持续发挥已验证有效的大数据模型的作用，筛查分析苗头性、倾向性、趋势性问题，实现精准打击。开展好医保反欺诈大数据监管应用试点工作，探索药品追溯码在医保基金监管中的应用，加快构建更多高效管用的大数据模型，推动大数据监管取得突破性进展。

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最高检第六检察厅负责人表示，房地产产业事关人民群众切身利益，事关经济社会发展大局，检察机关要结合典型案例中的监督要点，全面深刻理解“三个善于”的新时代检察履职要求，持续推动开展“检护民生”专项行动，高质效办好每一个案件，努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义，聚焦“国之大者”，强化一体、综合、能动履职，及时回应社会关切，依法能动履职，不断提升检察和解实效，实质性化解涉房地产纠纷案件，以个案为切口延伸检察履职，助推房地产市场规范化、法治化建设，促进房地产市场平稳健康发展。

这6件案例分别是张某等71户业主与贵州省安顺市某房地产开发有限责任公司商品房预售合同纠纷检察和解系列案，孙某与衡水某房地产开发有限公司确认合同无效纠纷民事检察和解案，张某仲与唐某房屋租赁合同纠纷检察和解案，宋某军、赵某、刘某源申请不予执行仲裁裁决执行监督系列案，黄某海等27人与某房地产公司商品房销售合同纠纷系列抗诉案，宁波某建筑装饰有限公司与宁波某文艺创作工作室装饰装修合同纠纷检察和解案。

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2023年9月11日，第三十届中国北京种业大会开幕。北京知识产权法院入驻种业大会知识产权保护工作站，深度参与种业大会，高质量服务种业发展。图为种业大会开幕当日，北京知识产权法院法官向花卉展商发放该院为本次展会专门制作的普法宣传材料。最高人民法院供图

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坚决维护国家政治安全和社会大局稳定。稳中求进，稳是基础。要全面贯彻总体国家安全观，在维护安全稳定大局上充分发挥职能、切实履行职责。精准贯彻宽严相济刑事政策，严或宽都要坚持严格依法，以厚植党的执政根基为根本衡量标准。“严”这一手什么时候都不能松，对于危害国家安全、暴力恐怖、重大恶性犯罪、黑社会性质组织犯罪等要坚决依法严惩；坚持治罪与治理并重，持续推进轻微犯罪治理，把刑罚处罚和综合整治结合起来，推动刑事司法与行政执法、社会治理有机衔接，最大限度减少社会对立面，促进国家长治久安。坚持标本兼治防范重大风险，充分发挥民事、行政、刑事等审判职能，依法防范化解重大风险，着力实现重大风险“慢撒气、软着陆”。注重源头预防和治理，针对风险处置中发现的治理问题和监管盲区，及时提出高质量司法建议，协同助推高质量发展和高水平安全的良性互动。

“新疆文化传统深厚，是非常有魅力的地方。”他还表示，若从日本人的角度来看，新疆很多地点堪称国家级景点。然而，一般的日本人并不了解这里的稳定及发展，因此，除了发挥媒体作用外，他还希望更多日本人能有机会来新疆实地看看。

坚持和发展新时代“枫桥经验”。要在“党委领导、多元共治”下，求真务实贯彻落实好“枫桥经验”纪念大会、全国调解工作会议精神，积极推动万人起诉率等指标广泛纳入县、乡地区平安建设考核，不断扩大诉源治理“朋友圈”。做实指导调解法定职责，深化“总对总”多元解纷，将工作重心从分流纠纷的“中转站”向前延伸，助力、引领、支持大量纠纷不出村镇社区，在行业企业“娘家”、在源头就能得到化解，促进提升矛盾纠纷预防化解法治化水平。大力创建“枫桥式人民法庭”，因地制宜探寻诉源治理特色模式，既重解纷力量“物理结合”，更重协同发力“化学反应”，把“抓前端、治未病”落到实处，促进基层法院更好把党的领导优势、制度优势、密切联系群众优势转化为社会治理效能优势。

“从机场到街道、市场、清真寺，无论我们走到哪里，都有维吾尔语言文字。”在阿斯卡里看来，新疆的少数民族语言正得到保护；艺术剧院里时常可见民族乐团表演，政府在倾力投入资源保护传统文化，而非消灭传统。

坚持问题导向，突出动态管理。管理的根本目的是发现问题、解决问题。坚持以发展的眼光抓管理。审判管理要着力解决新情况新问题，回应人民群众、广大法官新要求新期待。深化最高人民法院巡回法庭改革，进一步做实审判机关重心下移、就地解决纠纷、方便当事人诉讼，做优人民群众“家门口的最高人民法院”。持续深化司法公开，兼顾好满足公众知情权、监督权与保护数据安全、信息安全及个人隐私的关系，发挥好案例在弘扬社会主义法治精神、培养公民法治意识、促推国家和社会治理中的作用。建好用好人民法院案例库，为法官办案提供参考，并更优更实为当事人诉讼、律师办案、学者科研、群众学法服务。坚持聚焦重点抓管理，紧盯主要矛盾重点着力、集中发力。压实院庭长阅核职责，坚持“因地制宜，动态调整”原则，坚持问题导向、目标导向、效果导向，合理确定案件阅核范围，以合规阅核确保案件质效。

“新疆应作为一些‘一带一路’共建国家走向现代化和工业化的榜样。”瑞典“一带一路”研究所副所长、专栏作家侯赛因·阿斯卡里说。

瑞士历史学家、伯尔尼艺术学院名誉教授贝亚特·施耐德指出，新疆过去20年取得的成就有目共睹。政府有力打击了恐怖主义、极端主义，经济的快速发展有益于当地社会稳定与民族团结。

云顶国际唯一官方网站党的二十大擘画了全面建成社会主义现代化强国、以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的宏伟蓝图，强调全面依法治国是国家治理的一场深刻革命，必须更好发挥法治固根本、稳预期、利长远的保障作用，在法治轨道上全面建设社会主义现代化国家。今年1月，习近平总书记对政法工作作出重要指示强调，政法战线要“坚持党的绝对领导，忠诚履职、担当作为，以政法工作现代化支撑和服务中国式现代化，为全面推进强国建设、民族复兴伟业提供坚强安全保障”。新时代新征程，人民法院要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平法治思想和习近平总书记重要指示精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，围绕“公正与效率”审判工作主题，依法能动履职，全面提质增效，做深做实为大局服务、为人民司法，切实履行好党和人民赋予的更重政治责任、法治责任、审判责任，更加有力以审判工作现代化支撑和服务中国式现代化。

日本共同社论说委员兼编辑委员盐泽英一较为关注新疆近年来的发展变化。他表示，15年前他来新疆时，当地还有很多低矮破败的老房子，就像喀什市老城区保护综合治理纪念馆里展示的老城区那样；如今，新疆处处可见摩天大楼，让他非常惊讶。另一个变化在于，今天的新疆更加安定和平，人们得以安居乐业。

做深政治业务融合。政治过硬是立身之本，必须把政治建设融入司法审判工作。巩固拓展主题教育成果，全面加强党的政治建设，铸牢政治忠诚之魂，不断提高运用党的创新理论指导审判实践、解决矛盾问题的能力素质，善于从政治上分析形势发展变化、观察和处理问题，通过能动履职把政治要求、法的精神融入案件办理，切实把讲政治和讲法治统一起来。持续深化做实人民法院与其他政法机关、行政机关、律师等开展同堂培训，促进执法司法理念协调、统一。尊重专业化审判人才培养使用规律，加快涉外、知识产权等审判领域司法人才培养储备。

