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在岑小林看来，职业跳绳运动员的黄金年龄为17岁到26岁，无论是身体素质还是力量都是最好的。“我想趁现在还年轻，再努力一把，以后老了就跳不动、跳不快了。”但他并没有给自己的职业生涯设定时间或成绩界限，“只要国家需要，我会尽最大努力去赢得比赛。”

尤其是3分钟单摇跳项目，岑小林本身并没抱太大期望，听到场边的欢呼声后，他才看到大屏幕上显示的成绩，“有点儿不敢相信。虽然平时也跳出过这样的成绩，但并不稳定。更何况还是在场地不熟悉、身体状态不佳的情况下。”因多位裁判计数结果不同，执裁团反复观看了八次比赛录像，才最终确定成绩。

2001年出生的岑小林，从小在农村长大，因为体弱接触了跳绳项目，并逐渐在赛场上崭露头角。目前他已拥有近百个国内、国际赛事冠军头衔，正处在职业运动员的黄金期，他说现今唯一的目标，就是拿到“世界跳绳大师”称号。

两年后，岑小林参加了在马来西亚举行的2015年亚洲跳绳锦标赛，那是他第一次参加国际赛事，在30秒单摇跳项目中获得了冠军。同年11月，在阿联酋迪拜举办的第一届世界学生跳绳锦标赛上，岑小林一人创下30秒单摇跳单脚110次、3分钟单摇跳单脚548次两项世界纪录。

刚开始组建跳绳队时，赖宣治就从网上找来各种资料，研究并自创了一套全新的训练方法。“为了方便训练，他(赖宣治)每天就住在学校宿舍里。”因为很多队员都是外来务工人员子女，赖宣治除了教孩子们跳绳，课后还会到部分学生家里辅导作业，帮助他们提升文化课成绩。

岑小林透露，日常训练时，会格外注重基本功和稳定性。“没比赛时，每周会训练六次甚至七次，每次训练时间不低于三个小时。开赛前，还会加大训练量。”练习强度最大的一次，一根全新的钢丝绳跳了两天就断了。正常情况下，在木质地板场地坚持天天训练，钢丝绳的使用寿命为两周左右。“虽然没有具体计算用坏过多少根跳绳，但几百根肯定是有的”。尽管训练辛苦，但他总能在跳绳中找到乐趣。“休息时，队友们会组织PK赛，蛮开心的。”

就在一切都往好的方向发展时，他却有了来自另一方的压力。那时岑小林的学习成绩不太好，跳绳训练需要花费大量时间，父母并不支持。再加上，基本功训练阶段很枯燥，他发现自己的身体素质逐渐变好后，便有了放弃的念头。

2015年世界跳绳锦标赛上，岑小林在30秒单摇跳项目中完成220次，打破了吉尼斯世界纪录。次年的全国跳绳大赛上，他又在该项目上完成222次。2017年全国跳绳联赛总决赛上，他再次刷新纪录，在30秒单摇跳项目中完成226次。2019年7月，岑小林在挪威举办的跳绳世界杯上以3分钟1141次刷新世界纪录。同年12月22日，在广州市花都体育馆，他以105次打破“30秒内双摇跳绳次数最多”的吉尼斯世界纪录。

当被问到在跳绳项目上收获了多少奖杯时，岑小林竟一时没答上来，因为连他自己都没算过，但国际赛事和国内赛事的冠军至少有近百个。“每一座奖杯(奖牌)都是对每一次努力的回报。”岑小林也从来没有停止过自己的脚步。在接受新京报记者专访时，他表示，无论面对任何体量的比赛，都会认真对待，“对我而言，在意的永远是下一场要跳得更好”。

永乐文档一体化通用软件下载安装包说起中国跳绳领域的高水平选手，世锦赛冠军、世界纪录保持者、吉尼斯世界纪录创造者……集诸多荣誉于一身的“光速少年”岑小林是绕不开的代表性人物。

那是12岁的他参加的首场跳绳比赛，“当时有个比较擅长的项目临时更改了动作要求，之前没练习过，最后被淘汰了。”虽然在其他项目中拿到了冠军，但岑小林一点儿都不开心。从那时起，他变得更加刻苦，因为他想代表学校、城市，甚至国家获得荣誉。

在岑小林参加的众多比赛中，最让他记忆深刻的还是国际跳绳联合会(由国际跳绳联盟FISAC-IRSF和世界跳绳联盟WJRF合并而成)在线下主办的第一届世界跳绳锦标赛(即2023年世界跳绳锦标赛)。除了收获多个项目冠军，岑小林还在30秒单摇跳、3分钟单摇跳和个人花样三个项目中排名总成绩第三。而总成绩排名第一的选手，可获得“世界跳绳大师”称号，这也是岑小林此番最大的遗憾。为了这个目标，他在兼顾竞速项目的同时，也在加强花样项目的能力。“我希望未来能成为‘世界跳绳大师’。”

“其实那之前也参加过国际比赛，但迪拜那场还是很紧张。”岑小林回忆，因为时差、饮食、晕机等各种因素，给那次比赛增加了很多的不确定性。“当时只有一个想法，就是无论如何，也要尽最大的努力去完成比赛。”

岑小林小时候在贵州黔东南州老家生活，由于父母常年在广州打工，他成了留守儿童，加上体弱多病，性格多少有些内向。上小学前，父母把他接到广州，就读于广州市花都区花东镇七星小学，“刚开始对很多事物都不太熟悉，再加上语言差异，不太喜欢和别人交往。”

或许是因为父母文化程度不高，只能干粗活养家，这让岑小林颇有感触。除了每天训练，他开始挤出时间复习功课，这些变化都让父母看在眼里，也就依着他，让他继续练下去。

2023年7月15日至24日在美国科罗拉多举行的2023年世界跳绳锦标赛上，岑小林凭借30秒228次的成绩再次夺得男子30秒单摇跳冠军。

刚接触跳绳时，岑小林并不知道这个项目还有比赛，更不敢想未来还能打破世界纪录。这一切还要从他当时居住的广州小镇举办的一场跳绳比赛开始。

虽然跳绳的门槛低，对体能要求不高，但岑小林发现想学习更多技巧免不了要与教练、同学沟通，他只能强迫自己开口。随着交流的增多，岑小林也与同学们慢慢熟络起来，开始期待每一次跳绳训练课。在技术上，他也体会到了成就感。