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据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，6月8日起，受高压脊和暖气团东移发展影响，华北、黄淮高温天气逐步发展，其中山东、河北多地最高气温突破6月上旬极值。而未来三天，这轮高温过程还将进一步升级，35℃以上高温范围扩大，河北中南部、河南中北部、山东西北部和中部等地部分地区甚至可达40至42℃，十余省份亟需冰淇淋降火。

而内蒙古中部和西部、东北中南部、华北北部、西北地区东部以及南方大部地区最高气温普遍在28至35℃之间，中午前后热意闪现，来一根冰淇淋也是个不错的选择。

明天，华北平原一带热力继续升级，最高气温达到或超过35℃的范围将会向南扩张，江苏北部、安徽北部和中部、湖北中北部等地以及陕西中部和北部、山西南部等地也会出现超过35℃的高温天气，加入到需要冰淇淋降火的行列。

中国天气网提醒，眼下正在影响我国北方地区的高温是今年以来影响范围最广、强度最强的高温过程，河北、河南、山东等地高温持续时间长、日最高气温有极端性，部分地区发生中暑气象风险高。上述地区的小伙伴们除了吃冰淇淋降火之外，还要做好其他的防暑降温措施，高温时段尽量减少户外活动，以免中暑。(策划/张方丽 设计/陈玉洁 数据支持/王伟跃)

从中国天气网推出的全国冰淇淋地图可以看到，今天，河北中南部、山东、河南大部、苏皖北部、海南岛西北部、陕西关中平原、山西汾渭平原、湖北北部以及新疆南疆盆地中东部等地最高气温都将达到或超过35℃，高温炙烤、烈日炎炎，亟需冰淇淋来降火。

最后，不能在饭前或饭后吃。饭前吃冰淇淋会影响食欲，饭后吃则容易造成胃肠道血管收缩，从而降低其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。选择在两餐之间吃冰淇淋比较合适。

其次，不能吃太快。如果吃得太快，容易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎等疾病的发生。

慧道智慧教育云平台登录入口中国天气网讯 北方今年以来影响范围最广、强度最强的高温过程持续发威！6月8日起，华北、黄淮等地高温发展，预计未来三天(6月11至13日)，这轮过程将进入鼎盛阶段，河北、河南、山东等地部分地区将遭遇40℃以上的高温炙烤。夏日炎炎，何以解暑？相信不少小伙伴都会选择冰淇淋。中国天气网特别推出全国冰淇淋地图，快来看看哪里亟需降火。

青藏高原大部、川西高原、云南北部和东部、贵州、重庆南部、内蒙古东部以及东北北部等地最高气温普遍不足28℃，天气还算凉爽，当地的小伙伴们吃不吃冰淇淋就要看心情了。

后天，高温区域变化不大，仍然集中在华北、黄淮等地，其中河北中南部、山东西部、河南中部和北部等地甚至可能出现40℃以上的酷热天气，当地的小伙伴们务必要做好降火的措施。此外，从东北地区南部一直到华南的中东部大部地区最高气温也基本都在28℃以上，来上一根冰淇淋，既清凉又解暑。