持续优化民营经济发展壮大的法治环境。落实落细优化法治环境促进民营经济发展壮大的27条指导意见，把坚持“两个毫不动摇”和依法平等保护原则落到实处。当好民营企业“老娘舅”，真心实意做到做实既“厚爱”又“严管”。深入推进涉案企业合规改革，促进企业合规经营、健康发展。持续创新完善合规监管机制，推动涉案企业合规改革向民事、行政、执行等领域拓展，推动个案合规向行业合规延展，促进涉案企业合规效益最大化，探索构建中国特色现代企业合规司法制度。围绕防止和纠正把经济纠纷认定为刑事犯罪、助力拓宽民营企业融资渠道、监督行政机关守信践诺、推动监管措施审慎包容透明、善意文明执行等，加大典型案例挖掘，发挥示范引领作用，切实让民营企业感受到司法平等保护的力度和温度，增强发展信心。

参访中，他不断在海外社交媒体上分享自己镜头前的新疆。其中一条视频记录了库尔勒的街头景象。林立的高楼、穿梭的车辆、繁茂的行道树……这条不足2分钟的视频，拍摄于行进的大巴窗边，播放量达4.9万次。

加强相对薄弱基层法院建设。扎实有效推动解决一些基层法院在诉讼服务供给、审判工作质效、干部队伍素质、基础设施保障等方面存在的薄弱环节。把脱薄工作作为抓基层、打基础、固根本的重要抓手，加强组织领导和统筹谋划，切实抓出实效。压实脱薄帮扶责任，建立健全领导挂点联系、蹲点帮扶、条线指导、跟踪督导等帮扶指导机制，推动相对薄弱基层法院突出问题得到实质性解决。相对薄弱基层法院要更加“重自强”，转变思想观念、把握发展机遇、激发内生动力，培树、增强自我发展能力。

做实严管就是厚爱。坚持以严的基调强化正风肃纪反腐，坚持严厉惩治、规范权力、教育引导协同发力，一体做实不敢腐、不能腐、不想腐。持续落实防止干预司法“三个规定”，扎实开展司法作风问题专项整治，一以贯之落实中央八项规定及其实施细则精神，持续纠治“四风”特别是形式主义、官僚主义，注重抓早抓小抓端倪。推进纪律教育常态化，教育引导广大法官和司法人员学纪、知纪、明纪、守纪，推动法院廉洁文化建设实起来、强起来，让广大法官和司法人员清清爽爽、干干净净干事创业。“丝绸之路经济带共建国家媒体负责人研讨班”参访活动16日在新疆乌鲁木齐落下帷幕，来自21个国家的26位媒体人深入乌鲁木齐、巴州、喀什等地，领略当地发展新颜。

因势定策，确保司法政策与宏观政策同向发力。坚持司法政策与其他政策协调配合、协同发力，形成合力效应，共同服务于经济社会高质量发展。强化司法政策供给和运用的政治自觉，加强调查研究，针对案件办理、社会治理重点难点和倾向性问题，及时出台相适应、相配套的司法政策，着力解决实际问题，引领宏观发展，增强司法服务保障的实效性。善于通过个案办理传递司法政策导向，用足用好提级管辖等制度机制，发挥好典型性、影响性案件示范引领价值。以法治助力构建全国统一大市场，完善司法政策，统一裁判尺度，维护制度统一、规则统一。

坚持权责一致，压紧压实司法责任。强化“关键少数”责任。所有法官都是审判管理的责任主体，院庭长作为“关键少数”责任更重。“关键少数”一级抓一级、一级带一级的管理责任压实了，法官的审判责任就能压实、规范，办案质效、司法作风、廉洁自律就会逐步向好。责任追究必须落到实处，以严格的责任追究督促更加自觉主动地落实审判和管理责任。注重发挥审判质量管理指标的科学评价和价值导向作用，防止人为干预、弄虚作假，防止“一刀切”或违背司法规律层层加码，真正把审判工作导入科学管理、良性运行的轨道。

用心用情办好关系民心向背的“小案”。所谓“小案”，主要是指那些常见多发、更贴近群众生活的案件。侵扰到社会安宁、群众生活的讼争案件虽“小”，却牵涉当事人切身利益，关乎人民群众对公平正义的切身感受。“小案”连民生更连民心，“小案件”蕴含“大政治”的道理就在于此。“小案”“依法”办理不难，但未必能真正“办好”。最基本的是在管不管、是与非、宽或严等依法行使自由裁量权的空间内，秉持司法良知，作出恰当的选择、判断。有的“小案”触及社会争议话题，困扰司法办案多年，如涉高额彩礼、知假买假纠纷，重在难在处理好“求稳”和“引领”的关系。对这类案件裁判，没有“引领”，“稳”就失去了意义；“引领”就要有把握、拿得准。“人民的心”就是司法良知。秉持司法良知，就要融入敢于善于引领法治进步、助推时代发展、满足人民期盼、促进社会公众法治意识养成的时代内涵。

提升涉外司法效能和公信力。完善涉外司法审判工作布局，充分考虑各类案件审判的涉外因素和影响，健全涉外审判机制，提升涉外司法效能，把统筹国内法治和涉外法治、统筹高水平开放与高水平安全、统筹国际合作与竞争落到实处。充分用好国内国际两类规则，依法履行平等保护、国民待遇等国际义务，坚决依法维护好我国主权、安全、发展利益，善于通过标杆性案例确立规则、讲好故事。善于把中华优秀传统法律文化融入涉外案件办理，用调解这个“东方经验”解开当事人心结，通过裁判说理、典型案例传播、参与国际规则制定等途径，阐释好中国特色司法理念、主张和成功实践，彰显我国法治、文明大国形象。

习近平总书记反复强调：“江山就是人民、人民就是江山，打江山、守江山，守的是人民的心。”司法审判工作，说到底是一项“守心”的工作。要始终“把屁股端端地坐在老百姓的这一面”，始终把人民群众满意不满意作为评判审判质效、改革成效的标准，以“如我在诉”意识把暖民心的“小案”、顺民意的“实事”办好，让人民群众切实感受到公平正义就在身边。

始终坚持正确改革方向，坚定不移贯彻落实党的十八大以来部署的司法体制改革任务，抓好规则完善和落实，深化优化符合司法规律的审判管理，加快建设公正高效权威的社会主义司法制度。

在他看来，众多“一带一路”共建国家，特别是中亚、西亚、北非等地区的国家，发展条件和新疆接近，均地处内陆、水源不足，面临恐怖主义、分裂主义和极端主义等威胁。这些国家应当研究新疆如何开展反恐、去极端化斗争，如何解决荒漠化条件下的发展问题，如何与世界其他地区保持经济联系等。

党的领导是社会主义法治最根本的保证。审判机关首先是政治机关，讲政治是第一位的要求，必须不断增强政治判断力、政治领悟力、政治执行力，做到善于从政治上看、精于从法治上办。

近年来，基层人民法院积极推行巡回送法进乡村活动，通过现场宣讲、模拟庭审、法律咨询等方式，普及法律知识，化解基层纠纷矛盾，助力乡村振兴。图为2023年2月28日，湖北省鹤峰县法庭工作人员在前往中营镇的路上。新华社发覃涛/摄

推进审判工作现代化，离不开一支高素质的审判队伍。最高人民法院坚持把新时代党的建设总要求落到实处，把全面从严管党治院政治责任落到实处，确保法院队伍忠诚、干净、担当。图为2023年12月4日，最高人民法院举行新任职人员宪法宣誓仪式。最高人民法院供图

