天博TB·体育登录入口

 

天博TB·体育登录入口

🕗天博TB·体育登录入口🕘     

如果午休场所只有角度不可调整的普通椅子,可以戴着U型枕,让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡。同时,腰骶部要紧靠椅子靠背,或者用腰垫承托,避免悬空。

天博TB·体育登录入口工作日中午若有短暂小憩,睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”,要如何因地制宜,找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎?岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。

2023年全国两会时就有全国人大代表建议,在全国尽快实施中小学“午休舒心躺睡”工程。目前,已有多家中小学对教室的场地和桌椅进行了改造,让舒心“躺睡”变成现实。

如果办公空间无法放下一张展开的折叠床,上班族可尽量将电脑椅调节椅背尽量放平。注意头部要靠到电脑椅的颈枕处;如电脑椅无配备颈枕,要佩戴U形枕入睡,腰部紧靠椅背或者使用腰靠。

因地制宜,如何午睡?理想状态是能够展开小床睡觉,让全身得到充分休息。购买轻便的折叠床放在办公场所,午休时展开,枕着高度适中的枕头休息,平时收拢起来可节约空间。

🕙(撰稿:兴城)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

11人支持

阅读原文阅读 1527回复 4
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 宜旭诚🕚LV4六年级
      2楼
      探索得利捷自带AI功能的Matrix 220读码器来...🕛
      01-09   来自吉林
      9回复
    • 🕜苏华正LV9大学四年级
      3楼
      低温挑战下的智能突破,拆解仙工智能冷链行...🕝
      01-09   来自四平
      8回复
    • 脚步🕞LV3幼儿园
      4楼
      绿色智慧 | 上海兆越智慧农业管理解决方案🕟
      01-08   来自辽源
      7回复
    • 缘德亿LV5大学三年级
      5楼
      维宏型钢智能解决方案,功能亮点全面GET!🕠
      01-07   来自通化
      6回复
    • 童年梦幻🕡🕢LV5大学三年级
      6楼
      新质造丨电管家打造虚拟电厂“由虚转实”的...🕣
      01-08   来自白山
      7回复
    • 饮悦潮流LV4大学四年级
      7楼
      喜报 | 固高科技荣获2024广东省省级制造业...🕤
      01-09   来自松原
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #展会|诚邀参观2024北京充换电展CPSE#

      广卓达

      8
    • #众多世界级能源巨头亮相高交会全方位展示...#

      频宇

      4
    • #2024年首届绿色电力装备设计大赛#

      运益硕

      4
    • #视频回顾 | 视觉传感器如何选?智能视觉技...

      轻翔

      1
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注天博TB·体育登录入口

    Sitemap