雷火竞技官方网站

 

雷火竞技官方网站

🍶雷火竞技官方网站🍷     

他建议,调节“悲秋”首先要注意调整生活方式。应避免熬夜,晚上尽量在十点前入睡来养阴血。保持心情舒畅,可以尝试冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。选择一些温和的运动,如散步、太极拳等,避免夜间运动和剧烈运动导致出汗多而伤阴。

雷火竞技官方网站秋风渐起,广州市民李阿姨却感到了一丝不寻常的沉重。每晚,她躺在床上,望着窗外的月亮,却怎么也睡不着。白天,她的情绪也变得异常敏感,一片落叶的飘零让她感到悲伤,一场秋雨的缠绵则让她感到烦躁,仿佛多愁善感的“林黛玉”一般。

“杜甫曾写过‘万里悲秋常作客’,秋季情感的波动是一种正常的现象。”广州医科大学附属中医医院治未病科副主任高三德介绍,《黄帝内经》中曾有记载:“西风生于秋,病在肺”“在志为忧”,即秋应于肺,忧虑、悲伤是秋季的情绪特点;从生理学分析,人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,进而使得情绪与精神状态受到影响。

甘麦大枣茶出自汉代医圣张仲景的《金匮要略》,具有养心安神、补脾益气的功效,适用于失眠、情绪不稳、精神恍惚、悲伤欲哭等症状,对于现代人常见的睡眠障碍、更年期综合征等有辅助治疗作用。

🍸(撰稿:无为)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

18人支持

阅读原文阅读 2768回复 8
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 邦木🍹LV4六年级
      2楼
      长征十号火箭衍生型可重复使用原理试验验证完成🍺
      12-07   来自福州
      1回复
    • 共建向上向善精神家园——我国积极推进网络文明建设🍼
      12-08   来自南平
      2回复
    • 魅力之足迹🍽LV1幼儿园
      4楼
      最新!成都大运会开幕式有剧透了🍾
      12-06   来自三明
      7回复
    • 龙天裕LV9大学三年级
      5楼
      收藏!《长安三万里》48首诗词汇总🍿
      12-08   来自莆田
      9回复
    • 庆日🎀🎁LV7大学三年级
      6楼
      我国首艘国产大型邮轮出海试航🎂
      12-06   来自泉州
      1回复
    • 超磊腾LV8大学四年级
      7楼
      梦幻+罕见!想坐“水上列车”,来这里!🎃
      12-08   来自漳州
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #台风“泰利”登陆广东湛江,中心附近最大风力13级#

      中来

      8
    • #全国夏粮再获丰收#

      优雅

      9
    • #中国经济“半年报”传递哪些趋势与信号?专家解读#

      全万润

      2
    • #迎峰度夏进行时 “东北电”跨越2000公里首次入川

      学子风尚

      9
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注雷火竞技官方网站

    Sitemap