党和国家中心工作推进到哪里，司法服务就跟进到哪里。人民法院要主动服务和融入中国式现代化历史进程，充分发挥审判职能作用，以高质量司法审判助推经济社会高质量发展。

深化审判理论研究。审判理论研究是事关审判工作长远发展的基础性工作。要融会贯通学习贯彻习近平法治思想和习近平文化思想，不断丰富完善审判理论，讲深讲透中国特色社会主义法治道路、司法制度的优越性。做深做实“第二个结合”，承继、发扬中华优秀传统法律文化的精髓精华、时代价值，推动创造性转化、创新性发展。坚持问题导向、实践导向，把司法审判实践问题作为源头活水，用好“法答网”这个“一竿子插到底”的“调研法宝”，充分挖掘司法审判案件这个“富矿”，多出高质量研究成果，为推进审判工作现代化提供有力理论支撑。加强司法宣传工作，注重“深”、“活”兼具，善于用“有意思”的语言讲好“有意义”的道理，用“听得懂”的案例阐释“听得进”的法理，让人民群众对司法公正有更多获得感，对全面依法治国有更深刻感知、认识。

推进人民陪审员制度深化落实。人民陪审员制度是保障人民群众参与、监督司法的重要制度，是弥合司法专业判断与公众朴素认知“鸿沟”、在诉讼程序中融入公众正义共识的重要方式。要落实人民陪审员法关于“涉及群体利益、公共利益”、“人民群众广泛关注”、“案情复杂”等规定，用好人民陪审员制度，推动参审实质化，做好“公正与效率”和“民主与法治”更优结合的文章。更多从案涉公共性、社会性程度考量，从更利案件处理政治效果、社会效果、法律效果统一上考虑，依法适用七人合议庭。深化细化法官指引机制，让每一名人民陪审员都能在参与案件审判中发挥应有作用、独特优势。

这位佩戴着象征中瑞友好徽章的学者，去年10月就同妻子一起来过新疆旅游。再度踏上这片土地，他对新疆伊斯兰教经学院印象极为深刻。在他看来，这所经学院通过专业机构与现代化方式培养伊玛目，体现中国能够在法律范围内保护宗教信仰自由，这一行动本身便体现了思想的进步性。

服务保障创新驱动发展战略。保护知识产权就是保护创新，保护创新就是服务加快发展新质生产力。要做实严格保护，加大对恶意侵权的惩治力度，敢用善用惩罚性赔偿，不仅让受害者权益得以挽回，更让侵权者付出更重代价，以严格公正司法树立鲜明导向。依法稳慎把握科研人员已尽勤勉义务但因技术路线选择失误而承担的法律责任，营造鼓励创新、宽容失败的良好环境。妥善处理知识产权案件前沿性、交叉性、专业性问题，准确把握法的精神，创造性地运用知识产权法律原则条款、目的条款等，完善保护规则、实现定分止争，促进经济社会活动在规范下创新、发展。

建设数字法院，以科技赋能提质增效。建设数字法院是适应数字中国建设进程、推动智慧法院建设迭代升级的重要举措，是数字时代推进审判工作现代化的重要引擎，是抓实公正与效率、提升审判工作质效和司法公信力的有力支撑。全国法院“一张网”是数字法院建设的底座、基础，要依靠更丰富的应用场景、更多元的嵌入模块，促进法院整体工作互联互通、共建共享和集约集成。司法大数据资源是数字法院建设的核心要素，要提升数据素养，充分释放司法大数据辅助审判、助力管理和促推治理的价值。

推进审判工作现代化，离不开一支高素质的审判队伍。必须把新时代党的建设总要求落到实处，把全面从严管党治院政治责任落到实处，确保法院队伍忠诚、干净、担当。

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据了解，4月14日至16日，德国总理朔尔茨对中国进行为期3天的正式访问，先后参访重庆、上海、北京三地，17号启程返回德国。

云顶国际唯一官方网站4月16日，来华访问的德国总理朔尔茨来到位于北京798艺术区的北京德国文化中心·歌德学院(中国)，与文化和社会领域的代表互动交流。歌德学院作为中德文化交流的平台，朔尔茨此行特地选择在这里与文化工作者交流。参与交流的作家盛可以告诉记者，交流现场轻松自如，朔尔茨询问每位在场者的工作领域，并表示将来会更多关注中国文学。

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中国(上海)自由贸易试验区临港新片区是以习近平同志为核心的党中央总揽全局、科学决策作出的进一步扩大开放重大战略部署。

2019年11月，习近平总书记考察上海期间，向临港新片区提出“五个重要”指示要求，为新片区打造高水平开放高地指明方向。

云顶国际唯一官方网站从上海“五个中心”建设，到三省一市共同打造的虹桥国际开放枢纽；从自由贸易试验区提升战略，到共建“一带一路”高质量发展……中国推动高水平开放的进程中，留下了深深的长三角印记。

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云顶国际唯一官方网站据中国载人航天工程办公室消息，北京时间2024年4月17日，神舟十八号载人飞船与长征二号F遥十八运载火箭组合体已转运至发射区。

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云顶国际唯一官方网站4月16日上午，中国国家主席习近平在北京钓鱼台国宾馆会见了德国总理朔尔茨。习近平指出，中德合作对双方有利，对世界有利。世界越是动荡，双方越要提升两国关系的韧性和活力。中德是世界第二、第三大经济体，巩固和发展中德关系的意义超越双边关系范畴，对亚欧大陆乃至整个世界都有重要影响。两国要从长远和战略角度看待和发展双边关系，携手为世界注入更多稳定性和确定性。

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云顶国际唯一官方网站中新网4月17日电 综合台湾媒体报道，台当局准行政机构负责人卓荣泰16日公布第三波行政团队人事。名单公布后，出任经济部门负责人的郭智辉、“工程会主委”的陈金德备受争议。

陈金德曾任高雄市环保局长、高雄市副市长，经营宜兰农舍民宿、文创公司，违反公务人员禁止经营商业规定，被监察部门弹劾，移送公务员惩戒委员会审理后判申诫。对此，卓荣泰表示，经过公务人员惩戒委员会决定申诫处分，是在九项态样中“最轻微的一项”，不影响续任公职权利。

另外，根据法院判决，郭智辉曾被控为美化业绩而填制不实会计凭证或编制不实财报。2008年4月，调查局认为崇越将客户委托购买晶圆设备的暂付款在财报中编列为该公司营收，股价因此上涨。审理认定，郭智辉为美化崇越业绩、规避台当局对半导体技术输出管制或隐藏真实客户身分而编制不实财报，但比较重编前后实际数字变动不大，且非有意隐瞒亏损或虚增营利而抬高股价，应是一时贪欲失虑，给予缓刑。

国民党“立委”王鸿薇揭露，郭智辉任崇越集团董事长时，曾违反“证券交易法”等遭起诉，并获判有罪。对此，准行政机构发言人陈世凯回应，关于违反“证交法”一事，则是因崇越公司2007年发生商务纠纷所致。

报道称，郭智辉曾犯“证券交易法”被台湾高等法院判刑1年10个月，另犯“商业会计法”两罪处3月得易科罚金之刑，皆缓刑5年，支付公库600万元新台币。郭智辉于2019年2月16日缓刑期满。不少法官听到郭智辉要进入行政团队，惊讶表示，缓刑并非无罪，“现在当局用人都不设标准了吗？”

据悉，经济部门负责人由崇越集团董事长郭智辉出任，“国发会主委”由资诚创新咨询公司前董事长刘镜清出任，“金管会主委”由台湾政治大学商学院副院长彭金隆出任，数位发展主管部门负责人由“中研院”学者黄彦男出任，“工程会主委”由宜兰县前代理县长陈金德出任，“国科会主委”由南台科大校长吴诚文出任。

