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持续性高温天气会对基础设施、人体健康等方面产生不利影响。中国天气网建议大家尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动，出汗过多时，喝点淡盐水可及时补充电解质，若出现中暑症状，应转移至阴凉通风地带，情况严重需立即就医。

昨天，东北一带降雨进入鼎盛时段，多地雨势猛烈，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；与此同时，西南、华南部分地区也有强降雨出没。监测显示，黑龙江南部、吉林中西部、辽宁东南部、内蒙古东部、河北东北部及湖北南部、湖南西北部、贵州南部、云南南部、广西西北部和南部、广东南部等地部分地区出现暴雨或大暴雨。

进入8月，南方强降雨将逐渐收尾，华北、东北等地降水过程依然频繁，预计未来十天，东北、华北东部等地部分地区累计降水量较常年同期偏多。眼下正处于“七下八上”防汛关键期，公众需注意防范降雨天气对生产生活、交通出行等方面的不利影响，警惕地质灾害、山洪、城乡积涝等各类次生灾害。

今明两天，随着高空槽东移，东北一带仍降水频繁，部分地区仍有可能出现暴雨，局地大暴雨；对于南方地区来说，除云南、广西等地，其他大部地区降水较少。

上述地区不仅白天气温高，夜间也热力不减，不少地方最低气温普遍可达28℃以上。这是由于南方大部白天气温高，储存的热量充足，再加上空气湿度较大，导致多地白天黑夜连轴热。

明天，内蒙古中部、东北地区东部、西藏中南部、西北地区东部、华北中北部、江淮东部、贵州南部、云南西部和南部、广西西部等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古中部、山西北部等地部分地区有暴雨(50～70毫米)。

long8龙8官方网中国天气网讯 进入8月，北方仍多地依然降雨频繁。预计今明两天(8月1日至2日)，东北部分地区等地将现暴雨，局地大暴雨；南方较强降雨则主要出现在云南、广西等地。在副热带高压掌控下，未来一周我国东部将有大范围持续性高温闷热天气，江淮、江南等地热力值拉满，浙江、江西等地有望冲击40℃以上。

中央气象台预计，今天，内蒙古东部、吉林中东部、辽宁中北部、苏皖北部、湖北东部、贵州西南部、云南南部、广西北部和南部沿海等地部分地区有大到暴雨，其中，辽宁北部、云南南部等地局地有大暴雨(100～130毫米)。

在副热带高压持续控制下，未来一周高温闷热天气将覆盖我国东部大部地区。其中，江淮、江汉、江南一带高温耐力持久，江浙沪地区处于高温核心区域，尤其是浙江多地将出现40℃以上的酷热天气，其中杭州8月3日或达43℃，可能打破当地最高气温纪录。