高中力量训练体育教案

在周轶君看来，痛苦并没有放过这些长辈，只是他们从不用这些苦难来影响自己的生活，始终保持着精神的独立，把自己活成一道光。经历过女儿马航370事件失联后很长一段时间，金和增阿姨也一度生活在痛苦当中，但有一天她突然“顿悟”想明白了：“遇到事情就要面对，生活还要继续，太阳照样升起！”

在纪录片中，我们也看到了这些“特殊”长辈是如何“学会老”的：86岁的郭莹叔叔，肠癌、肠梗阻，两度病危，但他现在每天在养老社区蛙泳2000米；78岁的冯家盛阿姨，3次患癌，7次大型手术，子宫、卵巢、右乳、1/3肺叶全部摘除，但每个早晨她都放声歌唱；同样78岁的关可人阿姨，颈椎、胸椎、腰椎全部动过手术，但她仍身穿戏服在练习室里翩翩起舞；还有84岁的金和增阿姨，十年前她的女儿在马航370事件中失联，但视频中的她正饶有兴致的为其他长辈解读歌剧《费加罗的婚礼》......

没见到他们之前，周轶君从来没想到过原来退休后的养老生活还能如此精彩和有价值。不可否认，很多人对于将老人的价值还停留在社会资源消耗者的刻板定位上，但其实这些有经历、有阅历、有知识、有经验沉淀的智慧长者，正是我们国家和社会的宝贵财富，可以继续创造无穷的价值。正如钱理群在纪录片里所说的：“我现在的精神状态极好，处在人生的最高峰，对未来充满了好奇心和想象力，完全回归到了纯真的自我。”

相信这些长辈经历过的磨难和痛苦，要比我们绝大部分人都要“严酷”许多。面对如此的病痛折磨与家庭变故，有些人可能会选择“自暴自弃”，就此“认命”。但也有些人，就像纪录片中的几位长者一样，选择重新拥抱生活、享受生活。正如冯家盛阿姨所朗诵的：“Life isjustamoment，live it love it and enjoyit。(生命只是一瞬间，过好它，热爱它，享受它。)

在纪录片的最后，周轶君发出了自己的感慨，老年并不意味着全面衰退，它甚至可能是一个全新的起点。好的老年是主动的选择，更是终身的学习。或许，这就是“学会老”的真谛吧！

如今，入住泰康之家才刚满一年的朱玲对现在的养老生活非常满意，她在养老社区里不仅生活无忧，还继续举办各种学术沙龙活动，让自己的精神世界更加丰富，完全活出了自己理想中的养老状态。“选择泰康之家，我是完全掌握自己的命运，掌握自己的时间表。在这里，我的精神世界更加丰富，这就是我理想的养老生活！”

“为什么这些长辈看起来比年轻人更有活力？他们是不是特别的幸运，没有遭遇过病痛和变故才能一直保持如今这么好的状态？”答案是否定的。

随着长寿时代的呼啸而至和人口老龄化的不断加速，“养儿防老”等传统养老观念已经逐渐不再适用新时代发展需求，越来越多的人开始从“被动养老”选择“主动享老”，积极的提前规划，主动选择自己和市场都认可的养老生活方式。

其实，随着大众养老观念的不断变革以及国家政策的鼓励支持，正有越来越多的中国老人开始选择市场化的养老生活方式，这也与泰康的医养理念不谋而合。泰康保险集团创始人、董事长兼首席执行官陈东升曾多次表示，泰康投身医养事业的初心，就是要改变中国长者对待生命的态度和养老生活方式，致力用市场经济的方式方法，全心全意为人民服务。如今，泰康之家已经成为中国养老领域的一张“金字招牌”，有约14000名长者在这里开启享老新生活。

据了解，《学会老》的导演任长箴曾执导过《生活万岁》《舌尖上的中国第一季》等多部有影响力的纪录片，讲述人周轶君则是纪录片导演、作家和《锵锵三人行》《圆桌派》等知名栏目IP的常驻嘉宾。同时，这也是两人继《他乡的童年》《第一人称复数》两部高口碑作品后，第三度携手合作的社会性话题纪录片。这次纪录片将镜头对准了“老人”这个特殊群体，通过展示新时代长者的主动享老生活方式，引发公众对“学会老”这门养老哲学的思考。

“我看见过很多周围的老人不再被社会需要，又害怕被别人嫌弃，只好一再的把自己缩小，直到消失。”周轶君说，她一直以为自己老了可能也会变成这样，身体各项能力逐一消失，无法再继续创造价值，担心成为家人的“负担”和社会资源的“消耗者”。直到她看见了“他们”。

在《学会老》这支纪录片中，周轶君看到“80后”“90后”的他们在养老社区里这样“安排”自己的老年生活：85岁的北京大学文学系资深教授钱理群继续学术著作，9年多的时间撰写书稿500多万字；96岁的“网红奶奶”钮薇娜在养老社区每周开一节宋词鉴赏课，刚刚告别李清照，正在走近苏东坡；80岁的著名导演郑洞天为养老社区的居民长辈开办“电影沙龙”，将电影视作生活的良药；82岁的“前锋”葛惟昆，不仅每周两场足球赛踢满全场，还在撰写论文《玻恩－黄坤近似和玻恩－黄坤展开》......

经济学家出身的朱玲就是“提前规划，主动享老”的典型代表。“我从来没有想依靠任何人养老，我愿意选择商业契约，我做的是经济学，经济学不信市场信什么呀？我有我的规则，就像我坚信市场。”朱玲不仅是我国著名的经济学家，同时也是泰康之家第10000名入住居民。她相信市场机制，曾专门针对养老领域做过深入的课题研究，对市场上的各种养老机构特点有着极为清晰的认知，更坚信自己的选择无比正确。

所以，“老”需要被重新定义，不论白发，不问年龄，只问心境。“我从来不以一个老年人的眼光来看待事物，有人说你还还很年轻，我心里想，我什么时候老过？”82岁的足球前锋葛惟昆说。

高中力量训练体育教案10月22日，在第五届泰康居民节上，由纪录片导演任长箴和纪录片导演、作家周轶君联合泰康重磅出品的公益微纪录片《学会老》正式首映。纪录片以周轶君的第三方视角，通过对40位不同年龄、不同性别、不同职业和不同身体状态的泰康居民的细致观察和深入交谈，试图从这群平均年龄七八十岁的长者身上，让我们看到与传统养老观念“不太一样”的全新养老方式和享老新态度。