至于陈金德的过往履历也是多有争议。王鸿薇指出，陈金德代理宜兰县长时，放宽农舍建造规定。2007年购入的农舍传违建争议，现场发现有填土与挡土墙等违规设施，违规总面积约800平方米被裁罚。王鸿薇曾指出，“屏东最贵国际棒球场”工程案达25亿多新台币，得标厂商为隆大营建，该司独立董事为陈金德。

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根据《华尔街日报》的报道，此前，成千上万的特朗普支持者在社交媒体上联合起来推高股价，寻求在财务上给予特朗普支持，并押注特朗普在2024年大选中的潜在成功将惠及其社交媒体平台。

《华尔街日报》指出，投资者对这家公司的估值产生了质疑。如果特朗普的支持者正在抛售股票，或者如果他们无法获得支持来维持高股价，那么该股可能会进一步大跌。

云顶国际唯一官方网站中新网4月17日电 据美国消费者新闻与商业频道(CNBC)报道，当地时间4月16日，美国前总统特朗普的媒体公司宣布将推出一个电视直播平台，数小时后，该公司股价收盘下跌逾14%。此前一天，该公司股票价格暴跌18%。

但美国有线电视新闻网(CNN)指出，尽管特朗普媒体与科技集团(TMTG)仍身价数十亿美元，但盈利困难，并急需现金。该公司2023年度亏损5800万美元，收入仅为410万美元。

据报道，特朗普自创的社交平台“真相社交”(Truth Social)的母公司特朗普媒体与科技集团(TMTG)于3月26日公开上市。自上市以来，该股股价已下跌67.7%，市值蒸发超过50亿美元。

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惠风和畅、天朗气清是大家对网络空间精神家园的美好向往。2021年，广东网联发布《“坚决抵制非法网络社会组织 净化网络社会组织生态空间”倡议书》，倡议会员单位增强打击非法网络社会组织自觉，为净化网络社会组织生态空间作出应有贡献。

在人人可发声的网络时代，引导网民参与共建共治共享也很关键。在广东网联承办开展的2021广东网络文明大会上，多位文化界代表、互联网企业和网民代表共同发布《共建网络文明行动承诺践诺书》，让网民成为正能量的传播者、网络治理的参与者、网络文明的建设者。

2023年，广东网联继续发挥行业协会引领作用，先后策划会员活动超25场，组织140多家企业和网络社会组织负责人走访先进示范企业，并组织会员单位负责人参加2023年中国网络文明大会，搭建互学互鉴、合作交流平台。

早在2020年，广东网联就曾发布广东省网络音视频平台自律公约，召集多家音视频平台共同签署自律公约。同时，还联合广东省游戏产业协会，推动企业共同制定“网络游戏行业社会责任管理体系”团体标准，共同营造行业健康生态。

“能有机会近距离了解并接触广东传统非遗文化，深深感受到了非遗文化的独特魅力和价值，也让我更加热爱和关注传统文化的传承与发展。”在党建共建活动中体验“非遗寻宝之旅”之后，互联网企业代表李先生如此说道。

今年2月，在广东网联主办的广东省互联网行业高质量发展行活动中，代表团走进游戏公司参观，共同探讨《未成年人网络保护条例》实施的大背景下，游戏企业如何承担社会责任，促进未成年人健康成长。

在推动乡村振兴发展工作中，广东网联同样积极发挥自身优势，在2022年潮州市登塘镇乡村振兴特色产品展销直播带货活动中，广东网联全力协助做好活动全流程组织工作，助推活动圆满成功，并收到潮州登塘镇政府发来的感谢信和锦旗。

网聚正能量，共筑同心圆。回顾过去几年，广东网联在加强互联网行业自律、营造清朗网络空间、履行社会责任等方面取得一系列成效。未来，将继续坚持创新发展理念，进一步加强与各方合作，推动网络综合治理工作深入发展，为建设网络强国和实现国家长治久安贡献力量。(完)

社会组织与社会联系触角多、交流广、互动频繁，是我国社会主义现代化建设的重要力量。近年来，广东网联在助力网信事业高质量发展的同时，也主动发挥协会力量，履行社会责任。

2021年10月，山西遭遇强降雨侵袭，广东网联向各会员单位发出倡议，为抗洪抢险贡献力量；在甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震时，广东网联再次号召会员单位全力助力抗震救灾，体现网信企业的责任与担当。

云顶国际唯一官方网站近日举办的“E心向党 粤韵同行”广东省互联网企业党建共建活动中，多家互联网企业代表走进广州市文化馆参观。粤剧《花好月圆》赢得满堂喝彩，非遗剪纸收获众人点赞，一款具有中医药文化科普功能的游戏吸引了大家的注意……活动现场，代表们纷纷体验非遗传统文化，并从各自工作出发，交流“互联网+”的创新探索和成功经验。

为进一步帮助大学生就业，在毕业季来临时，广东网联积极筹办互联网企业线上高校毕业生招聘活动。2021年，广东网联联合广东省教育厅成功举办线上招聘专场活动，有效搭建应届毕业生与互联网企业之间高效便捷的人才通道。

网络空间是亿万民众共同的精神家园。近年来，广东网联积极推进行业自律工作，通过发布公约倡议、制定行业标准、开展团体标准立项申报等方式促进行业健康规范发展。

这是2024年第一季度中，广东省互联网业联合会参与组织的众多活动之一。自2020年6月成立以来，广东省互联网业联合会(以下简称“广东网联”)在广东省委网信办、广东省民政厅的指导下，特别是在中国网络社会组织联合会引导下，始终坚持“服务支撑、桥梁纽带、示范引领”工作定位，以服务网信中心工作为主线，加强行业自律，积极履行社会责任，推动行业发展，努力构建网上网下“同心圆”。

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云顶国际唯一官方网站中新网4月17日电 据北京住房公积金管理中心网站消息，北京住房公积金管理中心17日发布《关于优化老旧小区改造后住房公积金贷款期限核定标准的通知》（下称“通知”）。

评估机构根据优化后的贷款期限核定标准，对房屋的剩余土地使用年限进行评定。贷款经办部门依据评估机构确定的评估结果作为贷款期限审核依据。

通知提出，对于购买老旧小区住房且完成老旧小区综合整治中“节能综合改造”“抗震节能综合改造”“单项改造和环境整治”“危旧楼改建”改造项目的，借款人在申请贷款时予以支持。贷款期限核定标准从贷款期限低于房屋剩余使用年限减三年优化为低于剩余土地使用年限减三年。

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打开“云顶国际唯一官方网站”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【Spider】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“云顶国际唯一官方网站”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

云顶国际唯一官方网站安装步骤:

🔱👿🔱第一步：🦓访问云顶国际唯一官方网站官方网站或可靠的软件下载平台：访问（Spider）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🔱👿🔱第二步：🚰选择软件版本：根据您的操作系统（如Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择云顶国际唯一官方网站。

🔱👿🔱第三步：🪳下载云顶国际唯一官方网站软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

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🔱👿🔱第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用云顶国际唯一官方网站软件。

🔱👿🔱第六步：🛷更新和激活（如果需要）： 第一次启动云顶国际唯一官方网站软件时，可能需要联网激活或注册。 检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：云顶国际唯一官方网站软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

云顶国际唯一官方网站使用讲解

💠第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“🥝添加云顶国际唯一官方网站”按钮从电脑文件夹选择文件《🥝ky-ayx-jy🥝Spider》，或者直接拖拽文件到软件界面。

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💠第三步：点击【开始转换】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入云顶国际唯一官方网站教程

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云顶国际唯一官方网站特点

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云顶国际唯一官方网站北京国际科技创新中心建设的进展和成效，突出体现在“六个创新跃升”和“五个全球前列”。“六个创新跃升”包括：每万人发明专利拥有量增长4倍多，技术合同成交额、国高新企业、每日新设科技型企业、高技术产业增加值、中关村总收入这五个指标都实现了翻番。“五个全球前列”包括：2017年以来一直稳居自然指数-科研城市榜单的全球首位；高被引科学家数量达到411人次，在全球创新城市中排名第一；独角兽企业数量114家，在全球排第三；在世界知识产权组织发布的《全球百强科技创新集群》，自然集团、清华大学发布的《国际科技创新中心指数》中，均位居全球前列。

二是高精尖产业发展形成新动能。以科技创新引领现代化产业体系建设，形成了新一代信息技术和科技服务业两个万亿级产业集群，人工智能、集成电路、医药健康等8个千亿级产业集群，布局了商业航天、量子技术、生物制造等未来产业。

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一是国家战略科技力量建设取得新进展。充分发挥高校和科研院所的创新优势，布局国家实验室体系和9家世界一流新型研发机构。推进怀柔综合性科学中心建设，目前，16个重大科技基础设施和平台都已进入科研状态。支持科技领军企业组建24个创新联合体，打造7个国家技术创新中心，涌现出一批重大科技成果。

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云顶国际唯一官方网站4月15日，重庆轨道3号线南坪站2号出入口，电梯上方装饰石砖脱落砸中一名孕妇。重庆轨道交通随即发布情况通报表示，确实有市民被砸，已配合将伤者送往医院救治。据了解，目前孕妇还在重症监护室，未完全脱离危险，而腹中胎儿则遗憾未保住，后续事宜记者将持续关注。

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云顶国际唯一官方网站中新网4月17日电 据工业和信息化部网站消息，近日，工业和信息化部发布公告，将许可的《道路机动车辆生产企业及产品》(第381批)以及经商国家税务总局同意的《享受车船税减免优惠的节约能源 使用新能源汽车车型目录》(第六十批)、《减免车辆购置税的新能源汽车车型目录》(第四批)予以公告。其中，在《减免车辆购置税的新能源汽车车型目录》(第四批)中，小米SU7、比亚迪海豹、智界S7等在列。

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云顶国际唯一官方网站法院经审理查明，被告人许军是“福景001”船的实际控制人，被告人吴建亮、杨海、初乃涛是“福景001”船的高级管理人员。2022年6月30日8时，“福景001”船到达阳江No.2大型船舶候潮防台锚地避风。2022年7月2日，受台风“暹芭”影响，“福景001”船出现断锚、走锚现象，并有人员受伤，后被台风吹走无法控制，撞上阳西县沙扒风电场风机桩，造成多人伤亡、失踪的重大事故。海事局事故调查报告认定，相关企业及船舶未按要求撤离人员，谎报留船人数，船舶走锚后未及时请求帮助，造成重大人员伤亡的风灾事故，被告人许军和船舶管理公司负直接责任。事故发生后，“福景001”船所属公司与被害人家属达成和解赔偿协议并支付了赔偿金。

法院认为，“福景001”船避风期间，被告人许军等人明知存在重大事故隐患而不排除，仍强令、组织他人冒险作业，谎报留船人数，未及时组织救援，因而发生重大伤亡事故，情节特别恶劣，其行为已构成强令、组织他人违章冒险作业罪。根据各被告人的犯罪事实、性质、情节、对社会的危害程度以及认罪态度，法院依法作出上述判决。

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所以少年时代的陈涌海，精神世界并不丰裕。他喜欢打篮球，喜欢读《武林》杂志，除此以外便再无特别的兴趣爱好。转业后的父亲在电影院工作，单位家属楼紧挨着露天放映场，没事的时候，陈涌海还会下楼或者搬个凳子坐在家门口的走廊上看免费的电影，一直到去北大读书之前，他几乎把那十来年的电影看了个遍。

云顶国际唯一官方网站1986年5月9日，北京工人体育馆座无虚席，一场名为“让世界充满爱”的演唱会在此举行，128名歌手同台献艺，纪念第37届联合国大会上确定的“国际和平年”。但其后的许多年里，这个夜晚留下的最深刻的记忆，属于一个穿着开襟大褂、裤脚一高一低的小伙。他叫崔健，北京交响乐团当时的小号乐手。在这场盛大的演出上，他带着一首《一无所有》登场，唤起了全场观众如潮的掌声与口哨，并且一举开启了中国摇滚乐的历史纪元。

有时候，陈涌海怀疑这种内敛的秉性也许源于小时候的经历。祖籍湖南永州的陈涌海，因为父亲曾是军人，所以出生在广西。长到没几岁的时候，父母又生下了第二个孩子，于是年幼的他便被送回老家，交给祖辈照料。用今天的话说，他过了几年留守儿童的日子。“我不太清楚跟这个有没有关系，但确实性格跟我弟弟妹妹是不一样的。印象中幼儿园的老师会经常表扬我，乖孩子，很省心。”

所有的缘起，始于阅读。著名的拉美作家加莱亚诺写过一篇题为《文字粥》的短文，其中有这样一段话：“它的大小和光亮像是一滴眼泪。科学家们叫它衣鱼，它却叫自己‘白鱼‘，虽然它不是鱼，也没见过水。它也不是蛀虫，但它专注于啃书。它找到什么吃什么，小说、诗歌、百科全书，它一点一点地大口吞咽着文字，不管是哪种语言。”偶然读到它的陈涌海，被美妙的比喻打动，于是去网上了解了一下衣鱼的介绍，方才知道这种生物不仅有着许多各自相异的名字，也经常出现于中国古代的诗文里。而当检索图片时，他又被其在书页之中留下的蛀痕所吸引，那是一种特殊的美感，“与书法笔画间的起落有某种神秘的呼应”。

从小数学和物理成绩就突出的陈涌海，高考时很自然地填报了北大物理系的志愿。但本科时，物理专业是不分具体方向的，所以直到毕业，他也不知道自己何去何从。“在那个时代，没有那么多的信息接触，对物理的兴趣一直是饱满的，只是无法明确地说对哪个东西很感兴趣。”恰好此时看到北京科技大学的陈难先教授那里有推荐读研的名额，他便决定再给自己几年探索的时间。“读了三年研究生，最终做的毕业论文是强激光下调制掺杂异质结中的电子研究，跟半导体有关系。”

“那时候的电影里面，总有那种时髦青年弹吉他。我打篮球时也认识了一个小伙子，他家就住在篮球场边上，经常拿把吉他站在那里，看得我很羡慕。等到上了大学，钱都是自己拿着，我就跟我们宿舍的人去买了一把吉他，六十七块钱，花了两个月伙食费，是我大学唯一的‘大额投资’。”陈涌海说。

即使后来父亲复员，一家人得以团聚，但因为家里有三个孩子，父母还是没有精力给予细心的呵护和教养。陈涌海就这样在一种放养的状态中长大，自由自在却也横冲直撞。永州是一座小城，那里的生活单调而沉寂，接触不到什么特别的东西，也没有人会去指点他。唯一的新鲜经历是中学时，从湖南师范大学来了几个实习老师，领着他们以实地考察的形式学习柳宗元的《永州八记》，在山水之间感受古老文字中留驻的秀美与雅致。

蟫，读作yín，古代辞书《尔雅》和《说文解字》中释为“白鱼”，东晋郭璞著《尔雅注疏》解为“衣书中虫”，唐代诗僧寒山将其写入诗中，谓“三五痴后生，作事不真实。未读十卷书，强把雌黄笔。将他儒行篇，唤作贼盗律。脱体似蟫虫，咬破他书帙”。芸，则顾名思义，一种植物，三国时期的郎中鱼豢编纂《典略》称“芸香辟鱼蠹，故藏书台称芸台”，宋代《梦溪笔谈》中更有详述：“古人藏书辟蠹用芸。芸，香草也，今人谓之七里香者是也。叶类豌豆，作小丛生，其叶极芬香，秋后叶间微白如粉污。”

当然，无论《废墟》还是《张木生》，抑或是《将进酒》，听陈涌海的歌，总会给人一种感觉：他大抵应该是那种“酒酣胸胆尚开张”的性情之人。其实这只是一个美好的误解而已。他会喝酒，但量不大，而且谈不上喜欢。他的音乐里并无酒气，时有醺意不过是清醒的沉醉、克制的放浪。“我不是那种特别激情的人，不是酒神精神的人，不管我做任何的事情，都还是比较理性的。”他对《中国新闻周刊》说。

90年代中期以来，随着科研的担子越来越重，陈涌海在音乐上可以挥洒的精力变得有限。而且年岁增长，心态渐稳，也不再迫切需要宣泄。纯粹的摇滚慢慢从他的创作中淡出了，消停了十年之后，他开始转而以诗入歌，《将进酒》便是这一类型的起程之作。然而在他内心里，虽然《将进酒》如今更为世人熟知，却不算是自己的代表作，真正能够体现音乐追求与表达的还是早年的《废墟》《张木生》：“那是我觉得有个人特色的、跟别人不太一样的歌，《将进酒》没有什么创新，就是一个很常见的旋律。”

尽管不明其意，摇滚的种子却已播种在了陈涌海的心里。用那把六十七块钱的吉他自学了三年多，他觉得自己也许可以尝试着写点什么了，于是跑到国家图书馆借了几本书，大致了解了一下作曲的方法，然后便摸索着琴弦，用简谱在纸上记下一段段旋律。其中第一首真正完成的创作，即是对崔健的一次模仿。

“我的工作是通过实验研究半导体材料的一些特殊的物理性质。对于应用研究的科研人员，如果你愿意，永远可以找到发挥余热的地方，做理论研究的也差不多，但我们这种需要实验室条件的基础探索研究，除非单位返聘，否则不太能再去维系你对物理的所谓爱好。客观上说，我在科学上不太可能再作出更大贡献了。”陈涌海说，再过几年，自己在物理方面可以继续发挥作用的空间也许就只剩下教书育人一个了。

陈涌海对《中国新闻周刊》说，因为崔健特殊的口齿和咬字，当时的自己其实并没有听懂歌词，包括1987年那次，依然听得迷迷糊糊。“我到现在都记得很清楚，他不是有首歌唱‘快让我在雪地里撒点野’嘛，我听成了‘快在我的鞋底里撒点盐’，还心想在鞋里撒点盐啥意思。”直到几年以后，一个大学好友送给他一盘《新长征路上的摇滚》，这才搞清楚那些歌里唱的究竟是什么。

他还清楚地记得，那是一个周末，因为每个周末食堂里都会举办舞会，吃饭的桌子往墙边一挪，中间空出来的场地便是舞台。其时，他刚入学不久，对什么都好奇，听说有个演唱会，就过去瞧瞧热闹，没承想推开了一扇锁着别样风景的大门：“就觉得居然有这样的音乐，原来只听过台湾那种校园歌曲，还有王洁实、张行什么的，这是第一次听到摇滚。”

不过，他已经做好准备了。“无所谓，因为我有很多别的爱好，到时候就把时间精力转到那边去。”在他的规划中，未来有意再写一本有关“诗歌与科学”的书，特别是从去年开始爱上爬山以后，这个题目可能会具体到带有科学元素的山水诗上。“能写出个什么东西我也不知道，尽自己努力去写吧，我觉得任何一个事情只要理解深了、相关的资料找多了，应该总能弄出一些东西来。”

陈涌海记得，北大时他们那一届的物理系同学有120人左右，毕业之后有人出国、有人转了专业、有人进了公司，至今仍然从事科学研究的不超过20个。原本自己只是其中不上不下的中等成绩，却没想到最后成了一路走到底的一小部分。

1967年出生的陈涌海，今年57岁了，用他的话讲已经快走到职业尽头了，不太可能为科学再作出更大贡献。按照普遍的情况，这么说倒也没什么问题，但在通常的理解中，科学研究不只是一份职业，更是一种志业，可以投入终生，不受年龄限制。然而就陈涌海的专业方向而言，事实并非如此。

只是，三年缓冲仍旧没有给陈涌海指明一个确定的发展路径，不过因为已经认识了后来的妻子，为了守护爱情，他必须先找到机会让自己留在北京。他去过清华和北理工求职，想着做个老师也不错，还去过当时尚有一众电子厂的798一带找工作。后来是导师陈难先将他推荐到了中科院半导体所，辅助时任副所长的王占国先生从事研究。“当时科研气氛还不是很浓烈，除了学习和掌握一台刚引进的先进光谱仪器，业余时间基本上全花在文艺爱好上了，这样过了两三年，觉得应该在学术上更进一步，于是又读了一个在职的博士。读的时候有个机会到香港科技大学做访问学者，接触到杨志宇老师，开始比较深入地接触和理解半导体。等到经过博士论文的锻炼，算是对半导体研究有了兴趣。”

陈涌海的身影却始终不在这些人群中。一来，他没有吸引别人聆听的愿望，人多了反而还会不好意思，何况自己的技术也不是那么好；二来，大部分人的弹唱无非都是罗大佑、黄舒骏之类，他虽然也很喜欢听，但唱的话，还是只想唱自己的歌。更为根本的是，对于那种青春忧伤、风花雪月的吟唱，他当时并不感冒：“我也写过那种软不啦叽的歌，纯粹就是毕业的时候有些伤感，并不把它当一回事。”

在此之前，除了半导体领域的科研论文以及信手挥就的歌词、诗歌，陈涌海从未涉足过其他写作，一来没那么多精力，二来大部分的业余生活都给了音乐。之所以如今才进行了一次全新的尝试，一个重要的原因是“随着退休越来越近，时间越来越多”。

直到2011年的一支刷屏视频，才让他以音乐人的身份被更多人所知。那是他和友人的一次聚会，其间兴之所至，揽起吉他铿锵扫弦，高歌了一曲李白的《将进酒》，苍劲激亢的嗓音将盛唐诗仙的忧愤与豪纵诠释得淋漓尽致。而在那之后几年，人们再次从窦唯2017年推出的新专辑《山水清音图》里看到了他的名字，更加惊觉他的才情原来不止是一个行吟江湖的业余歌者那么简单。

“可能跟个人性格有关吧，没有冒险精神，也可能跟外省青年(身份)有关，比较求稳。”陈涌海告诉《中国新闻周刊》，他一直认为自己是一个晚熟的人，从小内向，独来独往，上了北大以后，宿舍里开卧谈会，其他人挥斥方遒、指点江山，他也总是那个话不多的保守派。

所以简单概括起来，这两本书，一本是关于“蛀书虫”的，一本是关于“驱虫草”的。表面看去，这是属于博物学的话题，翻检目录才发现也涉及词源考据的名物研究，开卷细阅则又知还有探寻过程中的游记与日志夹杂其间。但不论怎样，它们似乎都与一位物理学者或者音乐人相去甚远。

那一夜的激情也传到了北大。次年2月，北大举办首届文学艺术节，崔健受邀助阵，1500人的大讲堂挤进了3000人。演出第二天，一群学生自发成立了“崔健北大后援会”，首任会长就是把崔健请进燕园的学生会副主席李国庆——后来的当当网创始人。当然这只是据说，在另一个流传的版本中，后援会核心人物是法律系的梁钦宁，梁漱溟的孙子。

不管是李国庆还是梁钦宁，他们在校园里掀起崔健热潮的时候都不曾知道，人群中有一个物理系的大一学弟，虽然看上去不像别人一样疯狂，却从此在心里种下了一颗音乐的种子。他买了一把吉他，在宿舍里默默摸索，从最简单的指法到基础的和弦，练到临近毕业，已经可以自己写歌了。不过他并没有将音乐当作职业的选择，而是去了北科大继续钻研物理，后来又进了中科院的半导体所，逐步成长为该领域的优秀科学家。

于是他的思绪彻底被牵绊住了，一头扎进浩如烟海的文献资料里，四处搜寻小虫的蛛丝马迹。这个过程中，他又注意到了芸草的身影，索性一题变作两题，朝着更大范围迈出探觅的步伐。从2015年春节到2019年，陈涌海在虫虫草草的世界里穿行了五年，本来就近视的双眼为此加深了一百多度。“我原来还想写一个《寻驔(diàn)记》，因为看资料的时候发现古代的马也会有不同的词用来描述。又发现了‘镡’(xín)这个字，也搜了一大堆资料。后来一想，算了别写了，这东西越写越没头儿。”

在半导体领域深耕了三十余年，他先后主持了国家重点基础规划项目和课题、国家自然科学基金重大项目和面上项目、中科院重点项目等十余个科研项目，曾任973项目首席科学家，获得国家授权发明专利十余项，尤其关于量子阱的一系列研究，更是填补了国际性的空白。但在最初的起点处，他迈向这条学术轨道的脚步却多少有些机缘巧合。

陈涌海告诉《中国新闻周刊》，推动他写两本书的动力无非是“我好奇，我高兴，我愿意，我较真”，至于效果，他的心里也没底。“我不是做文字工作的，没有任何经验，不太清楚我的文笔在这类书里算怎样。”不过事实证明，他的担心略显多余，出版编辑蓟小豚在看过书稿后感叹：“这样自由而丰富的心灵，才能写出这样有趣而‘无用’的文字来。”

陈涌海读书的年代，音乐是大学里一道醒目的风景，尤其是北大和它隔壁的清华，到处都有弹琴的少年、驻足的姑娘，歌声飘扬在风中，漫天皆是青春的气息。后来，一些弹琴的少年成为了职业音乐人，一部分创作在1994年汇聚成了一张名为《校园民谣》的专辑，掀起一时风潮。

很多时候，陈涌海都像是一个旁观者。他跟随着人群迈步向前，不隐逸也不紧追，没有刻意地另辟蹊径，走着走着却发现并非同路。与时代的际遇亦是如此。有幸走过蓬勃跃动的80年代，他也曾流连其中：1986年，中央工艺美院的一群学生在北大搞“观念21”行为艺术，他去看了；1988年，徐冰展出 “析世鉴-天书”，他去看了；1989年，中国美术馆举办“中国现代艺术大展”，他也去看了；圆明园的废墟他常去溜达，一些艺术家已经开始在附近聚居；《朦胧诗选》出版，他抢先买来读；他还抄过海子的诗句送给女同学，彼时那个纯洁、敏感而又倔强、偏执的诗人尚未流行开来……所有持续一生的文艺爱好，都是由此培养起来的，以至于回首北大岁月，最深刻的记忆全是这些。但他从来没有一种强烈的意识，觉得自己是所谓80年代的遗民，无论时移岁易，底色不变，永远烙印着当初的精神痕迹：“我只是浸润过那个环境，体会到了一些，但是感受不是那么多。”

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俄中友协第一副主席库利科娃表示，青年是国家的未来，也是俄中友好关系的未来。两国青年用手中的画笔，搭建起友谊的桥梁。创意大赛也将通过青年人的镜头记录两国世代友好的深厚情谊，展现新时代俄中关系的崭新面貌。作为俄中民间友好的重要渠道，俄中友协将同中方合作伙伴一道，矢志不移推动两国青年交往与地方合作，举办更多青年朋友们喜闻乐见的活动，不断增进两国人民间的相互了解和信任。

中国人民对外友好协会副会长袁敏道在致辞中表示，两国青年决定着中俄关系和两国人民友谊的未来，中俄世代友好的故事需要青年一代代代传承。创意大赛和画展力求用短视频和绘画这两把青少年喜闻乐见的创作和传播“金钥匙”，打开两国人民心灵相通、感情相亲的友谊之门，在广大青少年中厚植中俄世代友好、合作共赢的理念。中国人民对外友好协会愿与俄中友协一道，以中俄建交75周年和举办中俄文化年为契机，积极落实两国元首达成的重要共识，为两国青年搭建更多互动交流、情感融合的平台，不断拉紧两国人民心灵纽带，携手谱写中俄关系新篇章。

从现场展出的画作中可以看到，中俄小朋友牵手共赴太空之旅，憨态可掬的熊猫和棕熊挥舞着两国国旗，身着传统服饰的两国少女比肩而立……青岛市的小讲解员们为来宾们介绍了作品的创作思路和寓意，让参观者更加细致、深入地了解两国青少年融入画作中的才思。(完)

此次画展以“色彩中的友谊”为主题，邀请青岛市及其俄罗斯友城圣彼得堡、彼尔姆等城市的两国青少年，围绕中俄建交75周年等主题特别创作绘画作品。展出作品共75幅，寓意中俄建交75周年，作品覆盖水墨画、水彩画、油画、彩铅画、综合材料绘画、数字艺术等创作形式，反映中俄友谊、风土人情、自然风光、文化艺术、城市街景等多样题材。

云顶国际唯一官方网站中新网北京4月17日电 (谢雁冰)为庆祝中俄建交75周年和中俄友协成立75周年，中国人民对外友好协会和俄中友协15日在北京举办中俄青年友好(微视频)创意大赛启动仪式暨中俄青少年友好画展。中俄各界友好人士和青年、媒体代表百余人出席活动。

更新内容

一、

2004年7月，刘风香被诊断患上了乳腺癌。所幸有亲情的陪伴，医护的精心治疗，她凭着惊人的毅力坚持抗癌健身锻炼，两次生死逆袭，走向康复。

刘风香的故事不胫而走，不少癌症患者找到她。因为有着同样的不幸，更加懂得癌症患者的痛楚，刘风香真诚地敞开了家门和心门。

16年来，她积极投身各项志愿服务。成立陪护小组，下病房做沟通交流，舒缓心情；成立防艾宣传进社区小分队，由能歌善舞者担纲，生动形象地讲述防艾知识；组织退休教师发挥余热，辅导残障家庭孩子功课。截至目前，刘风香的志愿服务时长累计超过8000个小时。

云顶国际唯一官方网站中新网南昌4月17日电 (刘欣悦 王剑)她曾经是乳腺癌晚期病人，双肺转移、骨转移，两次从死亡线上挣扎回来，如今生死逆袭走向康复。她实现了从癌症患者到爱心大使的蜕变，成为不少病友的榜样和“爱心大姐”。

2019年12月，南昌市青山湖区南丁格尔服务队正式授旗，刘风香接过队旗，开始带着志愿服务团队活跃在各大医院肿瘤科，传授交流康复经验和心得体会，鼓励病友打开心结，树立信心。

据南昌市青山湖区委统战部相关负责人17日介绍，刘风香曾荣获南昌市“三风”榜样人物、江西省红十字会优秀志愿者、江西省红十字道德模范、江西省肿瘤医院优秀志愿者等荣誉，年近古稀依然行走在红十字公益路上，团队已经发展到了100多人。

2008年，初步战胜病魔后，刘风香开始辗转在江西省肿瘤医院、南昌大学第二附属医院、南昌市第三医院等各大医院肿瘤科病房，用亲身经历鼓励帮助了1900余位癌症患者，激励病人重拾战胜病魔的信心。

与病魔抗争20年，投身公益事业16年。已年近古稀的江西省南昌市青山湖区南丁格尔志愿服务队队长刘风香，志愿服务时长累计超过8000个小时。

刘风香说：“志愿服务已然成了我生活的一部分，我最大的愿望就是走群体抗癌之路，带着康复病友做志愿者，为广大癌症病人找回健康。”(完)

2024-12-14T05:48:06　来源: 洪江  举报 0 分享至

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另据伊朗塔斯尼姆通讯社16日报道，伊朗外交部副部长巴盖里警告以色列不要对伊朗采取任何新行动，否则伊朗将进行“更强力、更迅速的回应”。

云顶国际唯一官方网站中新网4月17日电 综合俄媒报道，当地时间16日，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃接受采访时表示，中东局势不可遭到挑衅而导致进一步升级。

据此前报道，4月1日，伊朗驻叙利亚大使馆领事部门建筑遭袭，造成至少13人死亡。伊朗和叙利亚说袭击由以色列发动。14日凌晨，伊朗伊斯兰革命卫队对以色列目标发动大规模导弹和无人机袭击。

Powell said bluntly that America's continued pursuit of primacy is the greatest source of instability and the greatest risk to peace.

鲍韶山称，为保住其在全球不同地区的霸权地位，美国开始强调“微边主义体系”及其同盟体系的作用。他直言，一直以来，美国对霸权地位的追求，才是国际动荡的最大根源和对世界和平的最大威胁。

如果您有慢性膝关节问题，穿戴护具可能对您的跑步经验产生积极影响。但对于大多数健康的跑步者来说，正常的肌肉训练和正确的姿势可能更加重要。因此，最好在穿戴护具之前咨询医生或专业人士的建议，确保您选择的护具适合您的个人情况。

The first trilateral meeting among the U.S., Japan, and the Philippines was held at the White House last Thursday to expand a web of security and economic alliances in the Indo-Pacific. According to Kyodo News, U.S., Japan, Philippine leaders "show united front against China". In this regard, Warwick Powell, professor at Queensland University of Technology, shared his thoughts.

选择一双穿着舒适、没有明显磨脚的跑鞋，这样可以减少跑步时的不适感，提高跑步的乐趣和动力。考虑到跑步时的出汗情况，选择透气性好的跑鞋可以帮助保持足部干爽，并减少异味和细菌滋生的可能性。

尝试多种品牌，不同品牌的跑鞋可能有不同的设计理念和特点，因此尝试多种品牌可以帮助您找到最适合自己的那一双。试穿时留出足够的空间：确保跑鞋的前端留出足够的空间，以容纳您的脚趾自然伸展，避免产生趾甲压迫或摩擦的问题。

帽子、头巾/头带建议选择具有良好的透气性、吸湿排汗性和舒适度等功能的单品，如果在阳光下跑步，选择带有防晒抗UV功能的材质，能够有效地阻挡紫外线，减少晒伤的风险。运动帽或鸭舌帽是比较常见的选择。对于头发较长的人来说，头带能够有效地固定头发，避免它们干扰视线或碰到脸部。如果比赛或训练在夜间或低光条件下进行，可以考虑选择带有反光设计的运动帽或头带，提高安全性。

鲍韶山补充道，通过挑衅他国、挑战他国底线，美国在认为自己无法主导的环境当中不断制造不稳定局势，意图达成其“分而治之”的战略目标。 (陈天浩)

支撑关节：护膝可以提供额外的支撑，减轻跑步时对膝盖关节的冲击和压力。对于那些容易受伤或膝盖容易受到压力的人来说，护膝可以起到稳定和保护作用。

In addition, Powell added that the long-standing modus operandi of the U.S. has been to create instability through provoking countries and pushing the boundaries, which enables the U.S. to pursue a divide-and-conquer strategy in an environment where it believes it can't dominate.步态分析：如果有条件，可以去专业的康复机构、运动中心进行检测，可能会采用测力板、摄影机以及传感器等技术评估您的步行和跑步方式，并根据分析结果给出建议。

智能手机配备的运动应用、跑步手表、心率带、GPS 跑步追踪器等等。以上推荐的运动监控装备都具有高精度的数据监测功能和耐用性，能够满足马拉松跑者对于运动数据分析和跑步效果提升的需求。根据个人的预算、偏好和使用习惯选择适合自己的装备，能够更好地提高跑步训练和比赛的效果。

避免选择棉质衣物，因为棉质衣物吸湿性强，但不易干燥，容易导致衣物潮湿、重量增加，增加摩擦和不适感。更建议选择合成材料或特制的运动衣物，如涤纶、氨纶或混纺面料，可以更好地排汗和保持干燥。一些品牌提供了专门为跑步设计的训练套装，包括跑步T恤、跑步裤、跑步外套等，基本满足跑步的需要。

③对于扁平足人群来说，可以在跑鞋中底的中足内侧区域设计足弓支撑结构，以增大扁平足在中足的接触面积，为足弓提供有力的支撑，这样的结构对于预防运动损伤的发生会有一定的积极作用，支撑型跑鞋是最好的选择。

袜子材质推荐羊毛，羊毛袜子具有优异的保暖性和抗菌性能，能够保持脚部温暖和干燥，并有效减少异味的产生，适合在各种环境中跑步。同时，现在市面上的一些袜子采用混纺面料，如羊毛与聚酯纤维的混合，结合了两种材质的优点，既保持了保暖性又具备了透气性和吸湿排汗功能，适合在多变的气候条件下跑步。

作为初学者，您可能还没有完全掌握正确的跑步姿势，选择具有适度缓震的跑鞋可以减轻对关节的冲击，提高舒适度，并帮助您更轻松地跑步。

优先选择吸湿排汗功能的袜子，以帮助保持足部干燥，并减少摩擦和水泡的发生。其中无缝设计的袜子可以减少摩擦，避免在长时间跑步过程中对足部皮肤造成刺激和损伤。需要注意的是，袜子长度虽然没有要求，但是建议跑步鞋边缘露出部分袜子，以防止鞋子边缘直接与皮肤接触产生摩擦。

选择舒适的衣服对于长时间的跑步至关重要。衣服应该轻盈柔软，不限制活动，让您在跑步时感觉自由自在。避免选择过于紧身或过于宽松的衣服，过紧会影响血液循环和呼吸，过宽松则容易产生阻力和不适感(摩擦)。

云顶国际唯一官方网站日前，美国总统拜登、日本首相岸田文雄和菲律宾总统马科斯在华盛顿举行首次三边会谈，讨论加强安全合作等问题。日本共同社报道，三国发布联合声明，意在“应对中国”。美国拉拢日、菲等国搅动地区局势，意欲何为？中新网就相关话题，采访澳大利亚前总理陆克文政策顾问、昆士兰科技大学教授鲍韶山(Warwick　Powell)。

足型检测：您可以在家中通过湿足测试或使用足型检测工具来确定自己的足型，了解自己的足型对选择合适的鞋子和预防跑步伤害非常重要。

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二、 1.修复已知Bug。2.新服务。

三、修复已知bug;优化用户体验

四、1，交互全面优化，用户操作更加便捷高效;2，主题色更新，界面风格更加协调;3，增加卡片类个人数据

五、-千万商品随意挑选，大图展现商品细节-订单和物流查询实时同步-支持团购和名品特卖，更有手机专享等你抢-支付宝和银联多种支付方式，轻松下单，快捷支付-新浪微博，支付宝，QQ登录，不用注册也能购物-支持商品收藏，随时查询喜爱的商品和历史购物清单。

六、1.bug修复，提升用户体验;2.优化加载，体验更流程;3.提升安卓系统兼容性

七、1、修复部分机型bug;2、提高游戏流畅度;